Karpmanov dramatický trojuholník Kto ste - Obet, Záchranca alebo Chaser?

Model interakcie medzi ľuďmi nazvanými Karpmanov trojuholník popisuje najčastejšie roly, ktoré ľudia zaberajú v životných situáciách. Celkove autora teórie sa identifikovali tri úlohy - obeť, záchranca a prenasledovateľ. V článku uvádzame príznaky každej úlohy, ako to ovplyvňuje život človeka a či je možné opustiť dramatický trojuholník.

Úloha obete, záchranca a agresora v dramatickom trojuholníku Karpmana

Život je tak nepredvídateľný, že nie je možné predpovedať, v akej situácii budete hrať úlohu. Tiež sa role môžu neustále meniť, ak sú vzťahy medzi ľuďmi pomerne zložité.. 

Úloha obete

Obeť je osoba, ktorá sa cíti absolútne nešťastná, zbytočná a úplne bezmocná. Ten, kto hrá úlohu obete, neustále prežíva hanbu a vinu, snaží sa čo najjasnejšie, aby preukázal svoju neschopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami. Takáto osoba neustále čaká na pomoc z vonku, než nevedomky "vyzýva" záchrancu a tiež sa považuje za nehodnú lásku, ktorá spôsobuje túžbu ublížiť sa tým, že posiela "žiadosť" Persicutore.

Zároveň je dôležité nespomínať skutočnú obeť - človek, ktorý utrpel v ohni, prežil ťažký žiaľ a dramatickú obetu - osoba, ktorá sa úspešne ukryje za svojou imaginárnou bezmocnosťou.

Ľudské správanie ako obeť

  1. Žena sa neustále sťažuje na jej ženatý život - jej manžel sa zima zhoršuje, nevenuje pozornosť, neposkytuje dary atď. Vyleje dušu svojim priateľom, ktorí hrajú úlohu záchranárov. V rovnakom čase, vzhľadom na neustále výčitky, môže sám manžel prevziať úlohu Chaser (agresor), ktorý prinúti obeť, aby zakorenila svoju úlohu ešte viac. Namiesto neustáleho sťažovania a vylievania duše svojim priateľom, žena mohla zaujať vlastný rozvoj - zaregistrovať sa na tanec, jogu a začať maľovať. Možno by sa na ňu pozrel muž z úplne inej strany a produktívny úprimný dialóg posilnil výsledok..
  1. Osoba sa sťažuje každému, že si nemôže nájsť prácu. Nevykonáva však žiadne opatrenia na zlepšenie svojej kvalifikácie a nechce získať menej prestížnu pozíciu, ktorá mu umožní získať viac skúseností. Výsledkom je, že človek zaujme pozíciu "nikto ma nebude môcť oceniť".                                                                                                                                                  

Úloha záchranca

Dramatický záchranca sa odlišuje od slušného človeka tým, že vždy pomáha, pretože si je istý, že človek nie je schopný zvládnuť bez jeho pomoci. Záchranár sa ponáhľa na riešenie problémov iných ľudí, pričom úplne ignoruje svoje vlastné túžby a potreby.

Existujú 2 možnosti - záchranca môže nájsť obeť a splniť svoje stále rastúce požiadavky alebo bude neustále narážať na agresiu od tých, ktorí nechceli, aby mu pomohla.

Dramatický záchranca cíti svoju nadradenosť, no zároveň verí, že môže získať niečiu lásku iba tým, že pomôže a "zachráni". V takom prípade je takáto osoba šialene zažíva, že sa mýli a jeho pomoc už nebude potrebná.. 

Ľudské správanie ako záchranca

  1. Chlap, ktorý sa snaží riešiť všetky problémy svojho milovaného.
  1. Matka, ktorá rieši všetky problémy svojich detí a chráni ich pred "ťažkosťami reálneho sveta".

Bohužiaľ, toto správanie zo strany matky vedie len k tomu, že dieťa nie je prispôsobené nezávislým akciám, ktoré v budúcnosti ovplyvňujú vzťahy s inými ľuďmi, osobným životom atď..

  1. Manželka alkoholika alebo hazardného hráča je typickým príkladom človeka v úlohe záchranca. Taká žena v jej vlastných očiach vyzerá ako hrdinka, ktorá prekonáva ťažkosti a je s týmto obrazom úplne spokojná. Trvalo bojujúca s chorobou svojho manžela, si neuvedomuje, že všetko úsilie nemá zmysel, kým alkoholik sám nepotrebuje piť..                                                                                                                                    

Úloha prenasledovateľa (agresora)

Vo vzťahu medzi obeťami a obeťami je všetko perfektné len na začiatku. V priebehu času však nároky osoby v úlohe obete naďalej rásť a vyžaduje od Salvamera stále viac úsilia. V tomto štádiu prebieha transformácia obete na agresora, poháňaná pocitmi sebadôvery a urážky..

Ľudské správanie ako agresor

  1. Matka - "Záchranca", ktorý všetok život obetoval všetko kvôli svojim deťom. Keď sa stanú dospelými a začnú žiť nezávislý život v ich smere, znova a znova, obvinenia zo zrady matkou sú počuť.
  1. Osoba, ktorá sa snaží nájsť "extrémnu" osobu, ktorá môže byť obvinená z vlastných zlyhaní. Napríklad, keď nemôže dostať prácu, zamestnávatelia, ktorí jednoducho nemôžu oceniť všetky svoje zásluhy kvôli svojim obmedzeniam, určite budú viniť..

Dramatický trojuholník Karpmana sa snaží zapojiť čo najviac účastníkov. Ľudia v rámci jedného vzťahu neustále menia svoje úlohy v trojuholníku. Zároveň v takýchto vzťahoch nie je emocionálna blízkosť a úprimný prejav pocitov. Spočiatku sa ľudia ublížia navzájom, ublížia sa navzájom, potom trpia obratmi a potom sa pokúšajú zachrániť zlomené vzťahy..

Ako opustiť dramatický trojuholník Karpman?

Krok 1. Rozvíjajte povedomie - sledujte svoje myšlienky, pocity a akcie. To vám pomôže pochopiť, ktorý z uhlov trojuholníka ste v rôznych vzťahoch a na ktorej úlohe sa snažíte najčastejšie..

Krok 2. Zmeňte prístup k vzťahu. To znamená, že je potrebné nahradiť roly

produktívne - prijať obeť ako študenta, záchrancu v úlohe asistenta (trénera) a agresora v úlohe učiteľa.

Ak ste si všimli, že často hráte úlohu obete, začnite sa učiť. Keď človek leží na gauči a nerobí nič, môže mu pomôcť len ležať vedľa neho..

Aby ste sa zachránili pred úlohou záchranca - zastavte vnímanie všetkých ako bezmocných a slabých. Nerobte všetko namiesto osoby, dajte mu príležitosť naučiť sa, ako to urobiť sami.

Je možné vystúpiť z úlohy agresora v Karpmanskom trojuholníku len vtedy, ak sa vám podarí prijať ľudí okolo vás tak, ako sú, a prestaňte sa snažiť ich zmeniť.