Mnoho ľudí vyhľadáva lekársku pomoc v prípade depresie, zníženia energie alebo straty koncentrácie. Niekedy liečivé rastliny pomáhajú lepšie ako lieky na miernu depresiu, úzkosť alebo únavu..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: elenathewise.
Vzhľadom k tomu, že záujem o alternatívne odvetvia medicíny rastie, tak aj počet štúdií o účinnosti, vedľajších účinkoch a optimálnej dávke bylín, ktoré majú priaznivý účinok na nervový systém..
Najlepšie antidepresívne byliny
ľubovník
V odbornej literatúre možno nájsť odkazy na Hypericum ako prirodzený "Prozac". Pred mnohými storočiami bola s touto rastlinou liečená depresia. Dvojito slepé štúdie preukázali, že ľubovník bodkovaný nie je menej účinný ako antidepresíva Zoloft a Prozac, ale jeho vedľajšie účinky sú oveľa menej.Hoci vedci ešte stále úplne nerozumeli príčine účinnosti bylinnej tkaniva. Existuje dôkaz, že zvyšuje aktivitu neurotransmiterov v mozgu. Je však možné, že rastlina jednoducho znižuje hladinu stresových hormónov v tele..
Káva kava
Rastlina kava-kava alebo tak ako sa nazýva aj "detoxifikačná paprika" znižuje úzkosť, znižuje svalové napätie a podporuje dobrý spánok. Súčasne celková úroveň energie zostáva rovnaká a jasnosť myslenia netrpí..
Niekedy, keď kava-kava robí človeka viac spoločenskou, prispieva k jeho sociálnej adaptácii. Dokázalo sa, že bylinný účinok trvá dlho, bez toho, aby spôsoboval vedľajšie účinky, ktoré sú typické pre lieky farmácie na depresiu a úzkosť..
Koreň ženšenu
Používajte koreň ženšenu na boj s únavou alebo ako oživujúcu náhradu kofeínu. Rastlina posilňuje nadobličkové žľazy a pomáha telu účinnejšie vyrovnať sa so stresom. Pravidelné doplnenie na základe ženšenu zabraňuje vyčerpaniu nadobličiek a bojuje proti únave. Dokonca aj tento koreň divov zlepšuje kvalitu spánku. Od neho budete cítiť energický a plný síl..
Výhody ženšenu medu.
Ginkgo biloba
Foto: Depositphotos.com. Zaslal: saphira.
Ginkgo biloba sa používa na zvýšenie aktivity mozgu, zlepšenie koncentrácie a prietoku krvi do mozgu a končatín. Rastlina obsahuje flavonoidy, ktoré zlepšujú krvný obeh a chránia mozgové bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov..
Niekedy sa ginkgo biloba používa na dočasné normalizovanie kognitívnych funkcií v počiatočných štádiách Alzheimerovej choroby. Táto rastlina nielen znižuje úzkosť, ale aj zlepšuje duševné funkcie mozgu a tiež stabilizuje náladu v stresových situáciách, napríklad počas skúšky alebo dôležitej prezentácie..Bylinné kúpeľné recepty
Okrem zjavných spôsobov používania liečivých bylín - vo forme čaju, tinktúry alebo piluliek, odporúčame užívať bylinné kúpele, saturovať vodu s liečivými rastlinnými olejmi a odvarom od depresie. 15-minútová bylinná kúpeľ upokojuje nervy, zvyšuje energetickú hladinu a zabudnete na zlú náladu..
Použite liter silného bylinného čaju a nie viac ako 8 kvapiek esenciálneho oleja na kúpeľ. Ak chcete relaxovať, kúpať sa v horúcej vode a ak chcete stimulovať koncentráciu - v pohode.
Byliny pre nespavosť.