Veda vie, že neprekonateľná túžba po niektorých produktoch môže byť prejavom alergických reakcií. Ale niekedy to je to, ako telo signalizuje svojmu majiteľovi nedostatok špecifických vitamínov a minerálov..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Haywiremedia.
Ak často máte silnú túžbu jesť niečo chutné, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vaša strava nevytvorí správne a nedostanete potrebné nutričné zložky.
Takže, ak chcete ...
banány
Ak nie ste prvýkrát, keď budete jesť banda banánov v jednom posedení a už si myslíte, že ich chcete nakupovať vo veľkom kvôli hospodárnosti, máte veľmi nedostatok draslíka. Priemerná veľkosť banánu obsahuje až 555 mg draslíka, čo by malo byť dostatočné na doplnenie zásob zdravého tela. Avšak ľudia užívajúci kortizón a diuretiká často konzumujú banány..
syr
Fanúšikovia surových potravín majú často nedostatok vápnika a fosforu. Vôbec nezáleží na tom, či sa syr roztaví, fajčí alebo tvaruje. Na uvoľnenie zúriaceho tela, odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť brokolicu do stravy. V tejto zelenine, tiež veľa vápnika a fosforu, ale kalórií sú oveľa menej.
jablká
Pozrite sa okolo - určite medzi vašimi priateľmi sú zúfalé milovníci jabĺk. V tomto prípade nedostatok, ktorý môže vyvolať vaše chute na jablká, nie je tak jednoduchý. V týchto plodoch sú naozaj veľa užitočných látok: vápnik, fosfor, horčík a draslík. Hoci s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k nedostatku pektínov z jablka, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Preto, ak budete jesť veľa potravy mastných zvierat, nie je prekvapujúce, že sa telo pokúša brániť sa pomocou jabĺk..
Zmrzlina
Zmrzlina obsahuje veľa vápnika, ale väčšinu času tento výrobok čerpá skutočné sladké zuby. Pacienti s cukrovkou a hypoglykémiou nie sú ľahostajní k zmrzline. Veľmi sa páči ľuďom, ktorí sa snažia získať pocit bezpečia a pohodlia z detstva..
olivy
Nezáleží na tom, s akým druhom olív ste najviac priťahovaní. Po prvé, nemáte dostatok soli. Môže sa tiež stať, že aktivita štítnej žľazy je trochu obmedzená..
mlieko
Keď máte viac ako 20 rokov a mliečne výrobky (najmä samotné mlieko) stále tvoria leví podiel stravy, existuje potreba dodatočného vápnika. Nervózni ľudia ľahko "sedia" na mlieku a naplnia nedostatok aminokyselín - lyzín, leucín a tryptofán kvôli tomuto produktu. Ale práve tryptofán má vynikajúce sedatívne vlastnosti..
melóny
Osviežujúca medová chuť a aróma nie je jediným dôvodom možnej lásky k tomuto rastlinnému produktu. Melóny obsahujú veľa častíc vitamínu A (3,4 IU v ¼ časti priemerného melóna) a draslíka, ako aj vápnik, fosfor, horčík, biotín, inozitol a vitamín C. Vzhľadom na nízky obsah kalórií melónu a absenciu škodlivých látok (v tomto kontexte sa vynechajú nitráty) Jedlo tohto produktu je veľmi užitočné..
Marinované a nakrájané uhorky
U gravidných žien je trakcia na nakladaných alebo nakladaných uhorkách obvykle spôsobená nedostatkom minerálnych solí. Ak neočakávate dieťa v blízkej budúcnosti a stále máte ťahanie na uhorky, dôvod je s najväčšou pravdepodobnosťou rovnaký. Ale aj tvoje telo môže mať nedostatok draslíka. Čo je viac ako dosť u uhoriek.
čokoláda
Závislosť na čokoláde je jednou z najčastejších na našej planéte. Neustále craving na čokoládu a čokoládu znamená, že vaše telo je zvyknuté dostávať denne veľké dávky cukru a kofeínu (5-10 mg kofeínu na 200 g hotového kakaa). A keďže obidva tieto látky môžu vážne poškodiť zdravie, americkí odborníci na výživu radia šógolárovi, aby prešli na rohovku (druhé meno je svätojánsky chlieb), ktorý je vyrobený zo strukov stredomorskej rastliny..
Páliaca túžba po pití cola môže byť diktovaná rovnakou závislosťou od kofeínu, ktorú mnohí zahraniční lekári berú veľmi vážne a porovnávajú s závislosťou od nikotínu.
Orechy
Pre milovníkov orechov, určite pre úplné šťastie, nie je dostatok bielkovín, rastlinných tukov alebo vitamínov skupiny B proti stresu. Možno ste si všimli, že v stave zvýšenej nervovej excitability ľudia majú tendenciu konzumovať oveľa viac orechov ako v stave relaxácie a pohodlia..
Kuracie vajcia
Okrem živočíšnych bielkovín (7,5 g v jednom kuse) sú vo vajciach prítomné aminokyseliny, síra a selén. Ale motívy fanúšikov kuracích vajec môžu byť rozdelené do dvoch veľkých skupín: buď naplniť akútny nedostatok tuku vo vaječnom žĺte, alebo odstrániť nedostatok cholínu, ktorý je určený na rozpustenie a odstránenie škodlivého cholesterolu z tela.
Cibuľa, zelená a pór
Túžba pridávať dosť cibule do každej misy doslova môže naznačovať latentné zápalové procesy v paranazálnych dutinách a pľúcach..
Je to dôležité! Vášeň pre akékoľvek kyslé ovocie môže naznačovať problémy s pečeňou alebo žlčníkom a vyžaduje konzultáciu s odborníkom..Ale častejšie, naše telo vie, ako naplniť nedostatok niektorých látok v tele a dáva dosť jasné stopy. Hlavnou vecou je naučiť sa ich správne interpretovať..