Obsah článku:
- Laktácia - čo to je?
- Trochu o laktácii ako o fyziologickom procese
- 10 chýb zo strany dojčiacich matiek
- Populárne problémy súvisiace s laktáciou
- Ako dlho kojiť?
- Menu mladá mama na zvýšenie laktácie
Laktácia - čo to je?
Laktácia je prirodzený fyziologický proces produkcie špecifického živín - materského mlieka. Laktácia trvá od okamihu skončenia pôrodu a prvého pripojenia dieťaťa k prsníku až do zastavenia uvoľnenia mlieka. Podľa údajov výskumu a odporúčaní pôrodníka-gynekológov by mal byť dieťa aplikované na prsník ihneď po pôrode..
Napriek tomu mliečna žľaza bezprostredne po pôrode nezačne uvoľňovať mlieko v jednom okamihu. Materské telo však syntetizuje kolostrum, ktoré je užitočné pre telo dieťaťa, ktoré zohráva obrovskú úlohu pri vývoji imunitného systému pre deti..
Laktácia ako fyziologický proces začína asi 2-3 dni po ukončení pôrodu. V tejto dobe môže žena začať zažívať nepohodlné a dokonca aj bolestivé pocity: tlak v hrudníku, zväčšenie prsníkov, mierna ťahová bolesť. To je fyziologická norma..
Vzhľadom na výskyt materského mlieka je potrebné dieťa nanášať na prsník čo najčastejšie. Iba takto môže byť laktácia pomerne stabilná. Ani čerpanie ani iné metódy nepomáhajú k vytvoreniu stabilnej laktácie. V opačnom prípade hrozí, že mlieko zmizne..
Po 14 - 21 dňoch po narodení začína ďalšia fáza obdobia laktácie, takzvaná "maturovaná laktácia". V niektorých prípadoch môže prísť neskôr - za 1 až 1,5 mesiaca..
V tejto fáze nie je potrebné podávať dieťa čo najčastejšie. Laktácia je stabilná, čo znamená, že dieťa môže byť aplikované na prsia na požiadanie. Intervaly medzi každým nasledujúcim podávaním by mali byť aspoň 2 hodiny (aspoň). V budúcnosti, keď dojka skončí, prestávky by sa mali zvýšiť na 4 hodiny..
Iba v tomto jedinom prípade bude celé obdobie dojcenia čo najpohodlnejšie a najužitočnejšie pre samotné dieťa aj matku..
Trochu o laktácii ako o fyziologickom procese
Ako sme uviedli vyššie, laktácia je prirodzený proces, počas ktorého dochádza k syntéze, akumulácii a ďalšiemu uvoľňovaniu konkrétneho živín - materského mlieka. Laktácia je mimoriadne zložitý proces. Je to spôsobené produkciou viacerých hormónov. Hlavnou účinnou látkou, ktorá ovplyvňuje produkciu mlieka, je hormón hypofýzy prolaktín..
Má priamy vplyv na mliečnu žľazu a poskytuje im "príkaz" na výrobu mlieka. Intenzita produkcie závisí od koncentrácie hormónu v krvi. Mlieko sa hromadí v samotných žľazách av takzvaných mliečnych pasároch, cez ktoré mlieko vychádza.
Ďalším dôležitým hormónom laktácie je oxytocín. Táto účinná látka sa intenzívne vyrába v procese sania materského prsníka dojčaťa. So svalovou kontrakciou, mlieko opúšťa telo rýchlejšie. Priamo hormón neovplyvňuje intenzitu produkcie mlieka, ale pomáha rýchlejšiemu vyprázdňovaniu, čo znamená, že zabraňuje stagnácii mlieka a rozvoju takých nebezpečných komplikácií, ako je laktostáza a mastitída. Okrem toho oxytocín prispieva ku kontrakcii svalov maternice, a preto k rýchlemu zastaveniu popôrodného krvácania..
Prvých dvoch alebo troch dní po pôrode sa materské mlieko ešte nevyrába, ale kolostrum sa uvoľní. V niektorých prípadoch sa mledzivo začne syntetizovať aj počas tehotenstva..
Je dôležité mať na pamäti: počas stimulácie mliečnych žliaz sa hormón oxytocín vylučuje, preto ženy, ktoré majú kolostrum na konci tehotenstva, ho nemôžu vyjadriť. Oxytocín pomáha znižovať maternicu a nástup predčasného pôrodu.
Kolostrum sa nahradí materským mliekom približne 3-5 dní po narodení dieťaťa..
V prvých dňoch života je dostatočné kolostrum. Nie je potrebné dieťaťu dodávať mliečnu zmes alebo iné..
10 chýb zo strany dojčiacich matiek
Mnohé ženy, kvôli neskúsenosti alebo nedostatku vedomostí, spôsobujú dosť vážne chyby:
V žiadnom prípade by ste nemali stanoviť plán (režim) kŕmenia dieťaťa ihneď po narodení. Dieťa sám vie, koľko a kedy jesť. Odporúča sa stanoviť režim kŕmenia iba vtedy, keď začne obdobie takzvanej dozrielej laktácie (približne 14-21 dní) a bližšie k jej ukončeniu (intervaly 2 až 4 hodiny). Začnite takýmto spôsobom, kŕmenie dieťaťa, matka riskuje veľmi rýchlo strata mlieka, pretože laktácia je v počiatočnom štádiu mimoriadne nestabilná..
-
Neodporúča sa dojčať deťmi umelými zmesami. To je pravdepodobne jedna z najzávažnejších chýb matky. Z jedného alebo druhého dôvodu sa žena rozhodne, že dieťa nemá dostatok mlieka a kúpi si umelú zmes. Takáto strava môže viesť k mnohým nepriaznivým účinkom. Po prvé, je oveľa jednoduchšie nasávať z bradaviek, ako sa nanášať na prsia, po druhé, zmes má najlepšie chuťové vlastnosti, čo znamená, že existuje vysoké riziko, že dieťa úplne odmietne materské mlieko. Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam umelých zmesí (blízkosť zloženia materského mlieka) nie sú schopné úplne nahradiť materské mlieko. Navyše zmes spôsobuje veľa vedľajších účinkov. Kolik, problémy s trávením a imunitou, môžu začať alergické reakcie.
Neponárajte dieťa vodou. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, mlieko nie je len jedlom. Takmer 90% z nich sa skladá z vody, čo znamená, že to stačí pre dieťa. Ak má matka podozrenie, že dieťa je smädné, najlepším riešením by bolo stimulovať laktáciu a "neplánované" pravidelné kŕmenie. Ak dieťa konzumuje vodu okrem mlieka, môže to viesť k zlyhaniu stravy. Faktom je, že keď žalúdok napĺňa, mozog dostane signál o tom a vzniká pocit umelého nasýtenia. Dojčenec je možné dať dojčatám len v dvoch prípadoch: ak nastane čas na zavedenie komplementárnych potravín (nie skôr ako 6 mesiacov), alebo ak je dieťa spočiatku dojčené. Inak môže dôjsť k problémom s obličkami a vývoj opuchu nie je ďaleko..
Nie vždy príčinou plaču je hlad. Dieťa je navrhnuté tak, že jediný spôsob, ako pritiahnuť pozornosť, je plač. Existuje však veľa dôvodov na plač: dieťa môže mať koliku, bolesť brucha, môže mať bolesť hlavy, dieťa sa môže jednoducho nudiť, môže sa chcieť zobrať, zuby sa môžu prerezávať, dieťa sa môže strachovať, príde čas zmeniť plienku atď..
Z nejakého dôvodu je mnoho matiek presvedčených, že ukazovateľ veľkého množstva mlieka je hustá a pevná prsia. Toto je obrovská mylná predstava. Ak sa v prsníku cítia plomby, neznamená to prebytok mlieka, ale začiatok laktostatázy. Hrudník, naopak, môže nielen byť, ale mal by byť mäkký. Navyše, žena s normálnou laktáciou by nemala mať veľa nepohodlia. Preto hustá prsia nie je dôvodom, aby sa zabránilo kŕmeniu, aby sa znížilo laktácia, ale signál, že žľazy by mali byť vyčerpaný.
-
Bez dostatočného dôvodu by ste nemali vyjadrovať materské mlieko. Odčerpanie mlieka, žena stráca najužitočnejšiu časť, tzv. "Späť" mlieko. Namiesto dekantovania je lepšie opäť ponúknuť detské prsia. Odťahovanie sa odporúča iba vtedy, ak je prítomná laktostáza..
-
Nepoužívajte zastarané údaje o prírastku hmotnosti u detí. Mnohí pediatri používajú staré schémy a tabuľky pomerov rastu hmotnosti atď. Tieto údaje boli relevantné pred 10 až 20 rokmi a materiály boli zostavené pre umelo nakŕmené deti..
-
Ak je to možné, dieťa nedávajte cumlík. Sací reflex dieťaťa je spokojný s materským prsníkom. Ak dieťa plačí, musíte nájsť a odstrániť príčinu podráždenia a nie mlčať dieťa do úst s cumlíkom.
-
Ovládanie vážení dieťaťa je zbytočné. Často matky vážia dieťa pred a po kŕmení, aby zistili, koľko jedol. Faktom však je, že po prvé dieťa konzumuje zanedbateľné množstvo mlieka. Aby sme odrážali taký malý výsledok, potrebujeme veľmi citlivé váhy, ktoré stáli veľa peňazí. Obyčajné váhy domácnosti pravdy to nepovedia. Po druhé, vždy, keď dieťa spotrebuje iné množstvo mlieka. Použitie tejto metódy kontroly je nepraktické. Odvážte svoje dieťa raz týždenne, to stačí.
-
Nekrmujte príliš skoro. Kŕmenie sa musí zaviesť skôr a nie neskôr ako 6 mesiacov. Ak ho zadáte skôr, hrozí riziko alergických reakcií a vznik problémov s gastrointestinálnym traktom, ak neskôr - je možné porušenie duševného a telesného vývoja. (Ako zaviesť komplementárne potraviny dieťaťu - tabuľka doplnkových potravín pre deti do jedného roka po mesiaci)
Populárne problémy súvisiace s laktáciou
Môžem otehotnieť počas laktácie?
Ak chcete otehotnieť, potrebujete určité hormonálne pozadie. Počas laktácie sa v ženskom tele syntetizujú hormóny, ktoré inhibujú reprodukčnú funkciu. Tieto hormóny majú takmer 100% pravdepodobnosť, že zabránia opätovnému tehotenstvu ihneď po narodení. Koncentrácia špecifických hormónov v krvi zvyšuje intenzitu, tým častejšie žena dojčí dieťa. Preto časté dojčenie znižuje riziko tehotenstva počas laktácie..
V niektorých prípadoch však existujú výnimky. Z dôvodu fyziologických charakteristík sa u niektorých žien (približne 10% z celkového počtu) plne zachováva reprodukčná funkcia aj počas laktácie.
Zvyšok mladých matiek by mal dodržiavať dve odporúčania na vylúčenie tehotenstva:
Dojčenie by nemalo byť menej ako 8 krát denne. Maximálny interval medzi krmivami by mal byť 4 - 5 hodín. Optimálne dodržujte vyššie uvedenú schému a naneste dieťa na prsník čo najčastejšie..
Predčasne neuvádzajte návnadu a dajte dieťaťu cumlík..
Ak nie je splnená aspoň jedna z dvoch požiadaviek, žena by mala užívať antikoncepciu, pretože existuje vysoké riziko ďalšieho tehotenstva..
Kedy začnú mesačné obdobia po laktácii??
Menštruácia je ukončenie prirodzeného cyklického procesu, počas ktorého sa vajíčka vo vaječníku dozrievajú a vychádzajú do vajíčkovodov, kde sa očakáva oplodnenie, a endometrium maternice pripravuje "pôdu" pre budúce embryo. Ak sa neprijala koncepcia, "pôda" sa odmieta a dôjde k krvácaniu. Menštruácia, ako je gravidita a laktácia, je stimulovaná špecifickými ženskými hormónmi..
Počas laktácie sa aktívne produkuje hormón hypofýzy prolaktín. Je to prolaktín, ktorý je zodpovedný za stimuláciu prsníka. V rovnakom čase prolaktín potláča funkciu vaječníkov a vajcia nezreagujú. To a neschopnosť otehotnieť.
Z toho istého dôvodu časové obdobia, počas ktorých sa menštruačný cyklus vráti do normálneho "kanála", závisia hlavne od toho, ako často žena dojčí a aká je koncentrácia prolaktínu v krvi..
Ak kojenie pretrváva počas celého obdobia laktácie, môže to byť vec niekoľkých mesiacov. Akonáhle prestane laktácia, vajíčka znova dozrievajú..
Preto majte na pamäti, že pri užívaní špecializovaných liekov a rastlinných infúzií zameraných na potlačenie laktácie (na ich základe je ich činnosť založená na inhibícii produkcie prolaktínu), ako aj na predčasné ukončenie dojčenia sa obnovuje menštruačný cyklus oveľa rýchlejšie.
Čo robiť, ak bolí bradavka počas laktácie?
Pri správnom pripojení dieťaťa k hrudníku je bolesť extrémne zriedkavá..
Príčiny bolesti a nepohodlia môžu byť niekoľko:
Žena nesprávne dieťa do prsníka. Najčastejšie sa tento problém vyskytuje u nezkušených matiek. Rozdiely v tejto situácii môžu byť mnohé: nesprávne držanie tela, vzdelávanie dieťaťa na bradavku, s následkom toho, že dieťa začne nesprávať. Riešenie problému je veľmi jednoduché - vyhľadajte pomoc špecialistu. Najlepšou možnosťou by bolo konzultovať priamo v nemocnici alebo od špecializovaného lekára. Nie je úplne rozumné spoliehať sa na znázornené diagramy a obrázky, pretože v dynamike proces nemožno vysledovať a môžu sa objaviť nové chyby;
Nesprávna starostlivosť o bradavky. Takáto jemná anatomická štruktúra, podobne ako bradavka, si vyžaduje jemnú a starostlivú starostlivosť. Ženy však často umývajú prsia agresívnymi látkami (mydlom), spracúvajú alkoholové roztoky atď. Toto je chyba. Musíte vyzdvihnúť špeciálne výrobky starostlivosti a škvrny bradavky so špeciálnymi krémami na odstránenie trhlín a zjemnenie pokožky;
Trhliny v bradavkách. Ak je dieťa pripojené nesprávne alebo hygiena nie je dostatočná, bradavky môžu prasknúť. Trhliny sa môžu vyskytnúť aj z prirodzených fyziologických dôvodov. (Popraskané bradavky pri kŕmení - čo robiť, ako liečiť? Masti, krémy);
Choroby a patológie. Príčina bolesti bradaviek sa môže skrývať v prítomnosti ochorenia. Laktóza, mastitída, poškodenie nervov atď. V tomto prípade je spôsob, ako riešiť nepohodlie, zbaviť sa základnej choroby.
Aké sú dôsledky fajčenia počas laktácie??
Mnoho žien má taký škodlivý zvyk ako závislosť od nikotínu. Aj počas tehotenstva a laktácie sa žena nemôže vzdať cigariet. Je jednoznačne dokázané, že kvalita mlieka klesá a následkom toho je vplyv na telo dieťaťa, ak fajčí matka, je neuveriteľne zničujúci. Na zníženie rizika vzniku patológií počas tehotenstva a na zabezpečenie normálneho vývoja dieťaťa môžete prestať fajčiť úplne vopred. Zníženie počtu cigariet za deň nepomôže..
Detské mlieko z fajčiarskej matky vedie k nasledujúcim následkom:
Zničenie nervového systému. Po narodení dieťaťa sa jeho nervový systém stále aktívne formuje. Nikotín "hity" na nervový systém, čo spôsobuje nadmerné vzrušenie. Dieťa sa stáva úzkostlivo, neustále rozmazané a plačúce. Je možný ďalší rozvoj ťažkých neurologických ochorení;
Respiračný a imunitný systém. Deti, ktoré konzumujú mlieko obsahujúce nikotín, sú náchylnejšie na vývoj alergických reakcií, ako aj ochorenia pľúc a priedušiek: astma, bronchitída atď. Dôvodom nie je len použitie otráveného mlieka, ale aj inhalácie cigaretového dymu. Dieťa sa stáva pasívnym fajčiarom od prvých dní života;
-
Porušovanie gastrointestinálneho traktu. Takmer sto percent prípadov pri konzumácii mlieka obsahujúceho nikotín spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom, v prvých štádiách sa objavujú koliky. Ďalej sú možné závažnejšie patologické stavy;
Poruchy imunity. Imunita detí fajčiarov je výrazne oslabená, pretože telo utráca všetku svoju silu v boji proti takejto agresívnej látke ako je nikotín;
Porušenie kardiovaskulárneho systému. Použitie mlieka otráveného nikotínom u dieťaťa môže spôsobiť hypertenziu, srdcové chyby, arytmie a množstvo ďalších nebezpečných patológií..
Ako dlho má dojčiť??
Medzi odborníkmi a skúsenými matkami v tejto otázke neexistuje konsenzus. Niektorí sa domnievajú, že je nevyhnutné dojčiť až do 1 roka, a po roku je to nepraktické, niektorí sa naďalej kŕmia dlhšie a iní veria, že je potrebné dieťa nakŕmiť čo najviac..
Podľa odporúčaní expertov WHO a organizácie UNICEF by dojčenie malého dieťaťa malo trvať až dva roky alebo ešte dlhšie..
Najlepším riešením je kŕmenie dieťaťa materským mliekom aspoň počas prvých šiestich mesiacov života. V tomto čase by malo byť mlieko hlavným zdrojom výživy pre dieťa. Po uplynutí pol roka materské mlieko už nie je schopné poskytnúť dieťaťu všetky živiny a vyžaduje sa dodatočné podávanie..
Od druhého roku sa dieťa začína jesť takmer ako dospelý. V prvom a druhom roku života mlieko zohráva úlohu faktora podporujúceho rast, nie je však absolútne nevyhnutné. Navyše, v súčasnosti nie je ťažké vybrať vysokokvalitný mliečny vzorec. Napriek tomu neexistuje absolútna náhrada materského mlieka..
Výhody dlhého dojčenia
Existuje niekoľko výhod dlhodobého kŕmenia:
Vysoká výživná hodnota. Materské mlieko je bohaté na všetky potrebné látky a je mimoriadne ťažké ho nahradiť, a to najmä v prvých mesiacoch života;
Stimulácia vývoja imunity. Materské mlieko podporuje produkciu špecifických imunoglobulínov;
Zníženie rizika vzniku ochorení spôsobených alergiami. Podľa výskumu vedcov je riziko vývinu alergií nižšie u detí, ktoré kŕmili materským mliekom dlhší čas. Okrem toho samotné materské mlieko neodmieta telo dieťaťa a nespôsobuje imunitnú odpoveď;
Vytváranie správneho skusu a rozvoj svalov tváre. Sací reflex prispieva k rozvoju tvárových svalov a správneho skusu;
Optimálny fyzický vývoj.
Keď prestanete dojčiť?
Neprestávajte dojčenie v dvoch prípadoch:
Ak je dieťa choré alebo sa necíti dobre. Deti sa zotavia rýchlejšie, ak sa živia materským mliekom. S týmto deťmi v hotovej forme dostávajú potrebné látky na boj proti tejto chorobe a posilňuje imunitný systém tela;
V horúcom období (neskorý jar, leto). Jedlo sa v takýchto časoch zhoršuje rýchlejšie a riziko vzniku otravy je oveľa vyššie. Preto materské mlieko v lete je najlepšie a kompletné jedlo..
Menu mladá mama na zvýšenie laktácie
Na zvýšenie množstva a kvality materského mlieka musia matky dodržiavať správnu výživu a jesť veľké množstvo výrobkov:
Tea. Zelený alebo čierny čaj prispieva k aktívnejšej evakuácii mlieka;
Chlieb s kmínom a otruby. Semená chumáča zvyšujú množstvo vyrobeného mlieka. Počas laktácie by nemala byť uprednostňovaná jednoduchá chlieb, ale chlieb s otrubami alebo semenami rasca;
Kompoty a odvar ovocia. Bujóny a kompóty zo sušeného ovocia alebo čerstvých bobúľ pomáhajú zvyšovať hodnotu vitamínu materského mlieka. Mali by sa konzumovať čo najčastejšie;
Čistá vriaca voda. Čistá varená voda pomáha zvyšovať objem mlieka a súčasne znižuje jeho viskozitu. Pomôže to nielen dieťaťu, ale aj matke, pretože znižuje riziko laktosyázy;
Orechy. Orech, céder a mandle. Mala by byť obmedzená na 1-2 orechy denne. Iba v tomto prípade sa zvýši kvalita mlieka. Vo veľkom množstve môžu orechy poškodiť dieťa, pretože spôsobujú plyn a pretrvávajúcu zápchu;
Bylinné čaje. Kôprom, harmančekom atď. pomôcť upokojiť nervový systém dieťaťa a ďalej jeho normálny vývoj;
Laktónové výrobky. Mlieko, kefír a iné mliečne výrobky, syry s nízkym obsahom tuku (Adygei, ovčie syry), nízkotučné polievkové polievky, zelenina a ovocie;
Čerstvé džúsy: mrkva, bobule;
Odvar z jačmeňa. Tiež zvýšiť množstvo vyrobeného mlieka;
Šaláty z reďkovky a medu. Veľké množstvo reďkovky by sa však malo vyhnúť. Reďkovka môže spôsobiť zvýšenú produkciu črevného plynu u dojčaťa;
Herkové, ovsené a pohánkové obilniny alebo nádoby obsahujúce tieto obilniny;
Vodové melóny a melóny;
Zeleninové šaláty s rastlinným olejom.
Sústredením sa na predložený zoznam produktov by mal matku dojčaťu samostatne vybrať stravu na základe jej gastronomických preferencií. Je dôležité dodržiavať princíp moderovania..
Dozviete sa viac: Čo môžete jesť maminku?