Rhodiola rosea alebo zlatý koreň alebo ružová (Rhodiola rosea) - celoročné pestovanie rastlín v chladných regiónoch Európy, Ázie a Severnej Ameriky. Táto rastlina sa používa po stáročia na liečbu mnohých ochorení, najmä porúch nervového systému..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Iri_sha.
Hoci jej použitie najčastejšie robí bez vedľajších účinkov, bylinka môže stále spôsobiť závrat, nespavosť a úzkosť. Rovnako ako u iných rastlinných prípravkov, vždy pred začatím liečby poraďte sa so svojím lekárom..
Výhody zlatého koreňa
Na zmiernenie úzkosti a depresie
Odporúčaná na liečbu úzkosti a depresie. Rastlina uvoľňuje svaly a stimuluje krvný obeh, čo pomáha redukovať príznaky úzkosti, ako sú bolesti brucha a svalové kŕče. Zvyšuje hladinu serotonínu a dopamínu, čím eliminuje depresiu a nedostatok energie. Zlepšuje náladu, koncentráciu a mentálnu aktivitu.
V posledných rokoch sa uskutočnilo množstvo štúdií o adaptogénnych vlastnostiach Rhodiola Rosea. Potvrdenie jeho účinnosti v boji proti stresu, depresii, zvýšenej úzkosti a publikáciám o chronickej únave možno nájsť v nasledujúcich časopisoch: Affective Disorders (júl 2010), Psychopharmacology (2009), Škandinávsky Journal of Psychiatry (2007), Phytomedicine 2003) a niektoré ďalšie.S výškovou chorobou
Patrí do triedy látok pod spoločným názvom adaptogény. Sú to fytochemikálie, ktoré pomáhajú človeku prispôsobiť sa stresu. Takéto nádherné vlastnosti rastliny sú spôsobené aktívnymi zložkami v kompozícii: rosavin, rozarin, kolofónia a salidrosidov.
Zlepšuje činnosť nervového systému bez narušenia činnosti iných orgánov a systémov. Táto vlastnosť robí rastlinu efektívnou liečbou pre vysokú chorobu. Nadmorská výška sa vyskytuje vtedy, keď telo nemá čas na prispôsobenie sa extrémnym podmienkam vo vysokej nadmorskej výške..
Rhodiola rosea stimuluje imunitný a nervový systém, ktorý pomáha telu prispôsobiť sa bez vedľajších účinkov, ako je úzkosť a nespavosť.
Pre zdravie srdca
Rastlina obsahuje množstvo látok šetrných voči srdcu: flavonoidy (rodiolin, rodinin, rodiozin a tricin), katechíny a proantokyanidíny. Tieto prírodné zlúčeniny sú zodpovedné za prospešné vlastnosti Rhodiola Rosea spojené so zdravím srdca a krvných ciev. Jeho extrakt zabraňuje poškodeniu buniek a tkanív, znižuje oxidačné poškodenie koronárnych artérií..
Laboratórna štúdia publikovaná v ruskom časopise Experimental and Clinical Pharmacology (1998) dokazuje účinnosť rhodiola extraktu pri liečbe srdcových arytmií.
Pri liečbe fibromyalgie
Fibromyalgia - ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nesprávnej funkcie nadobličiek. Tento systém zahŕňa nadobličkové žľazy, ktoré regulujú produkciu hormónov zodpovedných za metabolizmus a krvné zloženie. Rhodiola rosea normalizuje produkciu hormónov, zlepšuje nadobličkové žľazy a, ako už bolo uvedené, znižuje úzkosť a stresové príznaky fibromyalgie.
Ukončiť fajčenie
Ak fajčíte veľa, ale chcete prestať, skúste Rhodiola Rosea ako doplnok výživy. Priaznivý účinok rastliny na nervový systém pomáha znižovať vedľajšie účinky nedostatku nikotínu: úzkosť, depresia a nespavosť. Fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje hladiny dopamínu a Rhodiola neutralizuje tento účinok a znižuje silu nepríjemných symptómov, ktoré sprevádzajú ukončenie fajčenia..chudnutie
Rastlina zvyšuje produkciu energie v tele, ako aj vytrvalosť počas fyzickej námahy zvyšovaním hladiny glykogénu vo svaloch. Navyše akumulácia kyseliny mliečnej, hlavná príčina svalových kŕčov a nepohodlie, je významne znížená pri užívaní Rhodiola Rosea. Celková spotreba energie stúpa, čo znamená, že telo spaľuje viac kalórií..
Ale aj v pokoji, tento potravinový doplnok môže urýchliť váš metabolizmus..
Užitočné vlastnosti čarodejnice.
Kozmetické vlastnosti
Extrakt Rhodiola rosea zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, chráni ju pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia - tvrdí štúdia publikovaná v časopise Journal of Cosmetic Dermatology (jún 2008). Je to spoľahlivá bariéra proti UV žiareniu aj s citlivou pokožkou..Rastlina obsahuje 2 typy molekúl, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo na výrobu elastínu a kolagénu: hydroxyprolínu a hexozamínu. Kozmetické spoločnosti investovali veľa peňazí do štúdia niektorých vlastností Rhodiola. Bolo preukázané, že už po 8 týždňoch používania prípravkov na starostlivosť o pokožku obsahujúcich rastlinný extrakt dochádza k výraznému zníženiu vrások..
Prítomnosť antioxidantov, ako je rosavin, pomáha vyrovnať sa s hladom kyslíka, rôznymi typmi stresu a poruchami imunity, ktoré zvyčajne podkopávajú zdravie pokožky.
Odporúčaná dávka užívania Rhodiola (v kapsulách 100 mg) je 1-2 kapsuly počas dňa. Považuje sa za bezpečné zvýšiť dávku na 200 - 600 mg denne. Večerný príjem môže spôsobiť nespavosť. Pri ďalšom zvýšení dávky môže byť závrat, sucho v ústach. Nemali by ste užívať liek počas tehotenstva a kŕmenia, ale aj ľudí s bipolárnymi a maniodepresívnymi poruchami.
Peruánsky koreň Maca - Silný Adaptogén.