V 54 rokoch môže holanďan Wim Hof sedieť celé hodiny v ľadovej vode, bežať na snehu a vydržať nízke teploty. Uisťuje, že tieto schopnosti a dokonalé zdravie s nimi môžu získať každý, v každom veku. Hlavná vec je naučiť sa správne dýchať..
Keď bol Wim Hof 50 rokov, vyliezol Mount Kilimanjaro do šortky. V tom istom roku bol bosý av rovnakých šortkách bežal maratón po arktickom kruhu - pri dvadsiatich stupňoch mrazu. V 52, Hof vyliezol do sklenenej fľaše naplnenej na vrchole s popraskaným ľadom a stála tam 1 hodinu a 52 minút, pričom jeho hlava bola vytiahnutá z ľadu. Takéto úspechy vo Wim Hofu - 20 záznamov o Guinessovej knihe. Zdá sa, že schopnosť robiť všetky tie úžasné triky je v najlepšom prípade vrodeným darom, ktorý nemá nič spoločné so schopnosťami bežného človeka a v najhoršom prípade so šarlatanovými trikami. Wim Hof tvrdí, že ani nie je pravda: každý sa môže naučiť využívať zdroje vlastného tela a jeho metóda je potvrdená skutočným vedeckým výskumom..
V skutočnosti všetky činnosti spoločnosti Hof nie sú o ľadoch a chlade, ale o kontrole vlastného zdravia. Wim Hof si je istý, že s vekom, chorobou a slabosťou nemusí prísť. Naopak, správnym prístupom môžete zostať energický a šťastný. Jedným z kľúčových prvkov tohto prístupu je dýchanie..
Wim Hof hovorí, že správne dýchanie pomáha všetkým, dokonca aj tým, ktorí nemajú dobré zdravie. "Kyslík je pre človeka - ako voda pre rastlinu," vysvetľuje. "Bez vody rastlina zmizne, ale pokiaľ je nažive, môže ju napojiť a vyliečiť.".
Metóda Hof zahŕňa prvky jogy a meditácie - jeho myšlienkou je, že s pomocou mysle môžete ovládať energiu svojho tela. Wim Hof opisuje svoje techniky a zdravotné techniky v knihách a učí vo svojich školiacich strediskách. Medzi jeho študentmi sú ľudia vo veku 60, 70 a dokonca 80 rokov. Prichádzajú do Hofu, samozrejme, nie pre schopnosť behať na snehu bosých (hoci mnohí skončia), ale pre zručnosti zdravého života. Jedna z týchto zručností, Wim Hof, hovorí: "Ak chcete byť zdravý a nezastarávať, musíte byť energický a šťastný.".
Zdroj