Liečba nespavosti z medu
Je ťažké nájsť účinnejší a neškodný liek proti nespavosti ako med. Preto sa tradičná a tradičná medicína zhodujú v tom, že sa človek musí snažiť normalizovať spánok pomocou medu..
Môžete si to vziať inak - napríklad vo forme chutného a zdravého sirupu z lyžice medu, lyžice Borjomi minerálnej vody a pol polievkovej lyžice citróna, predtým nakrájané na malé kúsky. Vezmite si tento nástroj ráno.
Med (2 lyžice) je možné tiež zmiešať s citrónovou šťavou (1 šálka) a nakrájaným vlašským orechom (2 lyžice). Vezmite si tento nástroj okamžite pred spaním.
Môžete tiež zriediť med teplou vodou alebo kefír v pomere 1 polievková lyžica na pohár (250 ml). Vezmite si tento nástroj za večer. Bude tiež užitočné mazať whisky levanduľovým olejom pred spaním..
Slávny populárny recept, ktorý pomáha zbaviť sa nespavosti medom a jablčným jablčným octom. Pre 200 g medu vložte 3 čajové lyžičky octu a dobre premiešajte. Pred spaním musíte jesť pár čajových lyžičiek tejto zmesi - a doslova za 30 minút budete cítiť príjemný džem..
Liečba príplatkov na nespavosť
Kolekcia 1. Infúzie a odvar z liečivých rastlín vám pomôže uvoľniť, upokojiť nervy a podmaniť si nespavosť. Tradičná medicína odporúča varenie vo vodnom kúpeli 10 g zmesi materského šupky, mäty piepornej, rizómov valerijských a chmeľových šištiek v kombinácii v pomere 3: 3: 2: 2. Je potrebné variť liek po dobu 15 minút, potom ochladiť, filtrovať a pridať studenou studenou vodou na obnovenie počiatočného objemu kvapaliny (250 ml). Trikrát denne vypijú tento prostriedok v polovici pohára. Zmierňuje nervové vzrušenie a eliminuje nespavosť..
Zbierka 2. Pol hodiny v pohári vriacej vody pripravte lyžicu zmesi trojlistovej hodinky, oddenky valeriánskej, chmeľu a listy mäty. Všetky zložky majú rovnakú mieru. Trikrát denne užívajú 100 ml. Rovnakým spôsobom rozvlákňujte kvetiny hloh, oddenky valeriánov, listy máty a biele imelo, ale berte 10 g zložiek.
Zbierka 3. Zmiešajte oreganskú bylinu (10 g) s koreňom valeriánu (5 g), nalejte 1/3 šálky vriacej vody a varte na nízkej teplote 10 minút. Potom ponechajte jednu hodinu naplniť a napiť celý varenie pred spaním..
Kolekcia 4. Je užitočné variť tymian, nechtové kvety a bylinkovú bylinu, kombinované v rovnakých pomeroch. 10 g odberu (1 čajová lyžička) sa pridá do pohára vriacej vody a varí sa desať minút. Potom ponechajte jednu hodinu, potom zmiešajte s medom a napite ihneď pred spaním.
Kolekcia 5. Ľudskí lekári radiujú, aby zmiešali listy mäty piepornej s kvetmi harmančekmi, koreňmi feniklu, rascou a valeriánom. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách. Budete musieť naliať 10 g zberu 200 ml vriacej vody a odpariť liek vo vodnom kúpeli po dobu pol hodiny. Potom sa vývar trochu ochladí (do 10 minút), stlačí sa, vyliahne bylinky a ochladí objem tekutiny na pôvodný objem chladnou vriacou vodou. Ráno je potrebné piť pol pohára lieku a večer - pohár.
Zber 6. Na dve hodiny sa pripravuje infúzia listov melissa (20 g), koreňov valeriánov a byliniek materskej (30 g každej) a varí sa do 300 ml vriacej vody. Po varení si vyhľadajte sitko a pite v troch dávkach za jeden deň. Liek pomôže s neurózou, bude mať utišujúci účinok a eliminuje nespavosť..
Liečba nespavostných kúpeľov
Úprava vody - najlepší asistent v boji proti nespavosti. Mali by ste vedieť, že teplota vody v nich by nemala prekročiť 40 stupňov. Kúpanie by malo byť pár hodín pred spaním. Optimálne, ak budete jesť 2 hodiny pred kúpaním. Samotné kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 25 minút. Uistite sa, že voda neuzatvára hrudník v oblasti srdca (môže to nepriaznivo ovplyvniť krvný obeh).
Bylinné kúpele budú pre vás účinným liekom. Napríklad, môžete do kúpeľa pridať odvar z voňavého sena, ktorý sa v trojlitrovom panvovom klobuku vopred pripraví. Liečitelia tiež odporúčajú variť borovicové šišky a ihly. Oni sú varené v dvoch litroch studenej vody, a potom odišiel ďalších 12 hodín. Farba odvaru by mala byť hnedá. Pridá sa do teplého kúpeľa a mieša sa. Optimálna teplota vody je 36 stupňov. Postup by nemal trvať dlhšie ako 15 minút..
Kúpeľ a s prídavkom valeriána. Jeho koreň (200 g) sa naleje s 1 litrom vody a varí sa desať minút, potom sa nechá stáť hodinu, prefiltruje sa a pridá sa do kúpeľa. Po desiatich až dvanástich kúpeľoch by problémy so spánkom mali zmiznúť..
Odporúča sa tiež uvariť do 2 litrov vody 500 g lipových kvetení. Prineste vývar do varu, ochlaďte, napnite a nalejte do kúpeľa..
Zdroj: Zdravý životný štýl, všetci ukrajinský novinový liečiteľ "Babička"