Slávnostný stôl môže byť pre vaše telo "neprípustným zaťažením." Preto po slávnostných excesoch prichádza čas čistenia. Rozhodli sme sa pre Vás pripraviť zoznam produktov, ktoré sa "bojí" toxínov. A ukážte, že detox môže byť urobený lahodne..
kelp
Známejšie ako morská kel. Má silné sorpčné vlastnosti. To je dôvod, prečo odstraňuje toxíny, rádionuklidy a patogénne baktérie z nášho tela. Okrem toho kelp zlepšuje metabolizmus, obličky a črevá a tiež znižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku aterosklerózy..
Vysoký obsah jódu v morských rias pomáha normalizovať činnosť štítnej žľazy. Príjemná chuť a veľké množstvo vitamínov sú ďalšími výhodami tohto produktu..
kapusta
Všetky druhy kapusty sú bohaté na vlákninu, odstraňujú toxíny z tela, znižujú hladinu cholesterolu a tiež prispievajú k normalizácii črevnej mikroflóry. V kapusty nie je dostatok sacharidov. Súčasne obsahuje veľké množstvo vitamínov, aminokyselín a kyseliny mliečnej. Niektoré druhy kapusty môžu konkurovať citrusom na obsah vitamínu C. Kyslá a čerstvá biela kapusta prináša čo najväčší úžitok. Stimuluje prácu:
- obličky;
- nadobličky;
- pečeň;
- čreva;
- štítnej žľazy.
Ďalšou výhodou pre dievčatá bude nízkokalorická kapusta. Preto môže byť bezpečne konzumovaný bez strachu z postavy..
repa
Repa je tiež bohatá na vlákninu, vitamíny a aminokyseliny. Okrem toho vo veľkých množstvách obsahuje pektíny, fosfor, draslík, horčík, vápnik, sodík, jód, chróm, železo a zinok. Varená repa je lepšie absorbovaná v tele, zatiaľ čo čerstvá - obsahuje viac vitamínov. Preto by červená repa varená v dvojitom kotle bola ideálna na konzumáciu..
Akcie, ktoré má červená repa na tele:
- podporuje rozdeľovanie a asimiláciu potravín;
- čistí črevá z produktov rozpadu;
- urýchľuje metabolizmus tukov;
- zlepšuje pečeň a tráviaci trakt;
- normalizuje metabolizmus;
- zvyšuje hemoglobín;
- posilňuje kapiláry.
zemiaky
Nedráždi žalúdočnú sliznicu. Z tohto dôvodu neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie pre jeho použitie. Čistí telo, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tiež slúži ako vynikajúci antioxidant.
Zemiaky sú ideálnym spôsobom boja proti nadýchaniu vďaka svojej schopnosti odstrániť prebytočnú vodu z tela. Najlepšie je jesť pečené zemiaky vo svojich kožkách. V tomto prípade príliš veľa z nich nestojí za stravovanie kvôli vysokému obsahu škrobu..
ovsená múka
Obľúbená kaša Angličtina perfektne čistí telo všetkých nepotrebných. Najlepšie je konzumovať ráno, pretože je ľahko stráviteľné. Odporúča sa používať aj pri rozšírení brucha. Prírodné antioxidanty a ďalšie látky nachádzajúce sa v ovsených vločkách majú priaznivý účinok na celé telo..
Vápnik a fosfor posilňujú kosti, horčík zlepšuje funkciu nervového systému, beta-glukonáty zabraňujú vzniku srdcových ochorení a znižujú hladinu cholesterolu, železo bojuje proti anémii a vitamín B zlepšuje stav kože.
