Už bolo dokázané, že zloženie črevnej mikroflóry je v podstate spojené s prítomnosťou alebo neprítomnosťou nadváhy u ľudí. Existuje dokonca aj zodpovedajúci pojem - "mikrobiálna obezita", ktorú zaviedol belgický mikrobiológ Patrick Cani. A zistiť, ako sa vyriešila časť puzzle o príčinách obezity, bolo by vhodné "pozrieť sa" na mikroskop.
Neviditeľná strana nášho črevného života
Naše črevo (presnejšie jeho posledná časť) je "obývané" zvláštnym spoločenstvom mikroorganizmov, ktoré sú desaťkrát väčšie ako bunky celého organizmu. A prvé majú takmer kompletnú genetickú informáciu..
Záujmy mikroorganizmov sa musia vždy pamätať, inak to môže byť nákladné pre zdravie. Ako sa hovorí, je to škodlivejšie pre seba, alebo presnejšie tučné. Je známe, že baktérie sú užitočné a škodlivé. Prvý dostáva potraviny z výrobkov obsahujúcich celulózu (sú to orechy, hnedá ryža, ovocie, zelenina, slnečnicové semená, fazuľové kultúry). Preto poskytujúc takéto baktérie svoje obľúbené jedlo, dáme im príležitosť vynásobiť sa a nie ustupovať. V opačnom prípade budú mať zlé baktérie svoje miesto: huby, parazity. Všetky nepríjemné pocity, zápaly sú výsledkom ich vitálnej činnosti. Nedostatočné množstvo dobrých baktérií vedie k alopécii črevného epitelu tkaniva a cez takéto "otvory" zle strávené potraviny a častice mikroorganizmov vstupujú do krvného obehu. Tak sa ukazuje, že náš organizmus "reaguje" zápalom na podobný príchod cudzích telies z čriev.
Ako plnosť alebo harmónia osoby závisia od zloženia črevných mikroorganizmov?
Zápal zahŕňa okrem iných príznakov aj imunitu inzulínu. Tento hormón, okrem využitia cukru, tiež "pomáha" pri skladovaní tukových ložísk. Takže osoba získava extra libier a otvára cestu pre prediabetes a cukrovku.
Preto je absolútne logické, že zloženie črevnej mikroflóry obéznych a štíhlých ľudí je nápadne odlišné. Nielenže je nepriateľská mikroflóra dominujúca nadváhou, je tiež monotónna, nemá "bakteriálne bohatstvo". A z týchto dvoch faktorov a závisí od toho, či sú alebo nie sú vyššie uvedené ochorenia.
Škodlivá mikroflóra kontroluje hlad, ovplyvňuje rýchlosť vstrebávania tukov a tiež "núti" človeka k jedlu sladké a nezdravé rafinované jedlo..
Početné experimenty ukazujú, že so zmenou zloženia črevnej mikroflóry a aj po zvýšení rozmanitosti začne váha osoby klesať..
Normalizácia črevnej mikroflóry - cesta k zdraviu a harmónii
Ak sa po rôznych pokusoch schudnúť s pomocou diéty alebo mučenia v telocvični (a možno aj obaja spoločne), dosiahnete požadovaný výsledok, potom bez normalizácie intestinálnej mikroflóry, to všetko bude len dočasné opatrenie.
Keď poznáte dôležitú úlohu intestinálnych mikroorganizmov pri vyvolávaní obezity, je nepravdepodobné, že by ste spadali pod dojem postulátu - "Jedzte menej, cvičte aktívnejšie a chudnite". Na pozadí týchto poznatkov nie sú presvedčivé aj triky, ktoré nám ponúkne krása a zdravotníctvo na zníženie hmotnosti - tukové horáky, výživové doplnky, krémy atď..
Čo je potrebné urobiť na obnovenie rozmanitosti črevnej mikroflóry a prijateľnej hmotnosti? Najprv správne nakŕmiť mikroflóru. A rovnako dôležité je "preosieť" dobré baktérie - s tým pomôžu probiotiká a fermentované potraviny..
Nebudeme tvrdiť, že jediným vinníkom zla v prípade cukrovky a nadváhy je monotónne alebo nepriateľské zloženie črevnej mikroflóry. Napriek tomu je však nemožné tento faktor zlikvidovať, pretože úloha mikroflóry je oveľa dôležitejšia, než sa myslí.