Hudba je umenie, potešenie a liek pre dušu a telo. Každý z nás má svoj obľúbený hudobný žáner a interpret. Hudba pomáha rozveseliť, pobaviť počas joggingu, pomáha zaspať alebo naladiť sa do práce. Dôležitosť tohto typu umenia pre človeka je ťažké preceňovať, pretože vedci neustále skúmajú možnosti hudby a ich využitie na lekárske účely. Zvláštna pozornosť sa venuje vplyvu klasickej hudby na ľudský mozog a jeho telo ako celok. Zhromaždil som pre vás zaujímavé fakty, ktoré odborníci dokázali zistiť v procese štúdia tejto problematiky.
Vplyv klasickej hudby na ľudské telo
Hudba tiež pomáha zbaviť chronické (zdrojom sú: osteoartritída, reumatoidná artritída, problémy s medzistavcovými disky) a pooperačná bolesť. Vďaka týmto vlastnostiam sa hudobná terapia čoraz viac využíva na západných klinikách na zníženie dávky liekov proti bolestiam. Existuje niekoľko teórií vysvetľujúcich tento vplyv klasickej hudby:
- odvrátenie sa od bolesti;
- dáva pocit kontroly;
- endorfínová stimulácia;
- relaxačný účinok, pomalý tlkot srdca a dýchanie.
Hudba môže znížiť bolesť.
Avšak boj s bolestivými pocitmi je ďaleko od jediného bonusu počúvania hudby, pretože hudba je tiež:
- znižuje krvný tlak (po 30 minútach počúvania klasickej hudby, štúdie ukazujú, že krvný tlak klesá);
- ovplyvňuje srdce (aj keď v tomto prípade nie je to dôležitý žáner, ale tempo hudobného diela, vedci zistili, že pri počúvaní energickej hudby dochádza k zrýchleniu srdca a v pokoji sa spomaľuje, počas pauzy sa srdcová frekvencia vráti do normálu);
- urýchľuje zotavenie po cievnej mozgovej príhode (obľúbená hudba, nie nevyhnutne klasická, s každodenným počúvaním pomáha pacientom zotaviť sa rýchlejšie z cievnej mozgovej príhody, pretože stimuluje tvorbu nových nervových spojení v mozgu);
- zvyšuje imunitnú obranyschopnosť (stimuluje produkciu hormónov, ktoré posilňujú imunitnú obranyschopnosť a znižujú produkciu kortizolu, spev má rovnaký účinok).
Nasleduje opis vplyvu klasickej hudby:
- na ľudský mozog;
- na fyzickú výkonnosť a produktivitu;
- o nálade a aktivite.
Vplyv klasickej hudby na ľudský mozog
Počas počúvania hudby alebo prehrávania hudobných nástrojov sú zapojené mnohé oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za sluchové vnímanie, emócie, pohyby. To vysvetľuje pozitívny vplyv klasickej hudby na mozog, a to:
- zvýšené vzdelávanie (výskum ukazuje, že klasická hudba pomáha rozvíjať zručnosti v čítaní a písaní, priestorovo-časové myslenie, matematické schopnosti a emocionálnu inteligenciu);
- zlepšovanie pamäti (hudba s rytmom 60 úderov za minútu, štúdie ukazujú, aktivuje obe hemisféry v mozgu a maximalizuje schopnosť učiť sa, zlepšuje zapamätanie informácií a ich extrakciu z pamäti);
- zvyšuje koncentráciu a pozornosť (upokojujúca klasická hudba zvyšuje trvanie a intenzitu koncentrácie u ľudí všetkých vekových skupín).
Predtým sa predpokladalo, že to bola klasická hudba, ktorá by mohla zlepšiť výsledky kognitívnych testov (tento jav sa nazýva Mozartov efekt), ale nedávne štúdie naznačujú, že každá hudba,.
Vplyv klasickej hudby na fyzickú výkonnosť a produktivitu
Obľúbená hudba uľahčuje pohyb, chôdzu, tanec a iné cvičenia, ktoré vykonávate, a mení ich z práce na potešenie. Navyše hudba môže zlepšiť športový výkon, napríklad počas behu. Tento vplyv hudby je vysvetlený:
- znížená únava;
- zvýšenie úrovne psychického vzrušenia;
- zlepšená koordinácia motorov.
Produktivitu možno zvýšiť počúvaním klasickej hudby, pretože účinne zmierňuje príznaky únavy spôsobené monotónnou prácou. Pre maximálny efekt je však lepšie alternovať hudobné žánre.
Štúdie tiež ukazujú, že počúvanie klasickej hudby alebo rocku zvyšuje schopnosť človeka rozpoznať obrázky rýchlejšie, vrátane písmen a čísel..
Vplyv klasickej hudby na náladu a činnosť človeka
Je dobre známe, že pokojná klasická hudba je bezplatný a jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať s nespavosťou. Len 45 minút počúvania klasiky pred spaním pomáha spať a spať v noci v noci. Relaxujúca hudba znižuje aktivitu sympatického nervového systému, upokojuje, znižuje krvný tlak, srdcový tep, dýcha, uvoľňuje svaly a odvádza pozornosť od myšlienok.
Hudba je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a depresiou, pretože:
- poskytuje relaxáciu na fyzickej úrovni;
- zlepšuje náladu;
- potláča úzkosť a úzkosť.
Pozitívny vplyv klasickej hudby na mozog a telo človeka je už dávno dokázaný, pretože povzbudzuje svojich čitateľov, aby počúvali častejšie svoju obľúbenú hudbu počas telesnej a duševnej činnosti.