Nie každý mal šťastie, že sa rodí géniom, ale je celkom možné rozvíjať inteligenciu. Prirodzene, v momente, kedy sa stanem múdrejším nebude fungovať, stane sa to len v rozprávkach, ale podľa tipov opísaných v článku sa určite stane intelektuálom. Mimochodom, vďaka týmto metódam je možné nielen rozvíjať intelekt, ale aj posilňovať zdravie, zabraňovať zmenám psychiky súvisiace s vekom a uľahčovať váš život..
Ako rozvíjať inteligenciu: 10 účinných spôsobov, ako sa stať múdrejším
1. Pravidelné cvičenie
Vďaka pravidelným tréningom sa zlepšuje prietok krvi a mozog je nasýtený kyslíkom. Okrem toho fyzická aktivita prispieva k zachovaniu normálneho duševného zdravia..
2. Zdravý spánok
Podľa výsledkov mnohých štúdií sa z dôvodu nedostatku spánku znižuje koncentrácia pozornosti, pamäť zhoršuje a rýchlosť riešenia problémov sa reakcia spomaľuje. Preto, ak chcete byť múdrejší - chrbát je najmenej 7-8 hodín denne..
3. Správna výživa
Aby mozog mohol správne fungovať, je potrebné určité množstvo látok. Ak chcete rozvíjať inteligenciu, skúste meniť vaše obvyklé menu. Napríklad, tieto občerstvenie spôsobí, že váš mozog bude oveľa aktívnejší..
4. Odmietanie cigariet
Toxíny obsiahnuté v tabakovom dyme spôsobujú poškodenie mozgu a môžu spôsobiť dlhodobý pokles kognitívnych funkcií. Odvykanie od fajčenia je niečo, čo nikdy nebudete ľutovať..
5. Zníženie množstva alkoholu
Ak používate alkohol v prijateľných opatreniach a súčasne ho kombinujete s procesom príjemnej komunikácie, nebudú žiadne problémy, navyše je dokonca užitočný aj pre niektoré funkcie mozgu. Avšak v prípade zneužívania silných nápojov môže dôjsť k akútnemu a chronickému narušeniu jeho činnosti, ktorá je plná nezvratných kognitívnych porúch..
6. Pokračovať v získavaní nových informácií
Naučte sa, ako urobiť niečo nové - objavte svet hudby osvojením si huslia alebo gitary alebo sa ponorte do učenia cudzieho jazyka. Napríklad štúdiom matematiky dokážete dokonale trénovať logické a abstraktné myslenie, zlepšiť koncentráciu a rozvíjať inteligenciu..
7. Komunikácia s inteligentnými ľuďmi
S výhradou pravidelných stretnutí s inteligentnými ľuďmi, počas ktorých sa budú diskutovať, kde neustále objavíte niečo nové pre seba, získate nové nápady a perspektívy. Mimochodom, môžete skontrolovať úroveň svojej inteligencie tu: http://vobzore.com/test/test-0038.php.
8. Čítanie serióznych kníh
Tak je možné rozšíriť slovnú zásobu a rozvinúť inteligenciu. Hlavnou podmienkou je pravidelnosť čítania..
9. Sofistikované počítačové hry
Zvyčajní strelci a preteky nepomáhajú stať sa múdrejšími - všetko, čo môžu robiť, je rozvíjať rýchlosť reakcie. Ak sa vám páči táto zábava, uprednostňujte tie hry, ktoré pozostávajú zo zložitých pravidiel a stratégií, rovnako ako vyžadujú určité mentálne zručnosti.
10. Dôvera k ich schopnostiam
Mnoho ľudí, ktorí dosiahli veľa života a majú pozoruhodnú myseľ, nemôžu dosiahnuť ešte väčší potenciál kvôli nedostatku sebavedomia. Tento jav je výsledkom vplyvu prostredia, ktorý tvrdohlavo poukazuje na vaše nedostatky. Pokiaľ neveríte v svoju silu a nebudete ťažšie pracovať na vlastnom rozvoji, pravdepodobnosť ďalšieho pokroku je minimálna.
Samostatnosť a každodenná práca na sebe vám pomôže stať sa múdrejším a dosiahnutím svojich cieľov..