Pili sme kávu, aby sme sa rozveselili, zvýšili koncentráciu a výkon, a zároveň si užívali magickú prebudenú arómu osviežujúceho nápoja. Káva má veľa užitočných vlastností, ktoré určujú prínos mierneho množstva tohto nápoja pre telo. Avšak ak to prehneme kofeínom, riskujeme poškodenie nášho zdravia, pretože lekári odporúčajú, aby nekvalifikovali kávu a niekedy ju nahradili alternatívnymi osviežujúcimi látkami. Ak chcete lepšie porozumieť tomu, čo sa deje s telom po káve, ponúka možnosť zoznámiť sa s informáciami uvedenými v tomto článku.
Čo sa deje v tele po šálke kávy?
Pri poháriku šálky kávy zriedka premýšľame o tom, ako to ovplyvňuje orgány a systémy ľudského tela..
Tu je to, čo sa stane s telom po šálke kávy:
- Počas prvých 10 minút kofeín zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak..
- Po 20 minútach sa kofeín viaže na adenozínové receptory, čo má za následok zníženú únavu, schopnosť koncentrácie a ľudskú výkonnosť. Preto je pre nás jednoduchšie riešiť problémy a robiť rozhodnutia..
Kofeín pomáha spaľovať tuk, zvyšuje koncentráciu a výkon, ako aj svalovú silu.
- O polhodinu neskôr telo reaguje na kofeín s adrenalínovým návalom, takže sa cítime energicky a naši žiaci sa rozširujú, čo tiež prispieva k zaostreniu videnia..
- Po 40 minútach sa uvoľní serotonín, zlepšuje sa funkcia motorických neurónov a zvyšuje sa svalová sila..
- Po 4 hodinách dochádza k intenzívnemu štiepeniu tukov a vylučuje sa žalúdočná šťava..
- Po 6 hodinách sa objaví diuretický účinok kávy. Spolu s močom sa z tela odstránia potrebné vitamíny a stopové prvky, čo má za následok miernu nerovnováhu draslíka a vápnika..
Napriek výhodám kávy pre telo, vo veľkom množstve je tento nápoj škodlivý. Tiež nezabudnite, že kofeín dehydruje telo, pretože milovníci kávy potrebujú piť dosť čistú vodu..