Obsah článku:
- Liečba hypertenzie bez liečby
- magnézium
- Vitamín B6
- Aminokyselinový taurín
- Omega - 3
- Výťažok z hlodavcov
- Ak ste príliš leniví na výber správnych produktov.
- Čo robiť, ak jedlo nepomôže?
Liečba hypertenzie bez liekov: účinná a bezpečná
Hypertenzia je problém, ktorý straší ľudí rôzneho veku. Ak hovoríme o tých, ktorí prekročili líniu vo veku 60 rokov, potom vedia o tejto chorobe nie z príbehov priateľov. Podľa štatistík polovica ľudí, ktorí vstúpili do takého čestného veku, trpí kvôli vysokému krvnému tlaku..
Zaujímavosťou však nie je, že sa viac ako 15% pacientov pokúsi znížiť. Zvyšok odvážne vydržia všetky príznaky sprievodnej hypertenzie a trpia strašnými komplikáciami choroby. Najhorším z nich je mŕtvica a srdcový záchvat, ktorý spravidla končí smrťou. Ak však kontrolujete svoj tlak a začnete s prevenciou, keď sa ochorenie nezjavilo v plnej sile, môžete si dať viac ako tucet rokov, plný a bohatý život.
Okrem toho sa moderné metódy liečby choroby líšia od dobre zavedených stereotypov týkajúcich sa potreby piť polovičné balenie piluliek každý deň. Môžete robiť bez liekov, užívajte len zdravé minerály, aminokyseliny a vitamíny. V kompetentnej kombinácii môžu nielen priviesť krvný tlak späť do normálu, ale posilniť celkové zdravie. Pri dodržaní určitej techniky sa môžete zbaviť hypertenzie v čo najkratšom čase..
Horčík - hlavný minerál na liečbu hypertenzie
Ak sa podniklo pevné rozhodnutie, aby sa choroba zbavila bez použitia liekov, potom stojí za to, aby ste venovali veľkú pozornosť takémuto prvku ako horčík..
Nedávne vedecké štúdie naznačujú, že nedostatok horčíka vedie k rozvoju hypertenzie v 80% prípadov..
To znamená, že ak organizmus ľudí žijúcich na tejto planéte nezaznamenal nedostatok horčíka, veľká väčšina by sa vyhla chorobe a jej strašným následkom..
Podľa vedcov v blízkej budúcnosti bude horčík produkovať skutočnú revolúciu nielen v terapii, ale aj pri prevencii hypertenzie. Preto ak už máte problémy s určitým tlakom, nemali by ste odložiť začiatok príjmu horčíka. Malo by byť zrejmé, že je dokonale absorbovaný z tabliet, čo vám umožňuje bez injekcií.
Ak skoro všetky predpisy mali zaistiť, že osoba začala užívať lieky na liečbu hypertenzie, patriace do skupiny antagonistov vápnika, teraz sa situácia dramaticky zmenila. Praktické lekári sú čoraz viac v receptoch začali naznačovať rôzne doplnky horčíka. Mená sa dajú nájsť veľa, môžu sa líšiť v cenách, ale princíp pôsobenia a zloženia takmer všade je rovnaký a hlavnou aktívnou zložkou je horčík. Prečo lekári stále viac odmietajú lieky, ktoré sa už roky odporúčajú??
Existuje niekoľko dobrých dôvodov:
Antagonisty vápnika nepriaznivo ovplyvňujú prácu organizmu ako celku, blokujú, ak nie všetky, potom mnohé prírodné procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú. Ako jedna z bežných komplikácií, ktoré sú známe každému s hypertenziou, je opuch nôh a pretrvávajúca zápcha. Samozrejme, nie sú prínosom pre telo..
Príjem horčíkových prípravkov naopak zlepšuje všetky metabolické procesy, pomáha znižovať tlak a zlepšuje činnosť srdca..
Stimulujúc činnosť čriev, prípravky z horčíka pomáhajú eliminovať zápchu. Kvôli rovnakej akcii sa človek nevyvinie edém..
Ľudia bez nedostatku horčíka nemajú problémy s nervovým systémom. Sú pokojní, nedráždiví, dobre spia v noci, nie sú obťažovaní kŕčmi v nohách..
Všetky nepríjemné príznaky spojené s nedostatkom horčíka zmiznú asi mesiac po začiatku užívania liekov alebo produktov, ktoré ich obsahujú. Je však dôležité dodržiavať dávkovanie. Vo voľnom prístupe je tu množstvo článkov uverejnených vo vedeckých časopisoch, ktoré opäť svedčia o tom, že horčík nie je len lacný, ale je aj účinným prostriedkom na liečbu a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení..
Súvisiaci: Horčík - najdôležitejší minerál pri hypertenzii!
Koľko horčíka sa má užívať?
Ak chcete zistiť, koľko horčíka človek potrebuje každý deň, musíte merať jeho hmotnosť a výšku. Potom sa na základe týchto indikátorov vypočíta dávkovanie stopového prvku. Samozrejme, čím viac človek váži, tým viac potrebuje horčík. Na liečbu hypertenzie je potrebné počas prvého mesiaca použiť zvýšenú dávku. Je potrebné používať horčík denne, bez prijímania - to je predpoklad pre ľudí trpiacich hypertenziou.
Ak sa zameriavate na priemer, potom:
Ľudia s hmotnosťou do 65 kg by mali užívať 200 až 400 mg horčíka.
Ľudia s hmotnosťou od 65 do 80 kg - od 400 do 600 mg tohto stopového prvku.
Ľudia nad 80 kg - do 800 mg horčíka.
Malo by byť zrejmé, že tieto ukazovatele sú spriemerované a každá osoba si individuálne určuje, koľko potrebuje na uvoľnenie horčíka. V tomto prípade sa musíte zamerať na stav tela. Ak po 2-3 dňoch príjmu zápcha pokračuje, dávka sa má zvýšiť. Ak sa naopak stolica stala kvapalinou - znížiť alebo úplne odmietnuť užívať liek. Po niekoľkých dňoch by ste mali pokračovať v konzumácii horčíka, ale pri trochu nižšej dávke..
Aké potraviny obsahujú horčík?
Tento užitočný stopový prvok je možné získať nielen vo forme prísad do potravín, ale aj z potravín samotných, preto je dôležité vedieť, v ktorých produktoch dochádza k jeho znižovaniu obsahu a v ktorých horčík nie je taký.
Medzi rastlinnými výrobkami, šampiónmi pri udržiavaní mikroelementu potrebného pre telo sú:
Morské ježky (vrátane kaviáru) - 1016 mg
Ryžové otruby - 781 mg
Pšeničné otruby - 611 mg
Sezam (biela a čierna) - 640 mg
Tekvicové semená - 535 mg
Melónové semená - 515 mg
Ľanové semená - 392 mg
Para orechov - 376 mg v (opatrne, môžete dostať otravu selénom!)
Kešu - 292 mg
Mandle - 268 mg
Pine nuts - 251 mg
Arašidy - 176 mg
Lieskové lieskové orechy - 163 mg
Orech - 158 mg
Pistácie a pekáč - 121 mg
Slnečnicové semená - 157 - 317 mg
-
Kakaový prášok - 25 mg v 1 čajovej lyžičke!
Halibut - 107 mg
Okrem toho obsahuje horčík:
Väčšina obilnín a strukovín. Vedúcou osobou je pohánka - horčík v nej je 250 mg, potom ryža a ovsená vňať - 157 a 139 mg, stojí za to sila, hrach (zelená) a fazuľa - 132, 105 a 100 mg na 100 g výrobku. Šošovky by sa nemali zabúdať, hoci sú na ruskom stole zriedkavé.
Horčík nie je zbavený ovocia a sušeného ovocia, ako sú dátumy, banány, rajčiak, hrozienka a slivky. Obsahujú 84 mg až 27 mg mikroelementu. Avokádo si zaslúži zvláštnu pozornosť.Po jedení jedného veľkého ovocia môžete získať 60 mg horčíka. A chutné, a nevyžaduje ďalšie spracovanie..
Všetky zelené obsahuje horčík, je to v chlorofylovom pigmente, ktorý je zodpovedný za tvorbu farby. Preto je potrebné, aby na stolíku boli prítomné močiare, kôprid, petržlen a špenát. V priemere obsahujú 85 až 70 mg stopových prvkov. Stojí za to tiež pridanie kapusty, chard, vrcholov repy a púpava zelených, obsahujú okrem horčíka aj antioxidanty.
Samostatne by sa mali uviesť bylinky ako šalvia, koriander a bazalka. Jedna polievková lyžica ktorejkoľvek z týchto voňavých byliniek obsahuje v priemere 700 mg horčíka. Preto ich pridaním do akýchkoľvek jedál denného menu, osoba im obohatí užitočným mikroelementom..
Je vhodné uviesť otruby (450 mg) a pšeničné kel (230 mg) v dennom menu - obsahujú veľa horčíka. Obzvlášť cenné sú ryžové otruby, ale ich nájdenie v bežných obchodoch môže byť pomerne problematické. Preto, ak máte dostatok šťastia, aby ste sa s nimi stretli na pulte, mali by ste si ich kúpiť bez rozmýšľania.
Ryžové otruby obsahujú 781 mg horčíka na 100 gramov produktu! Ak sa porovná s odporúčanou dennou dávkou, potom je to v priemere "zaťaženie" horčíka počas 2 dní..
Aj kakaový prášok je bohatý na horčík - 25 mg na 1 lyžičku.
Keď sa rozhodnete začať konzumovať potraviny bohaté na túto látku, je dôležité asimilovať jedno pravidlo - zelenina a ovocie by mali byť surové a čerstvé. Ak sa vystaví tepelnému ošetreniu alebo sa dlho skladuje, niektoré z vitamínov zmiznú..
Pokiaľ ide o produkty, ktoré nie sú z rastlín, ale živočíšneho pôvodu, možno rozlíšiť:
Všetky morské plody sú bohaté na zdravé prvky srdca. Pri konzumácii 100 gramov kreviet, chobotnice, ustríc alebo platesy môžete získať 60, 90, 40 a 35 mg horčíka.
Nesmiete ignorovať mäso a výrobky obsahujúce mlieko, aj keď v nich nie je príliš veľa horčíka - až do 30 mg. Je lepšie uprednostňovať pikantné jogurty a kefír.
V syroch je horčík. V závislosti od typu výrobku sa množstvo môže líšiť, môže dosiahnuť 56 mg.
Zavedením týchto potravín do vašej stravy môžete poskytnúť telu dostatok horčíka. Preto, ak osoba trpí hypertenziou, je čas začať správne jesť.
Vitamín B6 - pomáha liečiť hypertenziu
Účinok vitamínu B6 (pyridoxínu) je spôsobený tým, že podporuje odber nadbytočnej tekutiny z tela, na pozadí ktorého sa krvný tlak zníži. Vedľa diuretického účinku môže tento vitamín zriediť krv. A pacienti s hypertenziou vedia, že ak je krv silná, prispieva k tvorbe krvných zrazenín, ktoré prekrývajú cievy. Krv sa nedokáže normálne pohybovať v nich, hromadí sa tam a v dôsledku toho - mŕtvica a infarkt. Použitie vitamínu B6 v primeranej dávke pomôže znížiť riziko náhlej smrti niekoľkokrát..
Vedci z Harvardu uskutočnili experiment a zistili, že ľudia, ktorí nedostávajú vitamín B6, sú dvakrát viac pravdepodobné, že zomrú na srdcový infarkt ako tí, u ktorých je telo obsiahnuté v požadovanom množstve.
Okrem toho jeho pravidelný príjem potravou alebo vo forme výživových doplnkov pomáha:
Stimulujte imunitu.
Normalizácia hladiny cukru v krvi.
Prispieť k normalizácii nervovej aktivity.
Vyrovnať nepohodlie žien v čase PMS.
Posilniť nechty a zlepšiť stav pleti.
Ak zdraví ľudia potrebujú v priemere 2 mg tohto vitamínu denne a potom trpia hypertenziou, dávka sa bude musieť mierne zvýšiť až na 20-50 mg. Odborníci varujú, že niekedy takéto množstvo môže spôsobiť pocit necitlivosti v nohách a rukách, ale to by sa nemalo báť. Tento jav je dočasný a ak zoberiete zvyšné vitamíny z rovnakej skupiny, prejde ešte rýchlejšie..
Aké potraviny obsahujú vitamín B6?
Tento dôležitý vitamín na liečbu hypertenzie je prítomný v mnohých produktoch, napríklad v zemiakoch, fazuli a kukurici..
Ale nesporným vodcom a šampiónom v tejto oblasti sú borovica. Len 100 gramov tohto užitočného produktu obsahuje 122 mg vitamínu B6. Je tu niečo prekvapiť, pretože denná dávka potrebná osobou je 6120%. Existuje však jedna výhrada - táto suma sa nachádza iba v orechoch, ktoré sú surové. Ak sa vysušia, dôjde k ich vylučovaniu dôležitého vitamínu a jeho množstvo sa zníži na 0,1 mg..
Toto pravidlo sa však vzťahuje aj na iné potraviny. Mali by ste vedieť, že varenie má negatívny vplyv na vitamín. Počas tohto procesu stratí niektoré z jeho užitočných vlastností. Takže s vareným alebo vyprážaným mäsom osoba "odstráni" viac ako 50% prospešného vitamínu B6. Pri varení kaše sa tieto straty zvýšia na 90%. Negatívny vplyv nielen na tepelné spracovanie. Ak sú výrobky zmrazené, vitamín sa v nich zhroutí o 70%, a ak sú konzervované, potom ešte viac - o 80%. Keď potrebujete maximálny úžitok, nemali by ste si dlho ponechať jedlo, pretože čím viac ležia dokonca aj na voľnom priestranstve, tým menej vitamínu B6 zostane v nich.
Tu sú niektoré zaujímavé fakty o rôznych typoch spracovania potravín:
Množstvo vitamínu B6 v chlebe z bielej múky po pečení klesne o 80%. Toto sa porovnáva s obsahom pyridoxínu v nerafinovanom zrne pšenice..
Vyliatím vody, v ktorej bola ryža pripravená, bez toho, aby ju vedeli, ľudia klesajú do drezu 93% vitamínu B6. Podobná situácia nastáva aj pri zemiakovom vývare.
Ak zachováte zeleninu alebo ovocné šťavy, môžete stratiť až 77% pyridoxínu, ktorý obsahujú..
Na základe týchto skutočností je možné získať vitamín, ktorý je užitočný na liečbu hypertenzie, a to aj z potravy, a nie počas jej prípravy ničiť..
Dôležité: Minimálna dávka vitamínu b6 je 2 mg / deň. Ale terapeutické - od 20 mg! Otravy začínajú pri užívaní viac ako 80 mg. za deň.
Aminokyselinový taurín
Západní lekári aktívne používajú aminokyselinu na liečbu rôznych chorôb: s problémami s videním, s kŕčmi, s astmou. Hypertenzia tiež nie je výnimkou. Jeho účinok je podobný účinku diuretík, ktoré sú tak populárne pri liečbe tohto ochorenia. To znamená, že použitie aminokyselín prispieva k skutočnosti, že telo odstráni nadbytočnú tekutinu. Radikálny rozdiel medzi týmto diuretikom a chemickými prípravkami spočíva v tom, že je absolútne prirodzený a neškodný. Počas užívania aminokyselín nedôjde k poškodeniu obličiek..
Odstránením spazmu z artérií, vďaka uvoľneniu ich stien, taurín významne zlepšuje prietok krvi. Z tohto dôvodu sa tlak tiež normalizuje a riziko krvných zrazenín sa zníži. Neuskutočnila sa žiadna štúdia, z ktorej každá dokázala, že aminokyselina naozaj pomáha vyrovnať sa so srdcovými ochoreniami. Pomáha zbaviť sa takého hrozného ochorenia, ako je zlyhanie srdca, v dôsledku posilnenia svalov hlavného motora ľudského tela. Okrem toho, že taurín znižuje tlak, posilňuje aj imunitný systém, zlepšuje zrak a tiež odstraňuje opuch..
Je potrebné brať taurín na hypertenziu, pretože jeho pozitívny účinok uznáva nielen neformálna medicína. Vo svojej praxi sa aktívne používa a bežní lekári. Uznanie aminokyseliny ako oficiálneho lieku je najsilnejším dôkazom účinnosti tohto produktu..
Na normálne fungovanie tela sa musí aminokyselinový taurín získať v dávke 1 až 4 gramy. Presné množstvo bude závisieť od telesnej hmotnosti a veku. Jednou dôležitou podmienkou - ak sa rozhodne používať liek v podobe doplnkov stravy, je potrebné urobiť to pred jedlom, aspoň 20 minút pred jeho začiatkom, aby sa užitočná droga nestrávila. Ak má človek trpiaci hypertenziou dodatočne edém, potom je nutná predpoklad úspešnej liečby užívaním aminokyseliny..
Aké potraviny obsahujú taurín?
Aminokyselina je nielen možná, ale musí byť získaná s jedlom. Je prítomný v mnohých produktoch živočíšneho pôvodu, ale rastlinné jedlá "sa môžu pochváliť" vysokým obsahom taurínu nemôžu.
Ak chcete získať aminokyselinu s jedlom, musíte konzumovať tieto potraviny:
Ryby a morské plody: všetky červené odrody - 130 mg, tuniak - 284 mg, ustrice - 70 mg, mušle - 53 mg, kalmáre - 32 mg, treska - 31 mg, kapor - 9 mg, trepang - 7 mg, makrela - 6 mg, zlatá rybka - 5 mg, krab z kameňa - 4 mg, ivasi - 2 mg, hviezdice - 2 mg. V závislosti od konkrétnej rozmanitosti rýb a ich biotopov môže byť obsiahnutý obsah taurínu v morských rybách. Počas tepelného spracovania je tiež trochu zničená..
Mliečne výrobky: tvaroh - 0,5 mg, mlieko - 2,4 mg, jogurt - 3 mg.
Bird: morčacie - 360 mg, kuracie - 170 mg. V tomto prípade sa obsah aminokyselín bude líšiť od časti vtáka, ktorý sa bude jesť. Takže v tmavom mäse to bude viac a menej bezvýznamné.
Cicavce: bravčové mäso - 50 mg, hovädzie mäso - 43 mg, králik - 37 mg.
Vedľajšie produkty: kuracie srdce a pečeň - 118 mg, hovädzie mäso - 65 mg, hovädzia pečeň - 19 mg, bravčová pečeň - 16 mg. V tomto prípade sa hladina taurínu zníži v závislosti od spracovania vedľajších produktov.
Takže najužitočnejšia aminokyselina sa nachádza v tmavom hydinovom mäse av morských potravinách. Všetky údaje sú založené na hmotnosti 100 gramov..
Omega - 3
Omega-3 je predpokladom na liečbu hypertenzie bez liekov. Obsahuje rybí olej, ktorý okrem tejto zložky obsahuje aj kyselinu efkozapentaenovú a kyselinu dokosahexaenovú (EPA a DHA). Je to nedostatok Omega-3 v každodennej strave, ktorý má škodlivý účinok na kardiovaskulárny systém a vývoj mnohých chorôb. Vina sa často stáva populárnou stravou, ktorú väčšina žien miluje. Tiež dôležitá úloha, ktorú zohráva falošný strach, že spotreba tuku prispeje k akumulácii cholesterolu. Ale je to absolútny omyl. Bez výnimky vedecké štúdie dokazujú, že pravidelné zaradenie rybieho oleja do potravy prispieva k zníženiu rizika rozvoja nielen hypertenzie, ale aj iných ochorení srdca a krvných ciev.
Ak osoba trpí vysokým krvným tlakom, potom by mal určite zahrnúť do stravy ryby, ktoré žijú v studených moriach.
Tuk, ktorý obsahuje, vám pomôže:
Krvný tlak sa postupne vráti do normálu..
Zpevnia sa steny krvných ciev a srdcového svalu.
Riziko úmrtia na iné ochorenia sa zníži o 28%.
Silný dôkaz o výhodách rybieho oleja je životnosť grónskych eskimov. Väčšinou sa živia veľrybími olejmi a tuleňmi. A práve títo ľudia zaberajú posledné miesto medzi všetkými ľuďmi žijúcimi na zemi za výskyt srdcových ochorení..
Dve ďalšie pevné a rozsiahle štúdie uprednostňujú používanie rybieho oleja. Začali v roku 1994 a skončili v roku 1997 a boli vedené americkými a kanadskými vedcami..
Takže to dokázalo:
Ak nie je možné pravidelne konzumovať morské ryby, ktoré žijú v studených moriach, potom ich možno úplne nahradiť prípravkami z rybového oleja. Účinok bude rovnaký..
Úmrtnosť medzi ľuďmi, ktorí sa zúčastnili experimentu, a spotrebou rybieho tuku sa znížila o 29% v porovnaní s druhou kontrolnou skupinou.
Aby rybí olej mohol mať pozitívny účinok pri liečbe hypertenzie, musí sa spotrebovať 4 gramy alebo viac denne. Navyše, Omega-3 zvýši účinok vitamínu B6, aminokyselín taurínu a horčíka. Zahrnutím mastných kyselín do stravy človek zníži zrážanlivosť krvi, čo zabráni tvorbe krvných zrazenín. Navyše mýtus akumulácie cholesterolu je úplne odhalený. Jesť rybí olej pomôže zabezpečiť, aby sa rovnováha medzi "prospešným" a "škodlivým" cholesterolom vrátila do normálu. V tepnách nebudú vytvorené katastrofálne plaky pre telo, čo znamená, že človek sa nikdy nevie dozvedieť o takej chorobe ako je ateroskleróza.
Ale to nie je všetko: pri správnej kombinácii zvýšenej dávky Omega-3 s taurínom, horčíkom a draslíkom, angína pekne naruší človeka. Riziko náhlej smrti v dôsledku zhoršenia srdcovej činnosti sa zníži a jeho rytmus sa vráti do normálu..
Okrem toho bude rybí olej vynikajúcim nástrojom na to, aby ľudia zabudli na také problémy, ako sú:
artritída.
Niektoré druhy rakoviny.
Suchá koža.
Zápalové procesy v črevách.
Závažné astmatické záchvaty.
Depresia a emočná nestabilita.
Výhody rybieho oleja sú nepopierateľné, a preto nie je rozumné odmietnuť ho používať..
Súvisiace: Zaujímavé experimenty a výskum o úžasných výhodách omega 3
Výťažok z hlodavcov
Na liečbu hypertenzie môžete použiť inú drogu - to je extrakt z hlohu.
Má nasledujúce účinky:
Uvoľňuje steny ciev.
Normalizuje krvný tlak.
Posilňuje tok krvi do srdcového svalu.
Obohate srdcový sval s kyslíkom.
Ale rozhodnúť sa o extrakcii hlohu, treba si uvedomiť, že je to veľmi silný agent. Jeho použitie je možné len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom a pod jeho prísnou kontrolou. To je obzvlášť dôležité, ak je paralelne liečená osoba na hypertenziu s tabletkami. Pretože kombinované použitie extraktu s liekmi môže viesť k predávkovaniu a vzniku vedľajších účinkov.
Ak ste príliš leniví na výber správnych produktov.
Je dôležité pochopiť, že bude dosť problematické zdvihnúť a zhromaždiť tieto prvky takým spôsobom, aby sa dostali len z potravín priemernej osobe. Dokonca aj keď sa podarí vytvoriť "dokonalé" menu, potom sa na neho vždy a všade bude držať len robot..
Na tento účel vyvinuli špeciálne doplnky stravy. Ak nie sú problémy s finančnými prostriedkami, doplnky s ľubovoľnými prvkami môžu byť vždy zakúpené takmer v každej lekárni alebo sieťovej spoločnosti..
Bude to oveľa jednoduchšie, než prísne dodržiavať menu a nezávisle vypočítať miligramy jedného alebo ďalšieho prvku obsiahnutého v produktoch. Napriek tomu, aj keď užívate výživový doplnok, nezabudnite na správnu výživu. Len v tomto prípade bude možné zbaviť sa hypertenzie a zabudnúť na problémy s tlakom..
Súvisiace: 5 populárnych ľudových metód hypertenzie
Čo robiť, ak doplnky a výživa nepomáhajú s hypertenziou?
Niekedy môže dôjsť k takej situácii, že človek používa doplnky v komplexe, snaží sa normalizovať stravu a zahŕňa všetky vyššie uvedené zložky, ale dlho očakávaný účinok nepríde. Nezúfajte, pretože to môže byť niekoľko dôvodov, odstránenie ktoré, môžete sa zbaviť tejto choroby. Je pravdepodobné, že osoba má nadváhu alebo len veľkú stavbu. V takom prípade by ste sa mali pokúsiť pokračovať v nízkokarbovej diéte. Ale prestať užívať horčík, rybí olej a iné zložky by nemali byť. Je dôležité mať na pamäti, že výživa s obmedzeným množstvom sacharidov je jedným z krokov smerom k zbaveniu hypertenzie. Okrem toho je táto podmienka dôležitá aj pri príjme uvedených prísad. Ak vylúčite zemiaky a cukor z menu, môžete natrvalo zabudnúť na zvýšený tlak..
Aj keď diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov je neefektívna a váha je normálna, musíte prejsť viacerými ďalšími štúdiami. To je potrebné urobiť na identifikáciu skrytých ochorení, ktoré úplne nevyliečia hypertenziu..
Takže, čo potrebujete vedieť:
Existujú problémy s obličkami? Môže to byť najmä zlyhanie obličiek alebo ateroskleróza renálnych artérií..
Je normálna funkcia štítnej žľazy? Niekedy majú ľudia s vysokým krvným tlakom také ochorenia ako hypertyroidizmus alebo hypotyreóza..
Vyskytla sa v minulosti alebo v súčasnosti otravy tela ťažkými toxickými kovmi, ako je olovo alebo ortuť? Ak to chcete urobiť, musíte prejsť testami na ich prítomnosť v tele. Ak je náhly výsledok pozitívny, potom je potrebné prejsť detoxikáciou. Najčastejšie takéto problémy sledujú ľudia, ktorí majú dedičnú citlivosť na toxické látky, ako aj tí, ktorí sa často stretávajú s ťažkými kovmi podľa povolania..
Existuje nádor nadobličiek? To vedie k zvýšeniu produkcie určitých hormónov, ktoré ovplyvňujú krvný tlak a zvyšujú jeho výkon.
Vykonajte MRI vyšetrenie mozgu na absenciu alebo prítomnosť nádoru hypofýzy. Ak sa zistí akromegália, znamená to, že rastový hormón je zvýšený v krvi, čo vedie k rozvoju "sekundárnej" hypertenzie.
Existujú nejaké problémy s cievami, najmä ateroskleróza.
Je pravdepodobné, že človek spotrebuje veľké množstvo soli, čo prispieva k zvýšenému tlaku a výskytu opuchu..
Diabetes mellitus môže byť dôvodom, že hypertenzia nezmizne, dokonca ani pri jej adekvátnej liečbe..
Zlé návyky ako fajčenie a alkohol neumožnia návrat krvného tlaku do normálu.
Stres a život v neustálom napätí pomôžu znova znížiť tlak pomocou užitočných prvkov.
Je možné, že človek bez toho, aby vedel, užíva určité lieky, ktoré zvyšujú tlak, a preto je táto technika neúčinná..
Tieto štúdie sa musia vykonať, pretože bez zjavného dôvodu nemôže metóda priniesť pozitívne výsledky. Ak sú tieto problémy identifikované, mali by sa ich zbaviť a paralelne odobrať aminokyseliny taurín, Omega-3, horčík, vitamín B6 a tinktúru hlohu. Zároveň je však potrebné poradiť sa s lekárom, pretože každá z týchto ochorení je sama osebe veľmi závažná a ak je sama liečebná, to nakoniec vedie k nezvratným následkom..