Ako odstrániť strihy na bokoch

Problém vzhľadu strihov rôznych farieb v bruchu a stehnách je pomerne bežný. Stretáva sa s 50-90% ľudí s nestabilnou hmotnosťou, ktoré majú tendenciu prudko získať a schudnúť. Táto štatistika sa vzťahuje aj na ľudí zapojených do silových športov..

Všimnite si, že v lekárskych kruhoch sú "národné" strihy označované ako striže. Toto sú čiarky, ktoré vznikajú pri poklese kolagénových vlákien dermis. Tento proces sa zvyčajne začína, keď koža stráca svoju silu a stáva sa menej elastickou..

Jednou sa verilo, že tento problém je čisto ženský, s ktorým sa často prekrásna polovica musí stretnúť počas tehotenstva alebo po pôrode.

Avšak dospievajúci sú tiež náchylní na striae, chlapcov počas aktívneho rastu, hormonálne poruchy, ako aj mužov s výrazným prírastkom hmotnosti. Keďže mužské pohlavie má viac uzavretých odevov, ich strihy nie sú tak nápadné. Hoci tento problém im prináša menšie nepohodlie a stáva sa príčinou silných skúseností, ako aj pre ženy..

Takže to stojí za to, aby sa s strihmi, aby ich maskovali oblečením, a zároveň odmietali šortky a plavky? Koniec koncov, existuje veľa spôsobov, ako výrazne zlepšiť vzhľad pokožky, zbaviť sa dráždivých jaziev, zatiaľ čo hrúbka peňaženky tu zohráva najmenšiu úlohu..

Venujte pozornosť

Je dôležité si uvedomiť, že je nepravdepodobné, že dosiahne dobré výsledky tým, že sa anti-cicatrix krém trení do kože. Tu je dôležitý integrovaný prístup, ktorý pomôže nielen zvyšovať elasticitu kože a zlepšiť jej štruktúru, ale bude mať aj pozitívny vplyv na celkové zdravie..

Preventívne opatrenia

Ak sú strihy na stehnách trochu staré, potom ich zbavenie bude dostatočne jednoduché, ale odstrániť staré skupiny budú musieť vynaložiť oveľa viac úsilia..

Rozumie to však Najefektívnejším prostriedkom na ochranu strihov je zabrániť ich výskytu, ktorý by sa mal pamätať pre ohrozených ľudí..

Ak chcete udržať pokožku v tóne a výrazne znížiť pravdepodobnosť strií, pomôže vám komplex jednoduchých akcií:

1. Pravidelne užívajte kontrastnú sprchu, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Takéto opatrenia nielenže výrazne zlepšia tón pleti, ale tiež vytvrdia krvné cievy, stimulujú telo a prispievajú k spaľovaniu nadbytočných kalórií..
2. Nezabudnite hydratovať pokožku krémom, olejom alebo masťou. A tak, aby bol výrobok dobre absorbovaný, masírovať pokožku, zmačkávať, poklepávať a hladiť..
3. Je veľmi dôležité kontrolovať Váš režim pitnej vody: zdravá osoba potrebuje piť nie menej ako 1,5-2 litra vody denne.
4. Choďte na cvičenie. Tu zohrávajú dôležitú úlohu: pravidelnosť, postupnosť a zmiernenie. Najvhodnejšie športy, ktoré vám umožňujú udržiavať krásu vašej pokožky a bojovať s existujúcimi striktami na bokoch, zahŕňajú: rýchle chôdzu, beh, plávanie, lyžovanie alebo korčuľovanie.
5. Vyvážená výživa. Ak máte nadváhu alebo rýchlo získavate váhu, mali by ste určite prehodnotiť svoju diétu, pretože obezita je jednou z najčastejších príčin striek. Vo vašej strave by malo byť ľahko stráviteľné zdravé potraviny - zdroj prospešných vitamínov a minerálov. Je dôležité vedieť, že strata hmotnosti rýchlym tempom spravidla nevedie k dobrému, takže výber správnej a vyváženej stravy by mal byť zverený odborníkom - dietetikom.

Metódy riešenia strií na bokoch

Fyzická aktivita, zdravá výživa, hydratácia a tonizácia pokožky sú vynikajúcou prevenciou vzhľadu striech. Ale bohužiaľ, dokonca aj v komplexe, všetky tieto akcie nemôžu poskytnúť 100% záruku a niektorí ľudia ešte musia hľadať spôsoby, ako sa zbaviť striech na bokoch. Nemali by ste sa obávať, pretože rozmanité spôsoby riešenia striek, ktoré boli testované a preukázané, že sú účinné raz a navždy, vám umožnia vybrať si pre vás to najprijateľnejšiu a najúčinnejšiu voľbu..

Rovnako ako v oblasti prevencie a boja proti existujúcim jazvom sa odporúča vykonať celý rad opatrení, ktoré by mali zahŕňať:

1. Zmena režimu napájania.
2. Použitie protirašinových liekov domáceho alebo lekárskeho pôvodu.
3. masáž.
4. Fyzická aktivita Najmä realizácia špeciálne navrhnutých cvičení, ktoré pomáhajú zbaviť sa strihov na bokoch.

Vďaka starostlivému výkonu všetkých týchto akcií sa dá dosiahnuť veľmi pôsobivý výsledok:

• koža bude svietiť krásou a zdravím;
• strihy zmiznú.

Je dôležité

Malo by byť zrejmé, že je takmer nemožné zbaviť sa hlbokých a "starých" pruhov doma, ale je veľmi realistické, aby boli menej nápadné..

• zlepšiť celkový stav tela.

Samozrejme, ak domáce metódy zbavenia sa strihov nepriniesli požadované výsledky, potom vždy existuje možnosť hľadať pomoc na kozmetologickej klinike, kde pomocou radikálnych metód budú všetky jazvy úplne odstránené.

Ďalej uvažujeme podrobnejšie všetky kroky, ktoré treba podniknúť, aby sme sa zbavili existujúcich strihov na bokoch a dali koži krásny a zdravý vzhľad..  

Dieta s natiahnutím na bokoch

Ako už bolo spomenuté, nadváha je jedným z hlavných faktorov, ktoré vedú k výskytu strihov na stehnách, preto prvým a najdôležitejším krokom v boji proti strihaním a predchádzaním ich výskytu je nahradiť bežné potraviny zdravším jedlom.

Je dôležité

Pre správne vykonanie tohto kroku je lepšie kontaktovať profesionálneho asistenta - dietetika, ktorý vyberie a predpíše najoptimálnejšiu a najprijateľnejšiu stravu pre vaše telo, ktorá tiež zohľadňuje váš zdravotný stav..

Treba poznamenať, že strava by sa mala prehodnotiť nielen kvôli strate týchto extra kilo, ale aj s cieľom nasýtiť telo mikroživinami potrebnými pre normálnu pleť. Koniec koncov, najčastejšie ľudské telo stráca všetky svoje prospešné vitamíny a minerály, v dôsledku ktorých je koža postihnutá.

Aby vaša pokožka, ako sa hovorí, žiarila zvnútra a jej dôležité vlastnosti sa výrazne zlepšili, mali by ste venovať zvláštnu pozornosť prítomnosti nasledujúcich stopových prvkov vo vašom menu:

1. Vitamín A, čo je nepostrádateľný prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu pri raste kožných buniek. S dostatočným množstvom tohto vitamínu sa epidermálne bunky začínajú intenzívnejšie obnovovať, takže koža sa stáva hustšou. Navyše je nasýtený kolagénom a stáva sa pružnejším. Aj vitamín A má priaznivý vplyv na stav kostného tkaniva, nechtov a vlasov..

   

   Veľké množstvo vitamínu A sa nachádza v:

   • hovädzia pečeň;
   • mrkva;
   • listy hlávkového šalátu;
   • brokolica;
   • divoký cesnak;
   • rybí olej.
2. Vitamín C - silný antioxidant, ktorý dokonalo uzdravuje rany a jazvy. Stimuluje produkciu kolagénu a podporuje regeneráciu epidermálnych buniek. Venujte pozornosť

   Pri kúpe vitamínu C na vonkajšie použitie je potrebné mať na pamäti, že pri vystavení svetlu a vzduchu rýchlo oxiduje, takže je lepšie si vybrať hermeticky balené hnedé fľaše alebo kapsuly.

   Na nasýtenie tela vitamínom C zvnútra by ste mali zahrnúť do stravy:

   • šípkový čaj;
   • bobule: jahody, čierne ríbezle, rakytník;
   • citrusové plody: pomaranč, kivi, citrón.
3. Vitamín E. Ako antioxidant tento vitamín najviac prospeje pokožke, má hojivý účinok na tkanivá a normalizuje metabolizmus. Vitamín E má priaznivý vplyv na stav pokožky, a to tak z vnútornej časti tela, ako aj z vonkajšej strany.. Ak chcete obohatiť svoju stravu s touto mikroživinou, mali by ste ju zahrnúť do denného menu:
   • rôzne druhy orechov;
   • sušené marhule a sušené slivky;
   • oleje: ľanové a kukuričné.
4. zinok - najsilnejším stimulátorom produkcie kolagénu, ktorého nedostatok vedie k vzniku strií. Zinok sa nachádza v:
   • potravinová želatína;
   • chudé hovädzie mäso, pečeň;
   • ustrice;
   • kakaový prášok, čokoláda;
   • ZMA doplnky, ktoré sú k dispozícii pre športovú výživu..

"Zmesi" všetkých vyššie uvedených produktov výrazne zlepšia stav Vašej pokožky a stav tela ako celku..    

Boj proti strihaním na bokoch doma

Bohužiaľ, "domáce" metódy boja vás nezachránia od strihov v jednom alebo dokonca mesiaci.. Ich účinnosť bola však testovaná časom a na to, aby videli výsledok svojho úsilia, bude potrebné plné odhodlanie a trpezlivosť:

1. masáž. Desaťminútová "liečivá" masáž problémových oblastí, najmä bokov, by sa mala vykonávať denne. Môžete to urobiť aj päť minút v dvoch sériách - ráno a večer. Je dôležité, aby sa masáž stala zvykom a stala sa pravidelným a povinným postupom. Môžete si urobiť vlastnú masáž alebo požiadať o pomoc milovaného človeka. Masáž sa odporúča použitím špeciálnych krémov alebo gélov na strihy, čo výrazne zvýši jeho účinnosť..
   Výhody masáže:
   • zlepšenie krvného obehu;
   • pokožka je lepšie živená zdravými prvkami;
   • zlepší sa lymfatický tok;
   • rozdelený podkožný tuk.
2. Kontrastná sprcha Je skvelým pomocníkom nielen na prevenciu, ale aj na boj proti existujúcim strihaným striktám. Kontrastnou sprchou sa rozumie postupné zvyšovanie teploty vody z teplého na horúce a potom ostré začlenenie studenej vody na 30-90 sekúnd. Toto striedanie vody by sa malo opakovať trikrát až päťkrát naraz. Prijatie kontrastnej sprchy je vždy za studenou vodou. Potom musí byť telo dobre pretrepané tvrdým uterákom..
3. Fyzické cvičenie by sa mali zúčastniť najmenej 10 minút denne. Ak chcete bojovať proti strihaním na bokoch, musíte vykonať cvičenia, ktoré rozvíjajú svaly v tejto oblasti..
   • Číslo cvičenia 1 - zhoršuje boky. Štartovacia pozícia (PI): sedieť na stoličke priamo, ruky musia držať na bokoch sedadla stoličky. Nohy sú zdvihnuté a spustené. Takýto pohyb sa musí opakovať 25 krát v jednom prístupe (iba 3 prístupy).  
   • Cvičenie číslo 2. UI: ležali sme na chrbte. Alternatívne zdvihnite nohy do rohu 90 stupňov (musíte pocítiť napätie v zadku). Opakujte pohyb 15 krát pre každú nohu. Všetko, čo musíte urobiť, sú tri takéto prístupy..
   • Číslo cvičenia 3. UI: ležeme na žalúdku, ruky sú mierne odložené. Striedavo zdvihnite a znížte každú nohu. Prsty by mali byť čo najvyššie. Pre každú nohu by malo byť 10 opakovaní. Vytvorenie dvoch prístupov.
   • Číslo cvičenia 4. PI: ležať na chrbte, nohy by mali byť ohnuté na kolená (90 stupňov). Táto pozícia sa podobá mostu. Jedna noha sa zdvihne z podlahy a vytiahne ju, pozastaví sa v tejto polohe po dobu 2-3 sekúnd a vráti ju do pôvodnej polohy. Robíme 10 opakovaní pre jednu nohu a potom urobíme to isté s druhou nohou. Toto cvičenie by sa malo vykonávať v dvoch prístupoch..
4. Plávanie v bazéne Pomáha bojovať proti strihaním a dokonale zlepšuje tón celého tela. Okrem toho sú cvičenia vykonávané vo vode efektívnejšie a súčasne je zaťaženie na chrbtici výrazne znížené..

Kozmetika proti domácemu strihu

Nutričné ​​úpravy, masáže a špecializované cvičenia poskytujú veľmi dobré výsledky, najmä ak ste každý deň vystavený oblasti striekaniu rôznymi opatrovateľmi..

Takže s pravidelným používaním kroviny sa pokožka stáva zdravou a žiariacou, pretože tento nástroj vám umožňuje perfektne očistiť odumreté kožné bunky a zároveň pomáhať zbaviť sa strihov.

Najefektívnejšie kroviny, ktoré sa ukázali ako "super nástroj" pre strihy na bokoch, zahŕňajú:

№1. Hnedé kroviny s názvom "Tajomstvo Hollywoodu". Podľa niektorých správ tento recept prišiel k nám zo Spojených štátov. Dermatológovia sú ochotní odporúčať toto "tajomstvo", keď sa zaoberajú strižami.

Požadované zložky:

• olej z tela, napríklad Johnson's Baby;
• mleté ​​kávové zrná - 100-150 g;
• hnedý cukor alebo morská soľ.

Všetky zložky sa musia zmiešať v hlbokej miske. Výsledná hmota by mala mať hustú konzistenciu. Rozdiely sa vyberajú podľa očí. Zloženie kávy by sa malo umiestniť do pôdy a intenzívne sa trieť v problémových oblastiach na 10 minút. Potom sme bežali, aby sme si vzali kontrastnú sprchu. Táto kefka sa odporúča použiť trikrát týždenne a výsledky nebudú dlho čakať: po piatej relácii bude možné pozorovať výrazné zlepšenie situácie.

№2. Medová kefka na strihy na bokoch.

Požadované zložky:

• hrubá soľ (najlepšie morská soľ) - 0,5 lyžičky;
• med - 1 lyžička;
• glycerín - 1 lyžička.

Musíte dôkladne premiešať všetky zložky. Výsledná hmota sa v oblasti strihov trie po dobu piatich minút a potom sa opláchnu teplou vodou mäkkými prostriedkami. Najlepší účinok pri používaní tohto kroviny bude viditeľný, ak ho triete do kože v dvoch súpravách - ráno a večer.

№3. Vitamínové kefovanie proti strihaním na bokoch.

Požadované zložky:

• polovica čerstvej mrkvy;
• kôrať jeden mandarín;
• olivový olej - 4 lyžice. l.

Všetky zložky by mali byť umiestnené v mixéri a šľahané, až kým konzistencia pyré nebude. Táto kefka by sa mala aplikovať na oblasť striek ihneď po sprchovaní alebo kúpe. Po ukončení procedúry sa ošetrené plochy musia umyť teplou vodou. Použiť tento "vitamín" kefka by mala byť raz denne. Nepoužitá zmes sa môže skladovať v chladničke až na päť dní..

Po kúpe alebo sprchovaní by bolo vhodné v oblasti strihov, ktoré je určené na stimuláciu a obnovu buniek, špeciálne pleťové mlieko..

№4. Mandľové maslo a mrkva Lotion recept

Požadované prísady:

• čerstvá mrkva - 1 ks;
• mandľový olej - 60 ml;
• varená voda - 150 ml.

Mrkva sa musí čistiť a strúhať. Výsledná hmota by mala byť naplnená vodou a ponechaná 15 minút na infúziu. Potom sa mrkva dobre pretlačí cez gázu alebo veľmi jemné sito a v napučanej kvapaline nalejte mandľový olej. Výsledné pleťové mlieko sa odporúča používať každú noc pred spaním..

Okrem vyššie uvedených nástrojov doma, domáci obyvatelia, ako napríklad:

1. Cucumber juice. Zmiešajte šťavu z uhorky a citrónu v pomere 1: 1. Tento nástroj sa odporúča na vymazanie denného úseku webu. Trvanie postupu by malo byť aspoň 10 minút. Po tretení bavlnenou podložkou ju nechajte úplne vyschnúť a opláchnite bokmi vodou. Prečo je citrónová-uhorka šťava užitočné pre strečing? Faktom je, že kyselina citrónová pomáha znižovať viditeľnosť jaziev a uhorka dokonale čistí pokožku.
2. Vaječná bielizeň. Tento produkt má omladzujúci účinok na pokožku. V boji proti strihom na stehnách sa môže vaječná biela aplikovať nasledovne. Niekoľko bielkovín je potrebné oddeliť od žĺtkov a poraziť ich vidličkou. Bielkovinová hmotnosť s použitím make-up kefy by mala byť aplikovaná s hustou vrstvou na strihu. V tomto stave sa odporúča držať ich na bokoch až do úplného vysušenia a potom opláchnuť vodou. Postup je výhodne vykonávaný denne počas dvoch týždňov..
3. Aloe šťava Je tiež účinným asistentom pri riešení problému strií. Aloe list by mal byť rozrezaný pozdĺžne a stlačiť jeho šťavu do problémových oblastí. Po asi dvoch hodinách sa má sušená šťava opláchnuť vodou..
4. Zemiaková šťava je široko dostupným nástrojom na boj proti striekačkám. Je zdrojom určitých typov stopových prvkov, ktoré podporujú rast nových buniek. Ak chcete použiť, hľuzy by mali byť nakrájané na polovicu a stlačením polovice na lepšiu extrakciu šťavy by mali trieť oblasť strihov. Pri pravidelnom používaní zemiakového džúsu sú stripy neviditeľné..
5. Kandovaný med ovplyvňuje pokožku ako krovinu a ako zdroj prospešných mikroživín. Ak chcete vidieť dobré výsledky z použitia tohto zázračného prírodného lieku, musíte ho dvakrát alebo trikrát týždenne ihneď po sprchovaní trieť do mokrých problémových oblastí a potom ho opláchnuť pod kontrastnou sprchou. Trvanie kurzu je dva mesiace..
6. múmie. Pri napínaní pomáha perfektne smotana s múmou, pri výrobe ktorej by ste mali miešať 2-4 gramy múmie s 1 čajovou lyžičkou teplej vody a výslednú zmes zmiešajte s pravidelným telovým krémom v množstve vypočítanom na jedno použitie. Pripravený krém sa môže použiť po 15 minútach: mal by sa aplikovať na oblasť kože postihnutú strihmi a nechať sa 3-4 hodiny. Odporúča sa tento postup vykonať dvakrát denne počas dvoch týždňov..

Použitie hotovej kozmetiky proti strihaním na bokoch

Dnes je na trhu obrovská paleta pripravených kozmetických výrobkov, z ktorých mnohé vykazujú veľmi vysokú účinnosť v boji proti strihaním na bokoch. Vysoko efektívne výrobky spravidla stojí spravidla veľa peňazí, avšak výsledky ich aplikácie na pokožke sa stávajú dostatočne rýchlymi..

Pri výbere hotového výrobku by ste mali starostlivo preskúmať jeho zloženie, trvanlivosť a výrobcu. Úspešný a potenciálne účinný prostriedok nápravy by mal:

• zlepšiť dodávanie krvi a výživu pokožky;
• stimulovať regeneračné procesy;
• zvlhčuje a zlepšuje tón pleti.

Najužitočnejšie a najproduktívnejšie produkty by mali obsahovať tieto zložky:

1. Esenciálne a éterické oleje.
2. Kyselina hyalurónová.
3. Vitamíny: A, C a E.
4. kolagén.
5. Výťažky z rastlín.
6. elastín.

Hlavnými výhodami hotových výrobkov v porovnaní s domácimi prostriedkami sú ľahké používanie a vyššia účinnosť pri riešení starých a viditeľných strihov.

Dnes sú medzi najúčinnejšie a najbezpečnejšie prostriedky francúzske lieky, ako sú prostriedky v ampulkách Lierac a dvojčinný krém Mustell. Najmä prvé z liekov pôsobí na kožu počas dňa, čím sa stávajúce strihy nevidia zmenou ich pigmentácie.

Ďalším nástrojom, ktorý sa ukázal ako veľmi účinný liek, ktorý vám umožňuje zbaviť sa nielen strihov, ale aj pooperačných jaziev, je masť nemeckého pôvodu Kontraktubeks.

Nepodceňujte tiež krém Retin-A a retinovú masť, ktorá výrazne retušuje strihy a stimuluje rast nových buniek..

Počas tehotenstva by ste mali veľmi starostlivo vybrať nástroj, pozorne si preštudovať kompozíciu. Medzi najpopulárnejšie produkty na prevenciu a odstránenie existujúcich striech počas tehotenstva je možné identifikovať:

• krém na striekanie Avent;
• Chicco Donna Mama;
• Mama Comfort;
• cream mustella.

Odstránenie strihov na bokoch v kozmetických klinikách

Bohužiaľ domáce metódy zbavenia sa strihov na stehnách nie vždy a nie vo všetkých prípadoch dávajú požadovaný účinok.. Môžete však vždy využívať služby kozmetiky, kde sa za určitú sumu ponúknete permanentné zbavenie sa otravných strihov pomocou jednej z mnohých radikálnych metód, z ktorých najpopulárnejší sú:

1. Laserové leštenie zahŕňa laserové odstránenie kožných defektov, na ktorých rastú nové zdravé a mladé bunky.
2. mezoterapia. Injekcie problémových oblastí sa zavádzajú špeciálnymi látkami, ktoré stimulujú regeneráciu a obnovu buniek v mieste strií..
3. Terapia na ozón.
4. Ultrazvuková terapia a tak ďalej.

Tokareva Larisa, lekár, lekár