S príchodom horúcich dní začali mnohí ľudia pozorovať, že ich nohy a / alebo paže boli opuchnuté. Tento jav nielenže činí telo menej atraktívnym, ale môže tiež naznačovať, že existujú vážne zdravotné problémy. Po prvé, zistíme, prečo sa objavuje opuch.
Prečo sa nohy / ruky / prsty nabodávajú teplo?
Opuch spôsobený akumuláciou tekutín sa nazýva edém. Ak sa takýto edém objaví na nohách a / alebo ramenách, nazýva sa to periférny edém. Zadržiavanie vody v tele je spôsobené dilatáciou krvných ciev v končatinách.
Čítajte viac: Prečo dochádza k opuchu a ako sa ich rýchlo zbaviť
Dôvodom na rozšírenie krvných ciev môže byť teplo, vysoká vlhkosť alebo z mnohých iných dôvodov. Kvôli rozšíreniu krvných ciev sa kvapalina nahromadzuje v tkanivách, a preto sa v skutočnosti napučia. Zároveň sa opuch posilňuje len vtedy, keď je človek dlhší čas stáť (stáť alebo sedieť v jednej polohe), pretože pod vplyvom gravitácie všetka táto tekutina tečú stále viac do rúk a nôh.
Ako odstrániť opuch rúk a nôh
Pamätajte si, že okrem poveternostných podmienok môže byť príčinou edému ochorenie obličiek alebo kardiovaskulárneho systému. V každom prípade vám lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí užívať diuretiká (diuretiká) a obmedziť príjem soli..
Viete: Opuch nôh, čo sa stalo s lymfatickým systémom
Ak ste ešte nemali čas ísť na lekára (čo je potrebné urobiť), ale otok nohy a paží vás obťažuje, existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť opuch.
Spôsoby, ako znížiť opuch rúk a nôh
1. Zdvihnite nohy. Ak dlho sedíte, postavte pod stôl stoličku, stoličku alebo stoličku a položte na ňu nohy. Ak sa vám podarí ľahnúť, zdvihnite nohy nad hlavu, položte ich na zadnú časť pohovky, na stenu alebo len na niekoľko vankúšov. Nechajte gravitáciu urobiť svoju vec - odstráňte otupenie nohy.
2. Choďte ďalej. Ak feng shui vo vašej kancelárii neumožňuje nahradiť viac či menej vysokú oporu pod nohami, skúste čo najčastejšie päťminutové prestávky a chôdzu (najlepšie každú hodinu). Toto zlepší obeh a pomôže lymfatickému systému vyčerpať nadbytočnú tekutinu..
Viete: Oteklá tvár. Čo robiť s vysokou pastou?
3. Kompresné pančuchy. Ak musíte počas celého dňa dlho stojať, noste kompresné pančuchy, pančuchy alebo pančuchy. Pomáhajú zlepšovať obeh..
4. Masáž rúk. Ak sú vaše ruky opuchnuté, masáž obidvoch rúk, ktorá sa má urobiť s hrotmi prstov, pohybujúc sa od ramena k zápästiu, pomôže zlepšiť cirkuláciu a lymfatickú drenáž. Môžete tiež vykonať nasledovné cvičenie: držte svoje ruky na úrovni hrudníka a začnite ich zvierat 'v päste a unclench.
V niektorých prípadoch môže byť opuch nebezpečný.?
Edémy môžu byť spôsobené pomerne vážnymi zdravotnými problémami, medzi ktoré patria okrem ochorení obličiek a kardiovaskulárnych ochorení aj ochorenie pečene, spánková apnoe, alergie, užívanie určitých liekov (napríklad: nesteroidné protizápalové lieky, antihypertenzíva, kortikosteroidy, antidepresíva , HRT) a chemoterapia.
Eden sa môže vyskytnúť aj v dôsledku chirurgického odstránenia alebo poruchy lymfatických uzlín, ktoré sú zodpovedné za filtráciu tekutín a čistenie tela baktérií, vírusov a iných patogénov..
Okrem možných vážnych ochorení môže opuch ramien a nôh v závažných prípadoch viesť k vzniku vredov na koži. A oni sa zase môžu stať penetráciou závažných infekcií kože. Chronické opuchnutie nôh a chodidiel zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré sa môžu dostať do životne dôležitých orgánov (tromboembolizmus), čo môže byť smrteľné..
Prečo opuch spôsobuje botulotoxicita?
Preto ak spolu s opuchom ramien alebo nôh máte tieto príznaky: dýchavičnosť, rýchly tep srdca, bolesť alebo pálenie v končatine alebo hrudníku, horúčka - ihneď sa poraďte s lekárom - takéto príznaky môžu byť znakom tromboembolizmu.
Estet-portál dôrazne odporúča: v prípade chronického opuchnutia nôh a rúk, aj keď sa vám podarí zbaviť sa opuchu pomocou vyššie uvedených odporúčaní, mali by ste vždy konzultovať s lekárom, aby ste zistili dôvod vzniku tohto opuchu..