Skúsenosť traumatických zážitkov nie je taký vzácny výskyt v živote ľudí. Subjektívne spracovanie dojmov a skúseností sa významne mení po psychotrauma. Zvyčajne sa vytvárajú ochranné mechanizmy rôznej povahy. Ovplyvňujú vnímanie, stratégie vytvárania blízkych vzťahov, odolnosť voči stresu a silu "ja". Psychotrauma so skúsenosťami v ranom detstve má mimoriadne silný vplyv na psychiku. Psychika dieťaťa ešte nie je zrelá a skúsenosť s takým zážitkom mení sebavedomie, metódy reakcie a komunikácie dieťaťa a potom dospelého. Naučte sa aj o tom, ako sa kognitívna psychoterapia líši v iných oblastiach..
Čo spôsobuje psychologické zmeny po psychotrauma?
Zvyčajne sú hlboké stopy traumy skryté v podvedomí a potom ovplyvňujú mnohé oblasti ľudského života. Takáto osoba je často ťažko zapamätateľná o týchto epizódach. Je obzvlášť ťažké, ak je psychotrauma ťažká, dotýkajú sa najhlbších oblastí života: násilie, sexuálne delikty.
Dokonca aj hľadanie odbornej pomoci v takýchto prípadoch, časť práce psychologa sa vynaloží na prekonanie odporu. Často sa na psychotraumy uvádzajú len šokové zážitky zo stresovej povahy (smrť blízkych osôb, dôsledky silnej stresovej povahy, účasť na nepriateľských akciách). Dlhodobé vplyvy kumulatívnej povahy (neustále sa rozohrávajúce sa na trestné činy, urážky, pocity poníženia atď.) Môžu mať pomerne silný vplyv. Psychotrauma - akékoľvek skúsenosti, ktoré spôsobili osobe silnú emocionálnu bolesť a negatívne skúsenosti.
Pomerne bežným fenoménom je domáce násilie. Mnohí ľudia nepovažujú to za dostatočný dôvod na prerušenie vzťahov, ktoré zažívajú scény fyzického alebo psychického násilia po celú dobu. Súčasne sa hromadia psychologické problémy a každodenné utrpenie po psychotrame..
Nezanedbávajte tie signály z podvedomia, ktoré pripomínajú zranenie: opakujúce sa sny s podobnými zápletkami, potlačený pocit neustálej nezodpovedanej úzkosti, telesné symptómy, ktoré vám bránia v plnom užívaní života.
Aké psychologické prejavy sú pozorované po psychotrauma
Psychologické traumy spôsobujú celý rad porušení, ktoré nie sú z vonkajšieho prostredia viditeľné, ale prejavujú sa v dôvernejšej komunikácii a budovaní vzťahov. Samozrejme, z tohto dôvodu vzniká mnoho druhov závislostí, najmä v detstve. Zásada psychotrauma je taká, že človek môže zažiť nezodpovedný pocit viny, hanby, poníženia a odlišnosti od ostatných. V tomto prípade je agresia často zameraná sama na seba, prejavujúca sa v rôznych formách sebazničujúceho správania..
Formovaná psychologická závislosť, ako aj činnosť, ktorá spôsobuje sebazničnosť, rôzne somatické choroby. Hlavným príznakom po traume je ťažkosti pri vyjadrovaní emócií a pocitov a ich vyjadrovaní v neadaptívnej podobe. Blokovanie emócií: často je to prvá vec, ktorú musí psychológ prekonať a pracovať so zraneným klientom. Dôležitým psychologickým príznakom s týmto typom porušenia je ťažkosti so sebakontroly behaviorálnych prejavov a emócií. Ochranné mechanizmy a stereotypy tvorené zabraňujú prirodzenému prejavu emócií a pocitov.
Je možné obnoviť a žiť harmonicky a prekonať zranenie
Život človeka po úraze sa sám zmení bez povšimnutia a rôzne psychologické vlastnosti sa môžu zmeniť. Na prekonanie posttraumatických psychologických zmien je dôležité, aby sme si ich všimli včas, aby sme prešli cestou zachraňovania ich možných následkov..
Potom je dôležité rozpoznať a prijať skutočnosť, že k zmene dochádza. To je najťažšie: uvedomiť si a prišiel k psychológovi (osoba v tomto prípade v každom prípade odkladá návštevy skupinových tried alebo individuálnych terapeutických sedení). V budúcnosti je potrebné nájsť silu, spolu s terapeutom alebo terapeutickou skupinou, aby ste zažili momenty práce cez emócie, čo je mimoriadne nevyhnutné.
Často sa skúsenosti musia dostať na úroveň povedomia z oblasti podvedomia. Aj toto je bolestivé a prináša úľavu a formovanie nového povedomia a ďalších adaptabilných stratégií na budovanie vlastného života. Úlohou psychoterapeuta v tomto kontexte je obnovenie narušených hraníc osobnosti a zjednotenie častí oddelených (oddelených pôsobením traumatického zážitku). Psychosomatika vyžaduje aj zvláštnu pozornosť: telo je veľmi múdre a vždy prvé, ktoré oznamuje, že niečo nie je v poriadku s nami.
Dosiahnuť realizáciu potreby psychoterapie a vyriešiť podvedomé dôvody osobnej transformácie traumatického charakteru - hlavné prvky zvládania.
Uvedomujúc si potrebu a rozhodnúť sa podstúpiť psychoterapiu, je dôležité dôkladne zvážiť výber skupinového analytika alebo individuálneho terapeuta, s ktorým je pre vás dôležité prechádzať touto ťažkou cestou. Vo všeobecnosti by osobnosť psychoterapeuta nemala spôsobiť odmietnutie na intuitívnej úrovni. Je dôležité vytvoriť úzke terapeutické vzťahy na prekonanie problému. Koniec koncov, terapia po traumatizácii je pomerne dlhá. Čím dlhšie človek toleruje rôzne psychologické nepríjemnosti, úzkosti a obavy, tým dlhšie môže byť pravá pravá cesta..
Pozri tiež: Ako prekonať prerušenie vzťahov a udržanie zdravia