Definícia je, že vyvrtnutie krku nie je vážnym zranením. Avšak bolesť, s ktorou je sprevádzaná, ako aj obmedzenie mobility, si to pochybuje. Tento článok bude hovoriť o tom, ako zmierniť bolesť spojenú s naťahovaním krčných svalov, a tiež za akých symptómov je lepšie neodkladať návštevu lekára.
Príčiny preťahovania krčných svalov
Cervikálna chrbtica má dobre definovanú "štruktúru", ktorá chráni zraniteľnú miechu, poskytuje podporu hlavy a vynikajúcu mobilitu, ako aj pohyb pohybu hlavy. Avšak také štrukturálne znaky krčnej chrbtice majú svoje nevýhody, a to zraniteľnosť voči zraneniu.
Spúšťače tiahnuce svaly na krku sa ľahko určujú, medzi nimi sú celkom bežné činy a javy:
- zostáva príliš dlho v nepohodlnej polohe (jazda, v nepohodlnom sedadle mikrobusu, cez počítač, pred telefónom atď.);
- spať v polohe nepriaznivom pre krk (na príliš vysokom alebo tvrdom vankúši);
- konštantné nosenie ťažkého vrecka alebo iného predmetu na jednej strane tela;
- zranenia akéhokoľvek typu, ktoré postihujú krk (pádu nadol, poškodenie biča atď.).
Vo väčšine prípadov preťahovanie svalov krku (alebo iné vyvrtnutia mäkkých tkanív, ako sú väzy a šľachy) vedie k stuhnutiu svalov krku a / alebo ramenných svalov. Spravidla patrí medzi príznaky preťahovania krku aj ťažkosti a bolesti pri otáčaní hlavy alebo krku..
Liečba preťahovania svalov a väzy krku
Vo väčšine prípadov menšie preťahovanie svalov, väzov a šliach krku zaniká samostatne (asi po pár dňoch). Avšak nie je nutné vydržať bolesť v krku ani niekoľko dní, existuje mnoho účinných spôsobov, ako zmierniť bolesť a stuhnutosť krku. Medzi ne patrí:
- (ľadové obaly pomáhajú zmierniť zápal v postihnutej oblasti a tým urýchliť proces hojenia. Zmrzliny sa aplikujú počas prvých 24 hodín po zranení v intervaloch 20 minút);
- vystavenie tepla (podporuje prietok krvi živinami do postihnutej oblasti a stimuluje hojenie.) Teplo na hojenie sa zvyčajne používa asi deň po poranení (napr.
- lieky (protizápalové lieky ako ibuprofén alebo naproxen pomáhajú zmierniť zápal, čo zase pomáha zmierniť bolesť, môžete použiť aj lieky proti bolesti);
- masáž (jemná masáž podporuje prietok krvi do poškodenej oblasti a urýchľuje hojenie).
Keď potrebujete poradiť s lekárom s natiahnutím svalov na krku
Ak bolesť a stuhnutosť nezostanú po dvoch dňoch alebo ak bolesť v krku sprevádza bolesť v paži, necitlivosť alebo brnenie, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc..
Ak príznaky napínania svalov na krku sú spôsobené nehodou alebo zranením, nebolo by zbytočné podrobiť sa kompletnému vyšetreniu na vážne zranenia v tele..