Tí čitatelia, ktorí sa predtým stretli s védskou kultúrou, pravdepodobne majú predstavu o tom, čo je Ekadashi. Pre ostatných čitateľov, ktorí sledovali len klasické post opcie, bude to nová prax. Ekadashi je primárne suchý pôst, ktorý vylučuje akýkoľvek príjem potravy vrátane vody pre každý 11. deň vzostupného a klesajúceho mesiaca. V tomto článku podrobne budeme diskutovať o všetkých aspektoch tohto procesu, o tom, ako bezpečne a správne hladovať .
Čo je Ekadashi, ako a kedy dni hladovať??
Predpokladá sa, že každý 11. deň vzostupného a klesajúceho mesiaca má dobrý účinok na očistenie a obnovu tela ako celku. Ekadashi a preložené - jedenásť. V tejto dobe sa aktualizuje nielen na fyziologickej, ale aj na duchovnej a energetickej úrovni. Správny čas pre suché pôst je 11. a 26. deň lunárneho kalendára. Telo nielen zbaví toxínov, omladí sa, jemne sa očistí od tela, energetická hladina stúpa, jeho karma sa tiež vyčistí.
Pravidlá a základné princípy suchého pôstu
Poďme sa pozrieť na to, ako správne rýchlo v dňoch Ekadashi:
- pred dňom začiatku suchého pôstu sa neodporúča jesť príliš ťažké a tučné jedlá, pretože to môže viesť k ďalšiemu smädu a priniesť ďalšie nepríjemné pocity;
- pôst je nevyhnutný na spustenie východu slnka a dokončenie pred ďalším východom slnka;
- ak sa nemôžete úplne zdržať potravín, je potrebné vylúčiť niektoré produkty: akékoľvek mäsové výrobky, morské plody, všetky zrná a strukoviny, obilniny, špenát, med, morská soľ, baklažán, vanilka, cukor, cibuľa, cesnak, paradajky, );
- hlavnou vecou je pochopiť, že Ekadashi nie je len hladom, je to predovšetkým dodržiavanie morálnych a etických princípov a zbavenie sa akýchkoľvek negatívnych faktorov, je to očistenie nielen tela, ale aj duše;
Ako sa dostať z sucha rýchlo?
Pred cvičením tohto typu pôstu sa musíte naučiť, ako sa dostať von zo stavu suchého hladu. Správnosť tohto postupu je zárukou vašej pohody a výhod Ekadashiho, a tak:
- v dopoludňajších hodinách pred úsvitom musíte piť 0,5 litra vody s lyžičkou rozpustenej v stolovej soli, ktorá vám umožní obnoviť vodnú bilanciu, môžete pridať šťavu z polovice citróna;
- po 20-30 minútach môžete jesť banán;
- potom sa môžete spojiť s čerstvými šťavami, jogurtom a iným ovocím (pre tých, ktorí majú problémy so žalúdkom, šťava musí byť zriedená vodou).
Aké problémy môžu byť spojené s Ekadashim?
Po prvé, musíte vedieť, že ak ste práve začali praktizovať tento typ pôstu, potom sú možné také reakcie ako: zvracanie, nevoľnosť, poruchy srdcového rytmu, bolesti hlavy, bolesť, porucha krvného tlaku. Všeobecná slabosť atď. tieto príznaky vás však neustále sprevádzajú, ak je vaša prax pravidelná. Vyskytujú sa len preto, že telo zápasí s upchávaním a troskou. Keď sa telo vyčistí, príznaky zmiznú..
Suché hladovanie sa neodporúča, ak trpíte: tuberkulózou, obehovými ochoreniami, malígnymi nádormi, tromboflebitídou alebo máte podváhu.
Je prísne zakázané dodržiavať Ekadashi počas tehotenstva, dojčenia alebo pri užívaní liekov silných vlastností..
Ak máte žlčové kamene alebo urolitiázu, odporúča sa počas pôstu používať vodu..
Stojí za to, alebo neuplatňovať prax Ekadashiho?
Každá osoba si sama rozhodne, čo jej telo a duša potrebujú v určitom časovom období. Existujú rôzne názory o výhodách a škodách tohto typu pôstu. Rovnako ako akýkoľvek post Ekadashi sám o sebe znamená predovšetkým nielen odmietanie jedla a vody, ale aj duchovnú abstinenciu a očistenie. Urobte dobro, prekladajte pozitívnu energiu, vychutnajte si proces obnovenia vitality, to je najdôležitejšie.
Milujte sa, postarať sa o ľudí vedľa vás a riadne hladovať .