Kedykoľvek sa na hornom strave objaví niečo zmysluplné, kritici začnú lámať svoje oštepy. A to je normálne, pretože napriek všetkému skutočné produkty porazia skepticizmus. Takže je to s čisto zelenou kávou, okolo ktorej vybuchlo vážne humbuk hneď po televízii Dr. Oz..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: coddie.
Napriek všetkým výhodám tejto správy o stravovaní by bolo dobré vedieť o všetkých vedľajších účinkoch tohto produktu..
Vedľajšie účinky
Čistá zelená káva a jej extrakt (GCA) by sa nemali užívať počas tehotenstva a laktácie. Toto je základný zákaz, ktorý, ako ste si možno všimli, sa rozširuje na veľmi veľa prírodných produktov..
Vysoká hladina cukru v krvi a hypertenzia nie sú kontraindikácie, ale mali by vás povzbudiť, aby ste boli opatrnejší. Skôr ako začnete pravidelne užívať zelenú kávu, musíte sa poradiť s lekárom.
V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť ťažkosti s trávením. Napríklad v jednom z testov niektorí účastníci zaznamenali počiatočnú fázu nevoľnosti..
Napriek tomu vedci poskytujú rozsiahlejší zoznam vedľajších účinkov zeleného extraktu z kávy, čo spôsobuje jeho možné poškodenie. Musíte o nich tiež vedieť:
- nespavosť, nervozita, úzkosť a depresia;
- únava, sústredenie ťažkostí;
- poruchy trávenia, nevoľnosť, vracanie, hnačka;
- zvýšenie srdcovej frekvencie, nepravidelný tep srdca;
- nedostatok vápnika a horčíka;
- zvýšená respiračná frekvencia;
- bolesti hlavy a tinnitus;
- zhoršenie zrážania krvi;
- sčervenanie tváre;
- zvýšený vnútroočný tlak pri glaukóme trvajúci viac ako 30 minút;
- svalové napätie.
Je spravodlivé povedať, že všetky tieto vedľajšie účinky zelenej kávy sú tiež charakteristické pre obyčajnú čiernu kávu. Blame starému dobrému kofeínu.
Kofeínové riziká
Keďže zelený extrakt z kávy patrí medzi výživové doplnky, jeho výroba nevyžaduje štandardizáciu kvality. Preto výrobok jedného výrobcu môže obsahovať kruté dávky kofeínu, zatiaľ čo druhý má malé percento.Okrem už uvedených problémov existuje aj ďalšia negatívna interakcia kofeínu s inými potravinárskymi prísadami. Napríklad súčasné prijatie zelenej kávy spolu s inými stimulantmi (ako je guarana alebo mate čaj na úbytok hmotnosti) môže spôsobiť synergický účinok a zvýšiť krvný tlak na nebezpečnú úroveň..
Existuje dlhý zoznam liekov na predpis, ktoré majú zlú interakciu s kofeínom. To sú mnohé lieky na diabetes, vysoký krvný tlak a depresiu..
Fake na trhu
Vzhľadom na jednoduchú divokú popularitu tohto produktu sa podnikatelia okamžite objavili na trhu a ponúkajú doplnky syntetizované v laboratóriách s pochybnými výplňami. Náklady na výrobu syntetického extraktu zelenej kávy sú oveľa nižšie, ale jeho účinnosť má tendenciu k nule..
Bohužiaľ, ako výsledok, trpela povesť báječného dietetického výrobku, v sieti sa objavilo množstvo negatívnych recenzií a namiesto extraktu začali spotrebitelia venovať pozornosť zeleným kávovým zrnkam..
Na jednej strane sa zdá, že takýto krok je rozumný. Koniec koncov, je to ťažšie falošné zrná. Z iného hľadiska však účinnosť prírodného extraktu z dôvodu vyššej koncentrácie látok spaľujúcich tuky zostáva vyššia.
Pri výbere výpisu pozorne preštudujte nálepku. Výrobok musí obsahovať Svetol alebo GCA. Ďalším "majákom" na určenie prirodzenosti je percento kyseliny chlorogénnej, pretože je to ona, ktorá dáva zelenej káve také nádherné stravovacie vlastnosti. Koncentrácia tejto látky sa môže pohybovať medzi 45-50%, ale ak je menej ako 40%, odmietnite kúpiť.
Nebezpečné zložky
Škody zelenej kávy, ktoré si niekde kúpite, túžia rýchlo schudnúť, nie je nič v porovnaní s nebezpečenstvom, ktoré predstavujú niektoré doplnky spaľujúce tuky.
Berte na vedomie, že tieto látky sú nebezpečné:
- Tsetilistat (Cetilistat): experimentálna zlúčenina pre obezitu s vážnymi zdravotnými rizikami, ako je zvýšené riziko krvácania, hypotyreóza, vývoj žlčových kameňov a obličkových kameňov, fekálna inkontinencia. Spôsobuje narušenie absorpcie živín a nedostatok vitamínu E a D. Môže to mať za následok rôzne kožné problémy..
- Fluoxetín (fluoxetín): selektívny inhibítor serotonínu, zvyšuje riziko samovražedných myšlienok, najmä u detí a dospievajúcich. Príčiny vyrážky, vysoký krvný tlak, horúčka, strata kontroly svalov, nevoľnosť, hnačka, bolesť hlavy, nespavosť a poruchy centrálneho nervového systému.
- Sibutramín (sibutramín): inhibítor v niektorých potravinových doplnkoch. Jeho príjem je plný zvýšeného tlaku, tachykardie, srdcového infarktu alebo mŕtvice..
- Fenolftaleín (Fenolftaleínu): skutočný karcinogén, genotoxický, to znamená, že môže spôsobiť poškodenie DNA a spôsobiť mutácie.
Je tu šanca, že váš zelený extrakt z kávy bude obsahovať jednu alebo viac týchto látok. Buďte opatrní!