Stále viac ľudí nájde ovocné a zeleninové šťavy nielen lahodne chutné, ale aj neuveriteľne zdravé..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: photkas.
Voňavé nektáre a 100% prírodné šťavy z prírodných zložiek stimulujú trávenie, podporujú imunitný systém, zmierňujú syndróm chronickej únavy a podporujú vylučovanie toxínov z tela..
Užitočné dávky
Dlho je známe, že čerstvé šťavy sú silnou zbraňou proti celému radu ochorení. Početné štúdie na túto tému ukázali účinnosť liečby šťavy v liečbe infekčných ochorení a dokonca žalúdočných vredov..
Skutočne úžasné výsledky možno dosiahnuť v kombinácii s homeopatiou, liečbou bylinami a integrovaným používaním potravinovej terapie. Čerstvá prírodná šťava spolu s ďalšími potravinárskymi výrobkami vytvára optimálny nutričný základ a udržiava harmóniu v ľudskom tele..
Vitamíny a minerály, ako aj vlákniny a enzýmy vo veľkom množstve sú obsiahnuté v zelenine a ovocí a teda v konečnom výrobku - čerstvej šťave. A všetky tieto užitočné a živiny vstupujú do tela ľahko stráviteľnou formou a vstupujú do krvného obehu za pár minút..
Liečba šťavy sa môže odporučiť pri mnohých chorobách, ako je hypertenzia, obezita, ochorenie obličiek, akné, anémia, artritída, astma, bronchitída, zápcha, cukrovka, ekzém, hnačka, nespavosť, žltačka, reumatizmus, vredy, zvýšená žalúdočná kyslosť, angína, tonzilitída a pr.
Ale to v žiadnom prípade nenahrádza profesionálnu lekársku starostlivosť..
Základné pravidlá
Je načase zoznámiť sa so základnými princípmi liečby šťavy, po ktorých (našťastie sú dosť jednoduché) urobíte svoj život zdravším.
- Očistite zeleninu a ovocie dôkladne teplou vodou. Urobte to isté s zelenými, ale pamätajte: listy hlávkového šalátu sa bojí horúcej vody, majú radi iba chlad.
- Ak ste nakúpili ovocie alebo zeleninu, ktorú ste si kúpili, neznečistite šťavu..
- Opatrne odstráňte všetky semená, nakrájajte poškodené alebo prehnité strany plodov a koreňových plodín.
- Prípravky jemne nakrájajte na neskoršie umiestnenie v odšťavovači. Najprv to prístroj ušetrí pred rozbitím. Po druhé, dostanete oveľa viac zdravého nápoja než ak by ste použili veľké kusy.
- Niektoré druhy ovocia, ako napríklad banány a avokádo, obsahujú relatívne malú stlačiteľnú vodu. Stále ich chcete pridať do programu na liečenie šťavy? Potom mix banány a avokádo v mixéri a potom zmiešajte s čerstvým džúsom z iných druhov ovocia..
- Snažte sa vyhnúť importovanému ovocím a zelenine, najmä ak môžete získať miestnych náprotivkov. Ak to nie je možné, vyberte prísady pre domáce šťavy s osobitnou starostlivosťou. No, ak budú zámorské jablká alebo hrušky správnou značkou, čo naznačuje absenciu pesticídov a iných chemických látok v procese rastu.
- Pre maximálny úžitok odborníci na liečenie šťavy odporúčajú piť šťavu ihneď po stláčaní. Prírodné šťavy uložené v chladničke takmer okamžite strácajú leví podiel svojej nutričnej hodnoty..
Vykladanie a strava na džúsoch
Odborníci na výživu odporúčajú raz za týždeň zariadiť deň pôstu - každých 2 hodiny piť iba šťavu namiesto jedla. A čím viac je sortiment ovocných a zeleninových nápojov na stole, tým lepšie. Môžete ísť ďalej a pravidelne raz za rok, aby ste sa stali skutočnou stravou. Sedenie na takejto strave by malo byť aspoň 2-5 dní.Nikto vás núti od dnešného dňa, práve v tejto chvíli začína brutálnu stravu, ale pravdepodobne by ste mali denne vypiť 1-2 šálky čerstvého ovocného a zeleninového džúsu..
Režim nespavosti
A nakoniec, receptúra šťavy terapia, ktorá aspoň raz v živote je užitočné pre každého. Nespavosť má mnoho príčin - od krásnych zážitkov lásky až po banálne bolesti hlavy, ale výsledkom je jedna - letargia, únava, vrecká pod očami. Všeobecne platí, že brrr! Takže, stretnite tekvicový džús s medom - jednoduchý a účinný spôsob, ako sa zbaviť nespavosti..
Zloženie: 200 ml čerstvej surovej šťavy z tekvice, 1 polievková lyžica. l. včelí med.
Zmiešajte uvedené produkty za studena pomocou mixéra a pite pred spaním.
Surový tekvicový džús je bohatý na horčík, ktorý dokonale pomáha spať a uvoľňuje svaly, ktoré sú napäté počas dňa. A med je najtradičnejším liekom na nespavosť. Sedatívny účinok medu je založený na množstve fyzikálno-chemických procesov..
Úroveň cukru v krvi mierne stúpa, čo spôsobuje produkciu inzulínu, čo podporuje absorpciu tryptofánu s výskytom melanínu (spánkového hormónu). Je to melanín, ktorý nás uvoľňuje a trochu ospalý. Vychutnajte si spánok a bdenie.!
Výhody uhorky šťavy.