Bez ohľadu na to, s kým žijete - so svojím manželom / manželkou / rodičmi / deťmi / priateľmi - vždy chcete (a potrebujete) nájsť si čas na to, aby ste boli sami so sebou. Každý vie, že v súčasnosti existuje veľa zábavy, čo znamená, že je na internete. Každý by však mal byť schopný riadne tráviť čas sám so sebou, aby sa mohol tešiť na výhody takejto zábavy. Sám má človek možnosť navštíviť miesta, ktoré sú plné príležitostí, ktoré sú v nás..
Úroveň stresu a neustále sociálne spojenia v našej dobe prekonávajú životy ľudí. V takom toku informácií a komunikácie človek často stráca pocit individuality, teraz je povinný naplánovať stretnutia nie s ľuďmi, ale so sebou..
Dátum so sebou - ako sa dobre zabávať
Prideľte tri hodiny denne a strávte tentokrát nie sám, ale s veľmi dôležitou a zaujímavou osobou - sami. Ak to chcete urobiť, budete musieť: odložiť všetky veci, ako napríklad predtým, ako prejdete na dátum.
Samozrejme môžete zostať doma. Avšak, ako ukazuje prax, doma človek často nájde veci, ktoré ho odvrátia od myšlienky, že je sám so sebou. Preto bez ohľadu na zvolené miesto na stretnutie je v každom prípade nevyhnutné vypnúť všetky elektronické zariadenia (mobilné, prenosné počítače, počítače atď.),.
Čo môžete robiť doma?
- prečítajte si básne, aby ste správne naladili;
- vyjadrite vďaku sebe, vášmu domovu a ľuďom, ktorí sú vo vašom živote;
- zapáliť sviečku a pozrieť sa na plameň;
- dýchať a počúvať rytmus vášho dýchania;
- napíšte si myšlienky, ktoré vám prídu na vedomie v notebooku;
- zoznam pozitívnych vlastností;
- praktickú kreatívnu vizualizáciu, pomocou ktorej bude pre vás jednoduchšie vytvárať obrázky, scenáre vo vašej fantázii alebo vidieť užitočné funkcie.
Ako tráviť čas so sebou na ulici?
- prechádzka v prírode a premýšľanie;
- Počúvajte spev vtákov alebo dokonca zvuky mesta;
- nájsť pokojné miesto v parku alebo na pláži a len sa pozerať, čo sa deje;
- choďte do múzea a vychutnajte si;
- nájdite zaujímavý strom alebo pamätník a premýšľajte nad tým, aké pocity a myšlienky vyvolávajú vo vás;
- choďte do kvetinárstva alebo záhrady, uvažujte o kráse kvetov;
- pozrite sa na oblohu a pozrite sa na oblaky.
Dobrý čas so sebou nie je ťažké, nie desivé a nie celkom zvláštne. Mnoho ľudí sa bojí ticha a samoty, pretože vyzerá ako osamelosť. Po tom, čo budete tráviť čas so sebou, pochopíte, aké krásne to je.!
Faktom je, že ľudia nevenujú pozornosť celému svetu vo vnútri seba, až kým nebudú čeliť konfliktu alebo bolesti. V dôsledku toho hľadajú útechu v alkohole alebo drogách namiesto toho, aby využívali svoje vlastné vnútorné zdroje. Naučili sme sa čakať na vonkajšiu pomoc, ale ľudia, ktorí majú čas na to, aby boli sami so sebou, vedia, že sú úplne "vyplatené" okamihmi osvietenia, odpoveďami na vzrušujúce otázky a pokojom..
Estónsky portál preto pravidelne odporúča toto "cvičenie" - a zistíte, že mať dobrý čas so sebou je nielen príjemné, ale aj veľmi užitočné..