Naše nohy pozostávajú z 52 kostí a viac ako 200 svalov, väzy a šliach. Sú presné nástroje, ktoré sa pohybujú, podporujú telo a poskytujú rovnováhu a mobilitu. Tieto nástroje často robíme v náročných podmienkach - nepohodlné topánky, topánky nevhodnej veľkosti atď. Nepohodlná obuv, ktorú chcete vzlietnuť čo najskôr a zbaviť sa nepríjemných pocitov. Obetečné nohy sú dosť hlúpe, najmä pokiaľ ide o výber topánok na artritídu.
Výber správnej topánky pre artritídu na zníženie nepohodlia
Výber správnej obuvi pre artritídu je rovnako dôležitý ako udržiavanie diéty, cvičenie a sledovanie ošetrujúceho lekára - pohodlné topánky zlepšujú kvalitu života. Musíte myslieť na topánky ako faktor, ktorý môže byť ovplyvnený na minimalizáciu bolesti a väčšiu silu v každodenných činnostiach..
Nesprávne topánky na artritídu kĺbov nohy môžu zhoršiť existujúce problémy a viesť k zraneniam a problémom so spojmi, ktoré sa nachádzajú nielen na nohách..
V súčasnosti existuje veľa rôznych topánok pre každú sezónu a chuť: topánky, topánky, baletné bytky, tenisky, žabky, sandále, sandále, žabky, topánky. S príchodom tenisky, topánky, ako sa ukázalo, môžu byť nielen pohodlné, ale aj krásne.
Vo všeobecnosti existuje voľba. Zostáva len zistiť, ktorá topánka na artritídu je lepšie odmietnuť, a ktorá z nich môžete nosiť.
Obuv pre artritídu: najvhodnejšie a nevhodné možnosti
Topánky s vysokými podpätkami
Lekári súhlasia s tým, že podpätky nad 5 cm nie sú užitočné pre nikoho vôbec, najmä pre ľudí trpiacich artritídou, pretože prispievajú k opotrebovaniu kĺbov. V súlade s tým takéto topánky na artritídu môžu zhoršiť bolesť a tiež spôsobiť problémy rôzneho druhu..
Nohy na podpätku
Takéto topánky tiež spôsobujú problémy, ale v menšej miere ako topánky s vysokým podpätkom, najmä pokiaľ ide o topánky so špicatými nohami. Tvar topánky je veľmi dôležitým faktorom, pretože ak nie je vhodný pre vašu nohu, artritické bolesti sa zvyšujú. Navyše, riskujete, že sa dostanete do nervu. Pamätajte: ak máte bolesť pri nosení topánok, nevyhovuje vám. Ak sa rozhodnete nosiť topánky s nízkym podpätkom, vyberte gumové podrážky, široké podpätky, uistite sa, že máte dostatok miesta pre prsty..
Žabky
Také topánky nie sú veľmi stabilné a sú vhodnejšie pre ľudí so zdravými nohami a bez problémov so zvážením. Podľa štúdií sú také obuv na artritídu do určitej miery užitočné - zaťažuje kolená menej, rovnako ako chodí naboso..
sandále
Pokiaľ ide o sandále, nezabudnite, že najlepšou voľbou týchto obuvi na artritídu budú sandále, ktoré držia nohu na mieste čo najlepšie. V tomto prípade musí jeden z popruhov prechádzať zadnou časťou členku. V opačnom prípade hrozí riziko vyvrtnutia a iných problémov..
Športová obuv
V tomto prípade existujú dva typy topánok: stabilizujúce a pravidelné tenisky. Špeciálnym znakom stabilizácie športovej obuvi je ovládanie pohybu a náklonnosť, čo pomáha optimálne rozložiť hmotnosť a absorbovať nárazové zaťaženie..
Stabilizácia športovej obuvi pre artritídu nie je vhodná pre každého - to všetko závisí od individuálnych preferencií, pohodlia, kvalitnej obuvi. Takéto topánky naložia kolená viac ako topánky na plochý chod, ale dôležitým faktorom sú štrukturálne znaky chodidla a stupeň pronácie, ktoré najlepšie definuje profesionál..
Pokiaľ ide o bežné (neutrálne) tenisky, často sa odporúčajú pre ľudí s artritídou, pretože tieto tenisky dobre absorbujú šokové zaťaženie pri absencii problémov biomechanickej povahy a normálnej pronácie.
dreváky
Pri výbere topánok na artritídu musíte mať na pamäti, že saboty zvyšujú zaťaženie kolená. Navyše tieto topánky sa neodporúčajú za prítomnosti artritídy v oblasti oblúka nohy, palca alebo členku.
Ľudia, ktorí netrpia artritídou kolenného kĺbu alebo chodidla, môžu nosiť obušku s gumovou podrážkou, uzavretou pätou a pätou pod 5 cm.
topánky
Aké topánky sú najlepšie pre artritídu? Po prvé, nie vysoké podpätky. Po druhé, ak sa rozhodnete vybrať si topánky s podpätkom, mala by byť široká a stabilná. Topánky by mali byť dobre podopreté oblúkom nohy. Príkladom dobrého výberu obuvi na artritídu sú takzvaní turisti, ktorí sú určení na turistiku v horách. Sú trvanlivé a dokonale podporujú členok. Zároveň je dôležité, aby turistov neboli príliš ťažké - ak nemôžete ohýbať nohu v nich, môžete zabudnúť na normálny pohyb pri chôdzi.
Ploché topánky
Možno je to najlepšia voľba topánok na artritídu. Existuje všeobecná mylná predstava, že všetky ploché topánky sú užitočné. Ale to nie je. Požadované vlastnosti topánky pre artritídu zahŕňajú podporu oblúka nohy, tlmenie nárazov a pohodlie.
Vykonajte jednoduchý test: ak môžete ohýbať podošvu na polovicu alebo ju skrútiť ako uterák, je lepšie, aby ste nebrali také topánky. Mal by byť flexibilný, ale nie príliš.
Pripomína, že pri výbere topánok existujú dve hlavné kritériá: pohodlie a kvalita. Pokiaľ ide o topánky s artritídou, najlepšie je vybrať topánky na rovnej alebo nízkej a stabilnej päte. Pre optimálny výber športovej obuvi musíte brať do úvahy špecifiká štruktúry nohy, prítomnosť možných deformácií a ďalšie problémy, ktoré lekár určí najlepšie a poradiť najlepšiu možnosť obuvi na základe vášho prípadu.