Strata tónu pleti a výskyt vrások v dôsledku starnutia sa pozoruje nielen na tvári. Takéto zmeny sa týkajú aj krku a dekoltu. Výsledky procesu zmien súvisiacich s vekom sa začínajú objavovať približne vo veku 30 rokov (individuálne). Takže do veku 45 rokov nie sú žiadne estetické záhyby - "krúžky veku" okolo krku, je potrebné zabezpečiť pravidelnú starostlivosť o pokožku krku a dekoltu. Existuje celý rad známych faktorov, ktoré prispievajú k starnutiu, a to aj v oblasti krku a dekoltu: toxíny, nezdravá strava, vplyv environmentálnych faktorov, zlý postoj, nedostatok aktivity atď. Plne neutralizovať vplyv takýchto faktorov nebude úspešný, ale včasná starostlivosť o túto citlivú oblasť bude odďaľovať vznik príznakov starnutia.
Jednoduchá gymnastika na starostlivosť o pleť krku
Ak chcete udržiavať pokožku krku napnutú čo najdlhšie, je lepšie začať špeciálne cvičenia v mladom veku. Stojí za zmienku, že odporúčania na starostlivosť o pleť krku okrem cvičení zahŕňajú:
• spať na nízky vankúš;
• správne držanie tela (ramená rovno, zvýšená hlava);
• vyvážená výživa;
• prechádzky na čerstvom vzduchu;
• čistá voda (denne av dostatočnom množstve);
• odmietnutie zlých návykov.
Pokiaľ ide o krku cvičenie, sú veľmi jednoduché:
1. Chôdza s ťažkou knihou na hlave (dobré pre krk i držanie tela).
2. Otáčanie hlavy.
3. Kruhové pohyby hlavy.
4. Otáčaním hlavy smerom k bokom a následným dotykom ramena s bradu.
5. Nakláčajte hlavu, po ktorej sa ucho dotýka ramena.
6. Prekonanie odporu rúk zatvorených na zadnej strane hlavy.
7. Prekonanie odporu hlavy s bradom (PI: lakte na stole, ruky sa dotýkajú, hlavu na dlani).
8. Zakrytie hornej pery so spodným okrajom v polohe, keď je hlava maximálne zatiahnutá, následne spúšťaním hlavy a dotýkaním sa hrudníka s bradu.
9. Opieranie narovnaného krku dozadu a dopredu.
10. Písanie čísel alebo slov vo vzduchu s ceruzkou vo vašich zuboch.
11. Silná artikulácia zvukov OU-I.
12. Vytiahnite bradu nahor.
Buďte opatrní! Pohyb by nemal byť ostrý - takže môžete poškodiť krk.
Prostriedky zamerané na starostlivosť o pokožku krku a dekoltu
Okrem cvičení, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť krku a dekoltu, môžete použiť:
• ľahké masáže;
• Kontrastné sprchy (sprcha);
• masáž prúdom vody;
• tlieskanie;
• kozmetika.
Pokiaľ ide o posledný bod, pre účinnú starostlivosť o jemnú pokožku príslušnej zóny je potrebné nielen aplikovať špeciálne krémy, masky, toniká atď., Ale aj pravidelne čistiť pokožku:
• mierne mydlo;
• bylinné odvarky (upokojujúci harmanček, osviežujúca mäta, voňavá šalvia, teplý vápenný kvet alebo čerstvé brezy).
Postup čistenia kože sa vykonáva pomocou bavlneného tampónu alebo kotúča, ktorý musí byť navlhčený vo vybranom bujóne alebo produkte a jemne sa pohybovať po celej ošetrenej ploche..
K starostlivosti o pokožku krku a dekoltu môžete použiť masku vyrobenú z:
• žĺtok;
• čajová lyžička medu;
• lyžicu olivového oleja.
Po 15-20 minútach po aplikácii sa zmes premyje..
Pretože koža krku nemôže byť kvôli jej anatomickým vlastnostiam mastná, je potrebné vybrať krémy pre suché alebo normálne typy pleti. Aplikujte tieto krémy dvakrát denne..
Ďalším dobrým spôsobom starostlivosti o pleť krku a dekoltu sú kontrastné kompresie:
1. Pre jeden a pol šálky teplej vody, vezmite 2 lyžice. soľ (akákoľvek), ponorte do roztoku roztok ručnej utierky a po odstránení nadbytočnej kvapaliny naneste ju na krk a dekoltu.
2. Po 3 minútach urobte rovnaký stlačený vzduch, iba vtedy, keď je voda studená.
Všeobecne platí, že akékoľvek prostriedky (vrátane domácej) na náchylnú na suchú a normálnu pokožku sú dobré v starostlivosti o pokožku krku a dekoltu, napríklad:
• ovsené masky;
• banánové masky (s prídavkom pár kvapiek esenciálneho oleja);
• masky s tvarohem;
• oranžové masky;
• výrobky s vitamínom E;
• výrobky s kyselinou hyalurónovou;
• atď.
Som presvedčený, že zachovať krásu krku a dekoltu pod silou každej ženy. Aby ste to dosiahli, stačí vyvinúť integrovaný spôsob starostlivosti a držať sa ho..