10 týždňov tehotenstva dokončí plodovú fázu vývoja plodu. Od 11. týždňa budú lekári zavolať dieťa ako embryo, ale plod, teda obdobie plodu (ovocie), začne, čo bude trvať až do narodenia. Nasledujúce mesiace budú fázou aktívneho rastu, prírastku hmotnosti, dozrievania a funkčnej tvorby všetkých vnútorných orgánov dieťaťa..
10-11 týždňov tehotenstva je kľúčové pre očakávané matky. V tejto dobe sa veľa žien začne cítiť lepšie. Skutočne, bolestivá toxóza čoskoro zmizne a žena bude mať príležitosť vychutnať si jej pozíciu v plnom rozsahu. Na pozadí emocionálneho a fyzického zotavenia by však budúca matka nemala zabudnúť na veľmi dôležitú udalosť - návštevu gynekológa a registráciu v prenatálnej klinike. Aj keď sa tehotná žena cíti dobre, mala by byť pod dohľadom lekárov..
Čo sa stane s dieťaťom v 10 týždňoch tehotenstva
Najdôležitejšia etapa prenatálneho vývoja dieťaťa zostala takmer za sebou. Všetky orgány embrya už boli položené a teraz je čas, aby sa konečne vytvorili a začali fungovať..
Do konca 10 týždňov je hmotnosť dieťaťa 4-5 gramov a výška 3-4 cm. Embryo konečne akceptovalo podobu osoby - nemá medzi jednotlivými prstami žiabrové štrbiny, chvost alebo membrány. Áno, hlava dieťaťa je oveľa väčšia ako teľa, ale čoskoro táto disproporcia zmizne. Na malých prstoch sa objavili nechtíky a vlasové folikuly sa vytvorili v hustom pokožke, z ktorého budú veľmi krátke vlasy rásť.
Embryo už má všetky hlavné vnútorné orgány, ale iba v miniatúrnej podobe. Budú s dieťaťom rásť. Časť vnútorných orgánov už funguje pri plnej rýchlosti:
Mozog vytvára nervové impulzy.- Obličky produkujú moč.
- Pečeň produkuje krvinky.
- Srdce pumpuje krv cez obehový systém..
- Sestry u chlapcov syntetizujú testosterón.
- Nadľudské žliazky produkujú hormóny, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu rásť.
- Končatiny sú ohnuté na kĺby.
Mozog vytvára nervové impulzy.Okrem toho sa dokončuje tvorba pupočníkovej šnúry a placenty..
Pocity matky v 10. týždni tehotenstva: brucho, výtok, zdravotný stav
Hormóny sú stále nepríjemné pre tehotnú ženu. Sú spojené s objavujúcimi sa prejavmi toxémie a emočnou nestabilitou a rôznymi zmenami vo vzhľade budúcej matky. Najdôležitejšie, najnebezpečnejšie a rušivé obdobie tehotenstva však prakticky zaniklo. Preto ak lekári uvádzajú, že dieťa je zdravé a normálne sa rozvíja, budúce týždne čakania prinesú oveľa väčšie potešenie: matka bude menej skúsená a bude sa cítiť lepšie a dieťa bude rásť a bude sa pripravovať na stretnutie s rodičmi..
V 10. týždni tehotenstva môže byť budúca matka stále znepokojená:
- Ranná nevoľnosť.
- Drastická zmena chuťových preferencií.
- Zhoršenie a zhoršenie chuti do jedla.
- Mood Swings.
- Precitlivenosť prsníkov.
- Zvýšený pocit vône.
- Nosová kongescia.
- Ospalosť a únava.
Pri vonkajšom výskyte tehotnej ženy tiež prebiehajú zmeny:
- Na tvári a tele je pigmentácia (tmavé bradavky a línia medzi pupkom a pubidom).
- Stav koža, vlasov a nechtov sa zhoršuje alebo naopak..
- Veľkosť prsníka sa zvyšuje o 1 alebo 2.
- Tenké krídla majú vydutie v dolnej časti brucha..
Nastávajúce matky nemôžu prestať do desiatich týždňov premýšľať nad aktualizáciou svojho šatníka, pretože dokonca aj s neviditeľnosťou vonkajších telových zmien môže byť veľa vecí v tejto dobe príliš malá.. Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu podprsenky (by mala podporovať a nestlačiť hrudník dobre), ako aj sukne a nohavice (v oblasti pásov by tieto odevy nemali byť tesné, najlepšie je, ak je pás vyrobený z mäkkého elastického pása, ako brucho rastie).
Navyše teraz stojí za to vybrať udržateľnú a pohodlnú obuv. Vysoké podpätky predstavujú riziko pádov a veľké zaťaženie chrbtice a nohy, takže budúce mamičky nechcú nosiť také topánky..
Tipy na výživu
Mnoho očakávaných matiek, ktoré netrpia vážnou toxikózou, môže zvýšiť svoju hmotnosť do 10. týždňa tehotenstva.. Počas celého prvého trimestra (tj po dobu 12 týždňov) by nárast telesnej hmotnosti nemal byť väčší ako 3 kg. Ak hmotnosť rastie príliš rýchlo, žena by mala teraz premýšľať o jej strave. Samozrejme, nemôžete chodiť na stravu pre očakávanú matku, ale môžete.
Základné výživové smernice pre tehotné ženy by mali byť nasledovné.:
- rozmanitosť.
- Moderácia (nejedzte pre dve osoby).
- užitočnosť.
Budúca matka by mala jesť niečo mäso každý deň (príležitostne rybí), niečo mliečne, niečo zeleninové, niečo ovocie a niečo cereálie. Pri tomto prístupe sa všetky potrebné látky pre ňu a pre jej dieťa určite dostanú do tela ženy. Súčasne nie je vôbec potrebné hľadať po exotických a niektorých super drahých výrobkoch, nemali by ste sa snažiť nakupovať jahody alebo cukety v zime (ale len ak je to zriedkavé a keď sa skutočne chce). Takúto rozmanitosť nemožno považovať za užitočnú, keďže sezónna zelenina a ovocie môžu obsahovať veľké množstvo dusičnanov a iných chemických látok..
navyše, v budúcnosti je potrebné zvýšiť množstvo potravín obsahujúcich kyselinu listovú, jód, vápnik, horčík, bielkoviny, železo, vitamín D, vlákninu, esenciálne mastné kyseliny. Tieto látky sú nevyhnutné pre úplný rozvoj blahobytu a dieťaťa.. Obzvlášť užitočné produkty pre tehotné ženy zahŕňajú:
- Chudé mäso, hovädzí jazyk.
- Ovsené vločky a pohánka.
- Jablká, banány.
- Mrkva, repa, brokolica, špenát.
- Sortiment orechov.
- Morské ryby (najmä mastné odrody).
- Prírodný jogurt, kefír, tvaroh.
- Tvrdé syry.
- Rastlinné oleje (nerafinované).
Môžete tiež vybrať zoznam produktov, ktoré kvôli zbytočnosti a schopnosti zvyšovať váhu budúcnosti, matke je lepšie používať menej. Patria medzi ne:
- Všetky druhy výrobkov z múky, koláčov, pečiva.
- Čokoládové tyčinky a sladkosti (niektoré skutočné čierne čokolády však nepoškodia budúcu matku, aby nastavila náladu).
- zemiaky.
- Rýchle občerstvenie.
- Sladká sýtená voda a ukladajte šťavy.
- mäsa.
Pokiaľ ide o pitný režim, tehotné ženy by mali piť, keď ju chcú v malých porciách.. Nie je možné násilne nalievať vodu (takéto odporúčania sa nachádzajú na internete), takéto zaťaženie môže byť mimo moc obličiek, ktoré sú už veľmi aktívne..
Možné komplikácie v 10. týždni tehotenstva
Stále existuje riziko potratu, ale je nižšie ako v predchádzajúcich týždňoch.. Ak lekár odporúča viac odpočinku a nie preťaženie, je lepšie počúvať jeho radu. Môžete si vziať nemocenskú dovolenku alebo požiadať šéfa, aby odišiel.
Príznaky, že existujú problémy, môžu byť:
- Bolesť brucha (kŕče, ťahanie).
- Pozorovanie z pohlavných orgánov (jasne červená, hnedá).
- Hypertónus maternice podľa ultrazvuku (v tomto stave sa mnohé ženy sťažujú, že sa maternica pravidelne vytvrdí).
- Získajte alebo naopak náhle zastavenie toxémie.
S nárastom veľkosti maternice sa zhoršujú problémy s pohybom čriev, najmä u žien, ktoré trpeli na zápchu pred tehotenstvom. Ak chcete vrátiť stoličku späť do normálu, musíte jesť viac vlákniny a čerstvých mliečnych výrobkov.. Ak sa zápcha stáva chronickou, hemoroidy sa môžu neskôr objaviť. - ďalšou nepríjemnou chorobou, ktorú čelia mnohé tehotné ženy.
Registrácia v konzultácii s ženami
Registrácia o tehotenstve Začína s organizačnými otázkami - spoznávanie lekára, vyplnenie potrebnej dokumentácie (individuálna karta tehotnej ženy a puerpera) V priebehu rozhovoru gynekológ zistí vek pacienta a vek manžela, dátum poslednej menštruácie, počet a výsledok tehotenstiev v histórii, zdravotný stav starších detí, prítomnosť chronických ochorení u žien a rodinných príslušníkov, infekčné choroby, atď. Tieto informácie sú potrebné na určenie rizikovej skupiny, do ktorej patrí tehotná žena..
Potom lekár požiada ženu o sťažnosti a pristúpi k skúške, ktorá zahŕňa:
- Výška a hmotnosť (na určenie indexu telesnej hmotnosti).
- Meranie panvy.
- Meranie krvného tlaku.
- Skúmanie vonkajších a vnútorných pohlavných orgánov na gynekologickom kresle s odobratím šmúh pre mikroskopické a cytologické analýzy.
- Skúška prsníka.
Na konci recepcie gynekológ poskytuje pokyny pre výskum, odborné poradenstvo (terapeut a genetika, ak je to potrebné) a stanovuje termín pre ďalšiu návštevu.. Zoznam povinných testov, ktoré sa majú odovzdať žene pri registrácii:
- Skúšky krvi a moču.
- Testy na syfilis, HIV a hepatitídu B.
- Krvný test a Rh faktor.
- Bakteriologická kultúra moču.
- Biochemický krvný test (s definíciou cukru).
- koagulácia.
Takéto veľké množstvo výskumov sa bude musieť uskutočniť iba dvakrát počas tehotenstva (pri registrácii a bližšie k pôrodu), takže sa nemusíte báť budúcich mamičiek. Čo sa však musí urobiť, je zásobiť močom kontajnery, pretože pred každou návštevou lekára je potrebné otestovať všeobecnú analýzu moču..
Odporúčame vám čítať: 11. týždeň tehotenstva: ako sa má matka a dieťa cítiť
Olga Zubková, lekárka, epidemiológ