Myokarditída je srdcové ochorenie, ktoré má často latentný priebeh. Medzitým táto patológia často vedie k infarktu myokardu, ktorý zaujíma vedúcu pozíciu medzi príčinami smrti u ľudí. Existujú však lacné a veľmi účinné produkty a nástroje, ktoré vám umožňujú udržiavať normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Je dôležité mať na pamäti, že prevencia kardiopatológie by mala začať čo najskôr..
Obsah článku:
- Domáce prostriedky na posilnenie srdca
- 3 základné produkty pre srdce a krvné cievy
- Draslík pre srdce
- Cesnak zabraňuje infarktu a krvným zrazeninám
Domáce prostriedky na posilnenie srdca
Ateroskleróza. Najčastejšou príčinou ochorení kardiovaskulárneho systému je ateroskleróza. Spôsobuje vývoj aterosklerózy s vysokým cholesterolom.
Aby ste to mohli znížiť, môžete použiť nasledujúce ľudové recepty:
Pravidelná konzumácia čerstvého cesnaku vám umožňuje pozastaviť proces ukladania tukov v nádobách. Ak surové klinčeky vyvolávajú palpitácie, je možné pripraviť olej z cesnaku. Za týmto účelom je česaná hlava rozomletá na kašu, ktorá sa musí naliať so slnečnicovým olejom (nerafinovaný). Olej bude potrebovať jedno sklo. Po 24 hodinách pridajte do tejto zmesi 1 citrónovú šťavu a dôkladne premiešajte výslednú kompozíciu. Ostrie olej na tmavom chladnom mieste na týždeň. Zrýchlite zmes z času na čas. Vezmite olej by mala byť pol hodiny pred jedlom na čajovú lyžičku 3 krát denne. Dĺžka liečby je 3 mesiace, po uplynutí ktorej musíte prestať na 30 dní a znova zopakovať priebeh príjmu oleja;
Správna výživa pomáha znižovať hladiny cholesterolu. Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne konzumovať čerstvú zeleninu, ovocie a bobule. Obzvlášť užitočné v tomto ohľade sú citrusové plody, brusnice, jablká a arónia. Je užitočné pravidelne žuvať citrónovú kôru, ktorá je bohatá na esenciálne oleje. Môžete pripraviť zmes medu a chokeberry v pomere 2: 1. Ak chcete bojovať proti väzkom cholesterolu, len jednu lyžicu tohto lieku denne.
Arytmia. Je známe, že arytmie sú častými komplikáciami infarktu a zhoršujú prognózu prežitia..
Preto je také dôležité, aby ste sa zapojili do prevencie arytmie, pre ktorú je nevyhnutné zahrnúť do stravy aj potraviny bohaté na draslík a horčík:
Na posilnenie srdcového svalu pomáha sušené marhule. V deň jeho potreby jesť 100-150 g;
Veľké množstvo horčíka sa nachádza v orechoch. Môžete si vyrobiť zmes 100 g nakrájaných vlašských orechov a 2 lyžice medu, je lepšie, aby med pohánka. Táto časť sa má denne jesť a rozdeliť na tri rovnaké časti..
Útok srdca. Ľudské telo, ktoré utrpelo infarkt, potrebuje vitamíny, pre ktoré by sa v prvých dňoch po srdcovej katastrofe mali konzumovať čerstvé šťavy.
Užitočná mrkvová šťava s prídavkom rastlinného oleja. Je potrebné ho použiť na 1/2 šálku 2 krát denne;
Môžete si vytvoriť zmes šťavy z okrúhlice a rajčiaka pridaním medu. Nemenej užitočné je zmes rovnakých častí šťavy z reďkovky, repy a mrkvy. Do tejto zmesi šťavy by sa mal pridať aj med a pol hodiny pred jedlom trikrát denne..
Ischemická choroba srdca. Odporúčanie na obmedzenie cukru je pre všetkých ľudí s koronárnym ochorením srdca jedným z nich.
Preto môže byť nahradený medom:
Kráľovská vazelína s medom sa musí zriediť v pomere 1: 100. Odporúča sa, aby tento nástroj užíval jednu polovicu čajovej lyžičky jedenkrát denne. Okamžite prehltnite zmes by nemala byť, je lepšie rozpustiť až do úplného rozpustenia. Vezmite maternicové mlieko s medom na 8-16 týždňov;
Medová voda je užitočná pre ľudí s koronárnym ochorením srdca. Pri príprave si vezmite lyžicu medu a rozpustite ju do polovice pohára vody. Piť zloženie musí byť po celý deň. Rovnako dobré je použitie perga, ktorú možno kombinovať s medom..
3 základné produkty pre srdce a krvné cievy
selén
Selén je minerál, ktorý aktívne zabraňuje vzniku ochorení srdca a krvných ciev. To bolo najprv zaznamenané vo Fínsku a Nemecku, keďže v týchto krajinách je úroveň spotreby selénu extrémne nízka v porovnaní s ostatnými európskymi regiónmi..
Napríklad vo Fínsku sa s cieľom kompenzovať nedostatok minerálu pridáva do hnojiva pre rastliny na kŕmenie zvierat viac ako 30 rokov. A táto metóda funguje.
Štatistiky naznačujú, že za posledných 20 rokov sa úmrtnosť Fíni zo srdcových ochorení znížila o 61%. Vedci neodmietajú skutočnosť, že to bolo pridanie selénu k hnojivám, ktoré mali pozitívny účinok. Koniec koncov, úroveň jeho spotreby medzi obyvateľstvom sa zvýšila trikrát.
Nedostatok selenu v tele vedie k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Tento stopový prvok sa podieľa na procesoch oxidácie lipidov, má silný antioxidačný účinok. Skupina enzýmov glutatiónperoxidázy obsahuje selenové ióny a tieto enzýmy chránia ľudské telo pred oxidačným poškodením. Enzým so selénom ničia účinné formy peroxidov a kyslíka, ako aj niektoré ďalšie zlúčeniny..
V tele všetkých cicavcov žijúcich na Zemi má selén dôležitú funkciu, ktorou je vyvinúť vlastné lipidové a proteínové antioxidanty. Preto čím je selen menší, tým vyššie je riziko vzniku srdcových ochorení. Ak dôjde k infarktu myokardu, selén okamžite aktivuje rodinu enzýmov glutatiónperoxidázy. To vám umožní čo najviac obmedziť oblasť poškodenia, čo je jasne vidieť počas vykonávania EKG. Bolo zistené, že čím viac kyslíka v ľudskom tele je v aktívnej forme, najmä počas infarktu myokardu, tým je rozsiahlejšia ischémia a tým silnejšie sú prejavy zlyhania srdca. Takáto dôležitá charakteristika srdca, ako je minútový index, klesá šesťkrát a ischémia sa tiež veľmi rýchlo zvyšuje, čo je tiež viditeľné na elektroencefalograme.
Kardiologická prax a klinické štúdie naznačujú, že liečba pacientov s infarktom myokardu kombináciou liečiv obsahujúcich selén a vitamín E prináša trvalý pozitívny účinok, zlepšujúci prácu poškodeného srdcového svalu.
Preto je dôležité udržiavať normálnu úroveň selénu v tele, pre ktorú musí pochádzať zvonku. Je preukázaná jeho pozitívna úloha pre prácu srdca a krvných ciev. Stanovil jasný vzťah medzi nedostatočnými hladinami selénu a frekvenciou srdcových záchvatov a mŕtvicami u ľudí..
Ďalšie informácie: Selén - protinádorový minerál!
Omega-3
Omega-3 mastné kyseliny sú na počuť takmer každý. Sú to látky patriace do triedy polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú bohaté na mastné morské ryby, niektoré rastliny a oleje (ľanový a sójový olej).
V tele sa kyseliny omega-3 aktívne podieľajú na procese deštrukcie krvných zrazenín v cievach a taktiež zlepšujú funkciu cievnej steny, znižujú jej šírenie lipidmi.
Vzhľadom na pravidelný príjem týchto kyselín do tela je možné dosiahnuť tieto pozitívne účinky:
Udržiavajte krvný tlak v normálnych podmienkach;
Optimalizácia priedušiek;
Normalizácia imunity;
Znížte závažnosť alergií;
Zlepšenie výkonu všetkých slizníc tela.
Ak vezmeme do úvahy zloženie vonkajšej membrány ľubovoľnej bunky ľudského tela, v nej sa môže zistiť Omega-3. Bunkové membrány sú zodpovedné za ochranu ich vnútorného obsahu a za nervovú interakciu buniek navzájom prostredníctvom prenosu signalizačných impulzov. Čím lepšia je práca vonkajšej membrány buniek, tým vyššia je rýchlosť ľudských myšlienkových procesov. Okrem toho správne fungujúce membrány môžu zlepšiť pamäť buniek a podľa potreby extrahovať potrebné informácie z nich. To platí pre všetky bunky, vrátane buniek myokardu..
Rovnako dôležité pre normálne fungovanie tela sú Omega-6 polynenasýtené mastné kyseliny. Človek môže získať zo slnečnice a olivového oleja. Kombinácia Omega-3 a Omega-6 umožňuje detskému telu rozvíjať a rásť normálne, pozitívne ovplyvňuje stav pokožky a obličiek.
Pretože Omega-3 má antioxidačné vlastnosti, aktívne inhibuje vývoj nádorov, bojuje proti rôznym druhom malígnych nádorov (rakovina prsníka, rakovina prostaty atď.),.
Pravidelná konzumácia potravín s omega-3 je vynikajúcou prevenciou alergií, Alzheimerovej choroby, diabetu, artrózy, psoriázy, duševných porúch, osteoporózy atď. V tom istom čase telo nedokáže produkovať samotné polynenasýtené mastné kyseliny. Ich nedostatok vedie k poruche orgánov na bunkovej úrovni, všetky systémy trpia: reprodukčné, imunitné, kardiovaskulárne, respiračné, atď..
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny sa musia požiť v určitých pomeroch. Optimálny pomer je 1 až 1, pomer 1 až 2 je možný, horšie, ak vyváženie vyzerá ako 1 až 3. Tieto čísla sú poradné, ale v reálnom živote je príjem tukov v tele reprezentovaný pomermi 1 až 5 alebo dokonca 1 až 10. Výsledkom je, Omega-3 sa vôbec neabsorbuje alebo sa absorbuje v minimálnom množstve.
Pre priemerného človeka by denný príjem kyselín mal byť 2 g (pre mužov) a 1,6 g (pre ženy).
Ak chcete doplniť zásoby Omega-3, je dostatok jedla:
Deväť orechov;
70 gramov lososa (vypočítané na zmrazené suroviny);
1 lyžička ľanového semienka;
90 g sardinky alebo 120 g tuniaka (v konzervách);
Polievková lyžica repkového oleja.
Je potrebné správne používať Omega-3, pretože nielen polynenasýtené mastné kyseliny, ale tiež nasýtené nasýtené kyseliny.
Je dôležité dodržiavať nasledujúce odporúčania:
Ako šalátový obväz si vyberte orech, sezam, repku olej alebo olivový olej;
Mastné alebo polorastné ryby by mali byť na stole aspoň 2 krát počas 7 dní. Môže to byť losos, sleď, pstruh, tuniak, sardinky atď. Môžete niekedy nahradiť ryby kaviárom a inými morskými plodmi. Objem dávok by mal byť od 100 do 150 g.
Nie všetky ryby sú však rovnako užitočné. Množstvo omega-3 v rybách priamo závisí na tom, kde to bolo. Ak sa ryby pestujú vo farmových rybníkoch, potom budú užitočné kyseliny v nich malé, pretože sa kŕmia krmivom a múkou. Planktón a morské rastliny sú prírodnými potravinami morských rýb..
Ďalších 50% Omega-3 sa stratí počas procesu zmrazovania rybích surovín. Rozklad kyselín prispieva k procesu solenia a fajčenia. Je lepšie, keby boli ryby konzervované v oleji. Omega-3 je v tomto produkte úplne uložená. Ak sa ryba zachovala vo vlastnej šťave alebo v inej soľanke, potom sa niektoré kyseliny stratia. Medzitým len jedna sardinky v oleji obsahuje trojdňovú dodávku Omega-3.
Ak každé ráno budete jesť čajovú lyžičku ľanového alebo oleja z týchto semien, potom to umožní normalizáciu stolice (pri chronickej zápche) a tiež doplnenie dennej dávky Omega-3. Mnohí ľudia odmietajú jesť semená, pretože sa držia na zubnej sklovine, uviazli v medzizubných priestoroch. Tento problém sa dá ľahko vyriešiť. Stačí stačiť semená v mlynčeku na kávu a výsledný prášok rozpustiť vo vode a piť. Čisté semená sa môžu pridávať do šalátov.
Keď chýba možnosť pravidelne konzumovať potraviny bohaté na Omega-3, doplnky prídu na záchranu. Balík by mal uvádzať dennú rýchlosť spotreby biologickej prísady, ktorá zabráni predávkovaniu.
V súhrne môžeme povedať, že Omega-3 mastné kyseliny zabraňujú nasledujúcim patologiám:
Mŕtvica, koronárna choroba srdca, ateroskleróza;
Roztrúsená skleróza;
Obezita a diabetes typu 2;
Alergická dermatitída a ekzém;
Venózna choroba.
Kĺbové ochorenia: artritída, osteoartritída, reumatizmus;
Bolesť akéhokoľvek pôvodu a lokalizácie;
Porušenie respiračného systému alergického pôvodu;
Plešatosť, psoriáza, ichtyóza;
Choroby hlasiviek.
Omega-3 a Omega-6 sú potrebné pre dieťa počas vývoja plodu a po jeho narodení.
Ďalšie informácie: Zaujímavé experimenty a výskum o úžasných výhodách omega 3
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je rastlinný liek, ktorý má pozitívny vplyv na stav krvných ciev, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a prispieva k normalizácii krvného tlaku. Zabezpečenie antioxidačného účinku je najdôležitejším prvkom lieku. Preto je aktívne predpísaný na prevenciu mŕtvice a infarktov, na liečbu glaukómu a iných zrakových porúch, na zlepšenie myšlienkových procesov..
Počas užívania ginkga biloba sa prirodzená rezistencia tela k infekciám zvyšuje, závažnosť zápalových reakcií klesá. Muži, ktorí už po 30-60 dňoch od začiatku lieku zaznamenali významné zlepšenie účinnosti.
Na západe v 70. rokoch minulého storočia sa uskutočnil výskum účinnosti tohto rastlinného prípravku v liečbe vaskulárnych patológií. Potom bola testovaná ginkgo biloba v európskych krajinách, v Japonsku av USA. Takže v Amerike sú listy rastliny v práškovej forme považované za jeden z najúčinnejších prostriedkov na zvýšenie koncentrácie a zlepšenie procesov memorovania. To je možné vďaka svojim flavonoidom. Kvercetín je považovaný za jednu z najsilnejších zložiek ginkga biloba. Funguje ako antioxidant, hromadí sa v endokrinných žľazách, v nervových vláknach a pretrváva v nich dlhú dobu..
Užitočné vlastnosti ginkga biloba:
Zlepšenie všetkých myšlienkových procesov v dôsledku zvýšeného prívodu krvi do mozgu;
Prevencia zníženej ostrosti zraku;
Normalizácia potencie v dôsledku zvýšeného krvného obehu v panvových orgánoch;
Kozmetický účinok, ktorý sa dosiahne aktiváciou periférnej krvi;
Prevencia neoplázie;
Zabráňte plešatosti zvýšením miestneho krvného obehu.
Ďalšie informácie: Užitočné vlastnosti a použitie extraktu ginkgo biloba
Draslík pre srdce
Draslík pre srdce a krvné cievy je nevyhnutným prvkom, pretože je zodpovedný za bezpečnosť horčíka v tele.
Výhody draslíka pre srdce a krvné cievy sú nasledovné:
Normalizácia srdcovej frekvencie;
Obnovenie rovnováhy medzi kyselinou a zásadou v krvi;
Zabezpečenie protivosklerotickej činnosti vďaka odstráneniu sodných solí z nádob;
Obohatenie mozgu kyslíkom, čím sa zlepšuje duševná aktivita;
Normalizácia krvného tlaku.
Draslík má priaznivý vplyv na tón a priepustnosť všetkých krvných ciev v tele, od veľkých tepien po kapiláry. Nedostatok draslíka v tele vedie k rozvoju arytmií, k zvýšeniu krvného tlaku, k porušeniu srdcového rytmu. Preto je dôležité používať produkty, ktoré obsahujú tento užitočný stopový prvok. Odporúča sa ich zahrnúť do stravy denne. Dospelá denná potreba draslíka je 2500 mg pre mužov a ženy..
Potraviny, ktoré obsahujú draslík:
produkty | Draslík v mg / 100 g. | % KPR |
Kandizované ovocie | 2043 | 81.7 |
Sušené zemiaky | 1988 | 71.2 |
sušené marhule | 1781 | 71.2 |
Sušené marhule | 1717 | 68.7 |
Pšeničné otruby | 1260 | 50.4 |
fazuľa | 1100 | 44% |
Kuracie proteíny | 1067 | 42.7 |
Morský kel | 970 | 38.8 |
Paradajková pasta | 875 | 35 |
hrášok | 873 | 34.9 |
slivky | 864 | 34.6 |
hrozienka | 860 | 34.4 |
Ľanové semeno | 813 | 32.5 |
lieskový orech | 717 | 28.7 |
šošovka | 672 | 26.9 |
arašidy | 658 | 26.3 |
Sušené jablká | 580 | 23.2 |
Sušené bobule | 536 | 21.4 |
šampiňóny | 530 | 21.2 |
Slaná makrela | 520 | 20.8 |
Cesnak zabraňuje infarktu a krvným zrazeninám
Podľa väčšiny vedcov cesnak účinne zabraňuje infarktu a trombóze. Je užitočné jesť aj tých ľudí, ktorí už trpia infarktom, ako aj tých, ktorí majú v minulosti ochorenie srdca. Jeden z vedúcich výskumníkov prospešných vlastností tejto rastliny, indický vedec Arun Borgia, ktorý pracuje na Medical College of Tagore, tvrdí, že cesnak je schopný pomôcť tela v boji proti krvným zrazeninám a ateroskleróze.
Počas pozorovania vedec zistil, že u králikov s ťažkou aterosklerózou, ktoré boli kŕmené cesnakom, bola výrazne znížená blokáda tepien. Navyše Borgia dlho sledovala 432 pacientov, ktorí mali srdcový infarkt a potom začali pravidelne používať cesnak na výživu. Každý deň pacientky jedli 2-3 strúčiky cesnaku (čerstvé a tepelne ošetrené). V dôsledku toho bolo možné zistiť, že miera úmrtnosti u tejto skupiny ľudí významne klesla. Výsledok bol hodnotený aj po ďalších dvoch a troch rokoch po infarkte. Bolo možné zistiť, že úmrtnosť klesla trikrát presne u tých pacientov, ktorí pravidelne konzumovali cesnak..
Táto štúdia viedla vedcov k myšlienke, že prínosy používania cesnaku sa zvyšujú s vekom, pretože pomáha znižovať krvné zrazeniny, ktoré blokujú koronárne a periférne artérie. Okrem toho môže cesnak zlepšiť stav pacientov s prerušovanou klaudikáciou, pretože toto ochorenie je spôsobené zúžením tepien dolných končatín..
Ďalšia štúdia, vedená nemeckými vedcami, zistila, že pacienti s prerušovaným klaudikáciou po užití 800 mg Kuaiho prášku na cesnak denne boli o 45 metrov dlhší v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá užívala placebo. Okrem toho nezastavili odpočinok, aj keď je známe, že pacienti s diagnostikovanou prerušovanou klaudikáciou sú schopní kráčať na veľmi krátkych vzdialenostiach samých, pretože sú brzdené silnou bolesťou dolných končatín. Zlepšenie nastane 5 týždňov po začiatku liečby cesnakom..
Malo by sa pamätať na to, že ihneď po infarkte nie je cesnak. Je potrebné počkať, kým neuplynie akútna fáza ochorenia. Cesnak by mal byť zavedený do menu postupne a až po dosiahnutí fázy remisie. Jedného dňa sa neodporúča jesť viac ako 1-2 strúčiky cesnaku.
Na zotavenie tela a na prevenciu infarktu môžete použiť najjednoduchší recept. Musíte zobrať dva strúčiky cesnaku a nakrájať ich na tenké plátky. Tieto plátky je potrebné vložiť do pohára s vodou a nechať sa cez noc vylúčiť. V dopoludňajších hodinách je voda opitá, cesnak je znova odrezaný a znova sa nechá vylúhovať do pohára sladkej vody až do večera. Vo večerných hodinách ju pijú a postup pre prípravu cesnakovej vody sa opakuje. Liečba by mala trvať mesiac..
Dozviete sa viac: Výhody a poškodenie cesnaku, ošetrenie cesnakom