Dokonalý a krásny opálení vyzerá dobre v lete v svetlých šatách, sukniach a tričkách. Coco Chanel je oprávnene považovaná za takého výrobcu módnych návrhov. Po plavbe v Stredozemnom mori získala luxusný bronzový tón pleti. Francúzske ženy s aristokratickými bledými tvárami sa mu páčili tak veľmi, že nasledovali príklad slávneho módneho návrhára. A dnes mnohé európske dievčatá snúbia, že dosiahnu požadovaný odtieň krytia. Ale bohužiaľ, nie každý uspeje. V niektorých, dermis horí príliš veľa, zatiaľ čo v iných je opálenie zafarbené. Ako dosiahnuť dokonalý výsledok bez poškodenia dermis a celkového zdravia? Je to veľmi jednoduché - zvládnuť umenie rovnomerného, krásneho a bezpečného opálenia. Môžete to urobiť pomocou jednoduchých pravidiel a odporúčaní, ktoré s vami diskutujeme v tomto článku..
Správna príprava je kľúčom k silnému a krásnemu opáleniu.
Opaľovanie ako akýkoľvek postup vyžaduje starostlivú prípravu. Koniec koncov to bude závisieť od jednotnosti a trvanlivosti opaľovania. Preto predtým, než pôjdete na pláž, urobte sprchu, naneste na tela kefovanie a masírujte pokožku na niekoľko minút a potom tento výrobok opláchnite vodou. Takýto postup odfarbí stratum corneum, ktorý umožní rovnomerné ležanie. Áno, a zostane dlhšie.
Tiež, ak idete na more, navštívte solárium niekoľkokrát alebo trochu opaľ sa na rieke. Takéto aktivity pripravia vašu pokožku na intenzívnejšie ultrafialové žiarenie a ušetria ho pred popáleninami, ktoré sa ľahko dostanú pod horúce slnko horúceho podnebia..
Používajte opaľovací krém a zvlhčovače
Výhody slnka sú nesporné. Koniec koncov, je v tele každého človeka vystavená pôsobeniu ultrafialového žiarenia, že sa produkuje vitamín D, ktorý zvyšuje imunitu a tiež dodáva pleti krásny zlatý odtieň. Ale nadmerné množstvo slnečného žiarenia má opačný účinok: derma nie je opálená, ale horí. Okrem toho stráca životnú vlhkosť a stane sa suchou, na nej sa objavia pigmentové škvrny a predčasné vrásky. A v niektorých prípadoch nadmerná láska k opaľovaniu vedie k melanómu - rakovine kože. Preto používajte opaľovací krém, aj keď ležíte v tieni. Koniec koncov, voda a piesok, ako zrkadlo, odrážajú 20% ultrafialového žiarenia. Tieto nástroje chránia pred škodlivými účinkami slnka. Pohlcujú ultrafialové svetlo a neumožňujú ťažké spálenie..
V ideálnom prípade používajte opaľovací krém na vaše telo 20 minút pred odchodom na pláž. Počas tejto doby sa dobre vstrebáva do pokožky a začne pôsobiť. Nezabudnite tiež na ochranu vašich pier. Na túto jemnú oblasť naneste hygienickú rúž s ochranou proti UV žiareniu. Nielenže chráni jemnú pokožku pred spálením a odlupovaním, ale tiež dodáva pery jemnosť a atraktívny vzhľad..
Ošetrujte svoje uši, nos, pery, ramená a nohy zvlášť opatrne opaľovacími prípravkami. Koniec koncov, tieto časti tela sú najviac vystavené pôsobeniu slnečného svetla..
Ak chcete získať krásne opálenie, rozmazanie telo s opaľovací krém raz nie je dosť. Toto by sa malo vykonať každé 2 hodiny. A ak stále plavete okrem opaľovania, použite opaľovací krém po každom výstupe z vody. V tomto prípade je lepšie použiť vodotesný kozmetický výrobok. Obsahuje vodu odpudzujúce látky, ktoré chránia pokožku. Tiež tento nástroj funguje skvele pri plávaní, keď ultrafialové lúče "riadia", aby prenikli do vody do hĺbky 0,5 metra..
Tiež nezabudnite starať sa o kryt a po pláži. Oddajte sprchu, opláchnite morskú vodu a opaľovací krém, potom zvlhčite svoje telo krémom určeným na starostlivosť o pokožku po opálení. Typicky tento výrobok obsahuje zvlhčujúce zložky, ako aj vitamíny B5 a E. Vitamín B5 regeneruje kožné bunky a vitamín E neutralizuje voľné radikály. Je to na hydratačné a zdravé derma tan trvá dlhšie.
Všetko má čas: neponáhľajte sa dostať krásne opálenie
Mnoho dievčat, ktoré sa snažia hladko a krásne opaľovať, sa na prvý deň podarí niekoľko hodín vychutnávať ultrafialové žiarenie a potom platiť za dlhý pobyt na slnku s popáleninami, úpalmi a zlým zdravím. Ale všetko by malo byť mierne.
V prvý deň dovolenky sa snažte zostať pod slnkom najviac 30 minút, druhý deň - maximálne 45 minút a všetky nasledujúce dni - maximálne 2 hodiny. Zároveň každých 10 minút zmeňte polohu tela: prvý opaľte sa bruchom smerom k slnku a potom naopak. Taktiež sa ponorte do vody každých 20 minút..
Ak sa budete postupne opaľovať, vyhnite sa vážnym následkom a vaša pleť získa nádherný odtieň..
Nezabudnite ani na najvhodnejší čas na opaľovanie. Najlepšie je opaľovať sa ráno od 8:00 do 11:00 a po večeri od 16:00 do 17:00.
Správna výživa pre bezchybné opálenie
Ak chcete získať hladké a krásne opálenie, jesť potraviny bohaté na kozmetické vitamíny - A, C, D a E. Ide o mrkvu, marhule, špenát, tvaroh, vajcia, morské plody, kapusta, citrusové plody, šípky. Dokonale chránia pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a niektoré z nich prispievajú k dosiahnutiu rovnomerného a krásneho odtieňa. Takže paradajky obsahujú lykopén. Tento antioxidant sa podieľa na produkcii melanínu, ktorý je zodpovedný za opaľovanie. A mrkva a marhule sú bohaté na betakarotén, čo dáva oranžovej odtiene. Rovnaké produkty, ako aj oranžová a žltá zelenina a ovocie, pomáhajú fixovať opálenie.
Prijatím týchto odporúčaní k vašej poznámke a ich uplatňovaniu v praxi dostanete rovnomerné a krásne opálenie a bez poškodenia zdravia a vaša dovolenka na mori, pri rieke, jazere alebo vo vidieckom dome vám bude pripomínať príjemné a nezabudnuteľné chvíle.
Pozri tiež: Je škodlivé opaľovať sa na pláži bez topín