Koľko je vyhradených pre osobu, ktorá žije, len veľmi málo ľudí vie povedať, prečo človek starne. Vedci si dlho kladú otázku: čo sa deje v tele a začína proces starnutia? Bunky sa môžu rozdeliť a zdá sa, že telo bude navždy mladé, zdravé a žije navždy, ale ukazuje sa, že naše bunky môžu byť aktualizované k určitému počtu prípadov a potom príde čas choroby a proces starnutia, ktorý vedie k smrti, neschopnosť buniek pokračovať.
Existuje mnoho teórií, ktoré považujú rôzne aspekty za hlavnú príčinu starnutia, ale dnes je známy skutočný dôvod, s ktorým sa nikto nedokáže vyrovnať..
Prečo človek starne, základné teórie
Niektorí vedci tvrdia, že starnutie začína procesom poškodenia a porúch bielkovín. A bielkoviny, ako už vieme, sú stavebným materiálom nášho tela, najmä kostí. Ďalší vedci vidia gény smrti, ktoré sa začínajú aktivovať v starobe. Iný názor: telo akumuluje znečistenie, ak dávka odpadu v tele prevyšuje prípustné, potom poradí chorôb začína, telo je vyčerpaná a zomrie.
Existuje aj imunologická teória. Ktorému z nich verí, je to všetko. Skutočný dôvod, prečo človek starne a začína bunková smrť, je v našom genetickom kóde..
Ako proces starnutia
Starnutie začína kvôli skráteniu dĺžky telomer - to je posledná časť genetického kódu (DNA). Teloméry sú navrhnuté tak, aby chránili chromozómy pred lepením, čo môže viesť k strate informácií. Takéto závery urobili vedci v procese pozorovania života mladých buniek a v procese starnutia. Dĺžka telomer v génoch mladých buniek sa líši od veku.
DNA teloméry v mladých bunkách sú dlhšie ako konce v starých bunkách. Keď je telomér zničený, bunka zomrie. Táto bunka má schopnosť rozdeliť sa až do jej zničenia..
Takáto teória musela nájsť vysvetlenia a argumenty. Uskutočnili sa experimenty na myšiach. Odborníci v oblasti genetiky umelo skrátili telomere buniek DNA u zdravých mladých myší. Čím kratší je telomér, tým viac ochorení sa objavuje, ktoré charakterizujú proces starnutia. Získané výsledky slúžili ako dôkaz teórie závislosti mládeže a starnutia na dĺžke telomer v bunkách..
Pri skrátení dĺžky telomerov sa vyskytujú nasledujúce ochorenia: artritída, artróza, degeneratívne a dystrofické procesy, ochorenia spojené s kardiovaskulárnym systémom, poruchy nervového systému, osteoporóza, zmeny v koži.
Dĺžka telomerov závisí od:
- biologický indikátor bunkového veku;
- dĺžka ľudského tela;
- čas na spustenie senilných ochorení.
Dĺžka telomerov výrazne znižuje počet buniek a nielen ich rozdelenie. Životnosť buniek závisí od týchto faktorov: prítomnosť zápalových procesov, emocionálne poruchy a depresie, fyzické zranenia a aktívny proces oxidácie v tele. Ďalším dôležitým faktorom je zvýšenie homocysteínu v tele.
Ako pozastaviť proces starnutia
Na základe výsledkov výskumnej genetiky môžeme rozlíšiť 7 odporúčaní na zachovanie mládeže a dlhovekosť:
Tip 1. Chráňte sa tým, že znižujete homocysteín v tele. Táto aminokyselina je obsiahnutá v krvi, ktorá spôsobuje proces deštrukcie telomer v aktívnom účinku. Preto jesť viac kyseliny listovej a vitamínov..
Tip 2. Poskytnite plný príjem vitamínu C, ktorého nedostatok spôsobuje zničenie telomér.
Tip 3. Zastavte nervozitu, minimalizujte stres a depresiu. Ak chcete to urobiť, meditácia, odpočinok a reštartovanie nervového systému, zmena miesta pobytu, spôsob komunikácie, môže dokonca pomôcť vášmu životnému štýlu..
Tip 4. Minimalizujte a je lepšie úplne vzdať nezdravé potraviny, alkohol a fajčenie, iné oxidanty..
Tip 5. Začnite robiť cvičenia, bežať ráno, chodiť do posilňovne, chodiť viac a užívať si život.
Tip 6. Jedzte viac Omega-3.
Tip 7. Nenechajte sa hnevať, vyhnúť sa negativite, cítiť pozitívny postoj vitálnej energie.
Budete mať záujem o: Rozhovor o genetike Alexander Kolyada: "Čo sme sa dozvedeli o procese starnutia za posledných 120 rokov"
Ako udržať mládež
Čo môžeme urobiť, aby sme zabránili skráteniu telomere v našom genetickom kóde? Existuje takýto enzým - telomeráza, ktorá môže zvýšiť dĺžku telomerov. To sa deje v pohlaví, embryonálnych a kmeňových bunkách. Tieto bunky sa môžu vždy deliť, ich telomere nie sú skrátené. Ale napriek tomu nebol žiadny vedec schopný vytvoriť liek, ktorý by vrátil hodiny a zrušil starnutie. Môžeme len dodržiavať odporúčania na mierne zastavenie starnutia tela a vyzerať mladšie..