Skutočnosť, že používanie zeleného čaju má pozitívny vplyv na ľudské telo, bolo tiež známe našim predkom, ktorí tento nápoj použili na liečivé účely. Moderní vedci tiež tvrdia, že zelený čaj má množstvo prospešných vlastností a teraz objavili ďalšie.
Zelený čaj má vysoký obsah rôznych chemikálií. Zloženie nápoja má asi 500 rôznych prvkov: horčík, fluór, fosfor, vápnik a iné. Aj v jeho zložení existuje 450 druhov organických zlúčenín a takmer všetky skupiny vitamínov..
Zelený čaj je účinný spôsob zníženia tlaku. Potvrdzuje to analýza údajov z 25 rôznych štúdií v tejto oblasti..
Používanie zeleného čaju by však malo byť systematické. Ak nepoužívate nápoj pravidelne, nemali by ste od neho očakávať žiadny účinok. Obdobie, počas ktorého je potrebné pravidelne používať zelený čaj na zníženie tlaku podľa odborníkov, je tri mesiace. Po tomto období je možné znížiť systolický tlak o 2,6 mm Hg a diastolický o 2,2. S pomocou čierneho čaju možno dosiahnuť podobné výsledky, ale nebudú tak výrazné. Autori štúdie uviedli takéto závery v článku pre analýzu JournalofNutrition, ktorý analyzoval výsledky 25 predchádzajúcich testov na túto tému..
Takže vďaka svojim vlastnostiam môže zelený čaj znížiť riziko mŕtvice o 8%, ochorenia koronárnych artérií o 5% a celková úmrtnosť sa zníži o 4%. Pravdepodobnými dôvodmi pre účinnosť zeleného čaju podľa vedcov je vysoký obsah antioxidantov v ňom. Okrem toho vedci umožňujú možnosť zvýšenia elasticity krvných ciev, čo uľahčuje tok krvi.
Zatiaľ výskumníci nemôžu pomenovať presnú dávku zeleného čaju, čo pomôže znížiť tlak. Približná suma je však tri až štyri šálky každý deň..
Zdroj