Kvôli nespavosti, celý deň ide do úniku - nechcete pracovať ani komunikovať, všetko, čo potrebujete v tomto prípade je len pochovať si hlavu na mäkký vankúš a spiať zdravo. A tak, keď sa po náročnom dni nakoniec objaví tento dlho očakávaný okamih, spánok zoberie ako ruka. Tento príbeh sa opakuje každý deň a mnohí sa snažia zbaviť sa takého nešťastia pomocou liekov. V tomto prípade sú bylinky pre nespavosť bezpečnejšie a účinnejšie. Naučte sa, ako sa zbaviť nespavosti v článku pomocou historických receptov čajov a infúzií..
Byliny pre nespavosť: valerián, oregano, levanduľ a citrón
Liečivé prípravky z liečivých rastlín môžu pomôcť upokojiť a uvoľniť sa. Takéto čaje, infúzie, tinktúry a odvar majú všeobecný posilňujúci účinok. Nespavosť byliniek možno použiť aj na bolesti hlavy, rýchlu fyzickú a duševnú únavu, neprimerané obavy..
Valerián za nespavosť
Ak chcete rýchlo zbaviť nespavosti, použite korene a oddenky rastliny. Zloženie valeriána zahŕňa esenciálny olej, triesloviny, alkaloidy a organické kyseliny. Valerián sa používa na prípravu liečivých odvarov, tinktúr, tinktúr a práškov..
Recept na infúziu valerián: naliať 1 polievková lyžica. l. valerián koreň 1 šálka studenej varenej vody. Pripravte infúzny filter a vezmite si 0,3 pohárov 2-3 krát denne a pred spaním. Táto infúzia pomôže zbaviť sa nespavosti spôsobenej nervovým napätím..
Oregano pre nespavosť
Na liečivé účely sa používa tráva Oregano, obsahujúca esenciálny olej, kyselinu askorbovú, triesloviny, fytóny a iné. Oregano infúzie môžu pomôcť znížiť úzkosť, zlepšiť spánok a chuť do jedla.
Recept infúzie oregano: 1 polievková lyžica. l. oregano naliať 1 polievková lyžica. teplej vody a infúzie 20-30 minút. Keď je infúzia pripravená, prefiltruje sa a odoberie sa v 0,3 pohárich 2-3 krát denne. Táto bylina na nespavosť sa používa aj na vonkajšej strane - silné odvar sa používa na opláchnutie vlasov pre problémy so spánkom a bolesťami hlavy..
Levanduľa pre nespavosť
Najmä lieky založené na levandule budú užitočné pre hypotenzných pacientov z únavy, podráždenosti..
Infúzia levanduľa: 1 polievková lyžica. levanduľové kvety s 1 lyžičkou kvety zmesi passionflower. Zmes zmiešajte s 2 šálkami horúcej vody a nechajte 15-20 minút. Vypustite hotovú infúziu levandule a vezmite 0,4 šálky 2-3 krát denne..
Melissa za nespavosť
Na účely liečby sa používa bylinka rastliny, ktorá obsahuje silicu, rovnako ako horkosť, triesloviny, vitamín C atď. zlepšiť chuť do jedla.
Infúzia citróna: 1 polievková lyžica. l. melissa je potrebné naliať 1 polievková lyžica. teplej vody, musíte trvať najmenej 30-40 minút. Pripravte infúziu určite napnite a vezmite 1 polievkovú lyžičku. 3 krát denne a pred spaním.
Byliny pre nespavosť poskytnú silný a zdravý spánok. Nezabudnite, že nespavosť je často dôsledkom neustáleho stresu, preto by ste sa mali vyhnúť emočnému stresu a občas prestávkuť od neustálych obáv..