Otázka, ako predĺžiť mládež, sa netýka len gerontológov a geriatrov, ale aj kozmetikov, keďže omladzovacie procedúry zaujímajú prvé miesto v zozname služieb, ktoré pacienti očakávajú od kozmetických kliník. Medzi najnovšími vedeckými poznatkami, ktoré pravdepodobne budú schopné spomaliť proces starnutia pokožky, odborníci zvažujú prostriedky obsahujúce melatonín.
V posledných desaťročiach je otázka, ako biologický rytmus (tj rovnomerne striedajúci sa v čase akýkoľvek stav tela) je zodpovedný za naše starnutie a čo treba urobiť, aby sa toto stárnutie zastavilo tak vo vnútri, ako aj mimo neho a vonku.
Stárnutie slnečného dňa
Človek žije “do orchestra” - rytmy vytvorené Zemou, Slnkom, Mesiacom, planétami, vesmírom. Existujú vonkajšie biologické rytmy s geografickou povahou a následné cyklické zmeny vo vonkajšom prostredí a vnútorné (fyziologické) rytmy tela. Najznámejšie sú: cirkadiánní (cirkadiánní alebo denne) a sezónne biologických rytmov spojené s určitým fotoperiódy - reakcia živých organizmov na dennom rytme vystavenie svetlu, trvanie denného svetla a pomer medzi tmavými a denného svetla. U ľudí asi 300 fyziologických funkcií závisí od vonkajších biologických rytmov.. “Dirigent nášho orchestra” - epifýza alebo epifýza, endokrinná žľaza umiestnená v geometrickom strede mozgu.
Pozornosť svetovej vedy na epifýzu bola priťahovaná pomerne nedávno až v druhej polovici minulého storočia. Pred týmto telesom o veľkosti hrášku zostal mimo vedeckého záujmu, akonáhle sa chyba morphologists evolučnej bol považovaný za zvyškový tretie oko, to je tiež takmer stratil kontakt so zvyškom mozgu, a preto nehodný pozornosti vážnych bádateľov.
Medzitým je epifýza ľudstva známa už viac ako tisíc rokov, a vo vzdialenej minulosti, dosť podivuhodne (vzhľadom na jej mimoriadne skromnú veľkosť) získala veľmi úctivý postoj. Človek nemôže pomôcť premýšľať nad zhodou názorov starých indických a starořečtínskych filozofov na túto žľazu. Bývalý z nejakého dôvodu považoval epifýzu za teleso telepatie a reflexie o reinkarnácii duše a posledný, bez toho, aby povedal slovo s prvým, vzal ventil, opäť reguluje množstvo duše, štruktúru potrebnú na vytvorenie duševnej rovnováhy.
Ako hormón melatonín pomáha predchádzať starnutiu
Základná práca A. Lernera a jeho spoluautorov, ktorí v roku 1958 opísali osviežujúci účinok žltej pokožky na látku izolovanú z žľazy a nazývanú melatonín, slúžili ako impulz pre skutočne vedeckú štúdiu epifýzy. Po 10 rokoch sa vďaka výskumu J. Axelroda zistilo, že epifýza a jej hormón melatonín priamo súvisia s reguláciou biologických rytmov. Odvtedy sa začalo a pokračovalo bezprecedentne až doteraz “epifýzový výložník”, doslova ohromená moderná veda.
Tajomstvo dlhovekosti
V súčasnosti je známe, že melatonín je fotoperiodný hormón. - hlavne v noci, pretože jeho uvoľňovanie je inhibované impulzmi pochádzajúcimi zo sietnice, ktoré reagujú na svetlo.
Približne 30 μg melatonínu sa produkuje denne. Jeho sekrécia podlieha dennému rytmu a vyskytuje sa prevažne v noci (70% sa syntetizuje v noci, vrchol produkcie klesá o dve ráno) a vo svetle, v ranných a popoludňajších hodinách, produkcia hormónu je ostro potlačená.
V ročných obdobiach dochádza k zmene syntézy melatonínu. Úroveň melatonínu v krvi človeka je minimálna v období od mája do júla, to znamená v období maximálneho trvania denného svetla a osvetlenia. V tých istých mesiacoch dosahuje maximálna hodnota amplitúdu medzi minimálnymi (dennými) a maximálnymi (nočnými) hladinami melatonínu počas dňa. Zdá sa, že s tým súvisia sezónne zmeny vo všeobecnej činnosti a emočný stav človeka.
Produkcia melatonínu klesá s vekom. Pre každú osobu je krivka melatonínu dostatočne individuálna. Okrem toho výrazné zníženie produkcie melatonínu vo väčšine začína po 40 rokoch, zatiaľ čo dlhé pečene majú pomerne vysoký obsah tohto hormónu. Možno tu leží tajomstvo dlhovekosti.?!
Vedci tiež zistili, membrány receptorov melatonínu (MTNR1A, ktoré sa nachádzajú v prednej hypofýze, suprachiasmatic jadrách hypotalamu a v periférnych orgánoch a MTNR1B - v mozgu, sietnice, pľúca) a nukleárnej (retinoid) receptory. Citlivosť týchto receptorov na melatonín klesá s vekom a mení sa podľa času..
Hlavné funkcie melatonínu
Aké sú hlavné funkcie melatonínu v tele, ak sa správne nazýva epifýza “slnečné hodiny starnúce”? Regulácia cirkadiánnych a sezónnych rytmov tela, antioxidačná a protinádorová ochrana, kontrola endokrinného, nervového a imunitného systému - a to nie je všetko!
Melatonín poskytuje prirodzený spánok vzor, prispôsobí telo zmeniť klimatických zón a rýchle zmeny časových pásiem, podporuje reprodukčný systém, zlepšuje kognitívne funkciu mozgu a zabrániť jeho porušenie, zlepšuje procesy vnímanie, znižuje úzkostné správanie a úzkosť, znižuje náklady na energiu myokardu, inhibuje agregáciu krvných doštičiek , normalizuje metabolizmus tukov, krvný tlak, motilitu, rytmus a sekrečnú aktivitu žalúdka a čriev a, čo je najdôležitejšie, Spomaľuje proces starnutia.
Úroveň prirodzeného hormónu v krvi závisí od veku (už sme to spomenuli), pohlavia (je to u žien vyššia ako u mužov) a ak tieto parametre nie sú v našich silách na zmenu, potom tretí a možno najdôležitejší prvok spánku.!
Všetko, čo narúša bežné striedanie svetla a tmy a zrazí naše cirkadiánne rytmy, prispieva k zrýchlenému starnutiu. Najprv to spôsobuje svetlo znečistenie (osvetlenie nočnej oblohy s umelými zdrojmi svetla rozptýlenými v spodnej atmosfére), práca v nočných radoch, neustále vnútorné osvetlenie v noci, biele noci v severných šírkach, transmeridionálne lety. Vzhľad elektriny, umelé zvýšenie trvania denného svetla, práca v noci alebo práca na zmeny, v noci “rekreácia” mladí ľudia sú dôvodom zlyhania našich interných biologických hodín. A ich práca závisí od biologického veku, ktorý nie vždy zodpovedá kalendáru.
Metódy určovania biologického veku sú založené na meraní takzvaných biomarkerov starnutia. Biomarkery starnutia sú objektívne fyziologické ukazovatele stavu orgánov a systémov tela, ktorými sa určí miera starnutia a vyhodnotia sa individuálne zdravotné riziká vrátane prognózy vývoja mnohých chorôb. Podľa biomarkerov starnutia musí spĺňať určité požiadavky: musí odrážať fyziologické starobe sledovať zmeny v tele, slúžiť ako prostriedok na predpovedanie dĺžka života bude legkovosproizvodimymi, merané v oboch zvierat a ľudí, byť non-smrteľný, neinvazívne a minimálne traumatizujúce.
Ako zistiť, či je nedostatok melatonínu v tele a či je potrebné jej doplnenie
Najistejšou cestou je meranie obsahu. Veľmi citlivé (od 0,5 pg / ml) metódy určovania tohto hormónu nielen v krvnej plazme, ale aj v moči a slinách, ktoré boli vyvinuté teraz robia jeho použitie celkom možné a rozumné. Dávky, čas a priebeh podávania sa stanovujú v každom jednotlivom prípade s povinným zvážením tvaru krivky melatonínu..
Ak sa spánok stáva povrchnejším a nepokojným, ak zlyhá životný cyklus “spánok-prebúdzanie”, ak existujú problémy so spánkom, pravdepodobnou príčinou je nízka hladina sekrécie melatonínu. V tomto prípade existujú dva možné spôsoby riešenia problému: spánok v absolútnej tme, plná produkcia vlastného melatonínu alebo užívanie exogénneho melatonínu s vekom súvisiacim poklesom produkcie tohto hormónu. Dodržiavanie dňa, stačí vystavenie svetlu počas dňa, pred spaním až do polnoci, predĺžená spánku (sedem až osem hodín), v úplnej tme (black-out závesy na oknách, vypnúť televíziu, počítač, nočné osvetlenie, použitie Janovanům), spotrebu potravín , bohaté na tryptofán (banány, morčacie, kuracie, syrové, orechy, slnečnicové semená) - ide o pomerne jednoduché podmienky, ktoré umožňujú zachovať sekréciu melatonínu na správnej fyziologickej úrovni.
Odporúča sa upustiť od liekov, ktoré znižujú hladinu melatonínu, a na jarno-letné obdobie užívajú vitamín-minerálne komplexy s vitamínmi B3 a B6, vápnikom a horčíkom, ktoré zvyšujú produkciu melatonínu. Ak budete dodržiavať všetky tieto opatrenia “opatrenia”, potom melatonín - “kyvadlo” naše biologické hodiny - budú vyrobené včas a v správnom množstve. Pomôže nám to zvládnuť choroby, zrýchlené starnutie a patológiu súvisiacu s vekom..
Existuje tiež vonkajšie použitie melatonínu vstreknuté do krémov alebo pleťových vody, ktoré majú na pokožku antioxidačný, zvlhčujúci a regeneračný účinok. Súčasne dochádza k zníženiu plytkých vrások, obnoveniu elasticity a tónu pleti. Štúdie ukázali, že pravidelné používanie takejto kozmetiky zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky..
Okrem toho sa pozoroval foto-ochranný účinok melatonínu pri vonkajšom použití (absorbuje 27,17% UVB lúčov a 12,29% UVA lúčov). Je tiež možné ju použiť v komplexných kozmetologických programoch, ako sú obrysy plastov, mezoterapia, injekcie botulotoxínu. To vám umožňuje predĺžiť činnosť hlavného postupu; kozmetika obsahujúca melatonín sa môže používať pri starostlivosti pred a po odlúpnutí. Vďaka estetickej chirurgii a permanentnému make-upu takéto prostriedky podporujú rýchle zotavenie, zabraňujú vzniku sekundárnej infekcie, zvyšujú imunitu miestnej..
Ale nemyslite si, že sa to rozvinulo “epifýzový výložník” - všelijaké nešťastie a nešťastie. Pokročilé klinické štúdie sú potrebné na použitie melatonínu alebo iných liekov, ktoré stimulujú produkciu endogénneho melatonínu, čo umožní náhradnú liečbu melatonínom v závislosti od príčin nedostatku tohto hormónu..