Počas menopauzy dochádza v ženskom tele hormonálnych zmien, ktoré výrazne ovplyvňujú nielen plodnosť, ale aj stav mnohých systémov tela. Ukončenie menštruácie sprevádza rýchle zníženie hladiny ženských hormónov, čo sa prejavuje aj v zdraví žien. Dnes sa dozvieme, ako menopauza ovplyvňuje zdravie, aké problémy by sa mali očakávať po tomto období a ako je možné ich predchádzať alebo vyriešiť.
Ako hormonálne zmeny počas menopauzy ovplyvňujú zdravie žien?
Na obdobie menopauzy sa vyznačuje pokles hladiny žien pohlavných hormónov. Po prvé, takéto zmeny ovplyvňujú ženské pohlavné orgány. Avšak estrogény vykonávajú ďalšie dôležité funkcie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie tela. Medzi ne patrí:
- ochrana ciev proti cholesterolu;
- regulácia metabolizmu vody a soli;
- udržiavanie hustoty kostí;
- udržiavanie hustoty a hydratácie pokožky atď..
Počas menopauzy sa úroveň ženských pohlavných hormónov znižuje.
Preto pokles hladiny týchto hormónov zvyšuje riziko rôznych problémov:
- s panvovými orgánmi;
- s pečeňou;
- s kostrou;
- s kardiovaskulárnym systémom;
- s očami.
Prolaps panvového orgánu po menopauze
Panvové svaly v mladom veku sú v dobrom stave, ale po menopauze sa svalová podpora oslabuje, čo spôsobuje, že sa močový mechúr, maternica, konečník alebo vagína pohybujú smerom nadol. V tomto prípade žena cíti nepohodlie, možnú bolesť a krvácanie, problémy s močením alebo defekáciou. Najčastejšie tento problém čelia ženy po prirodzenom pôrode a pacientom s nadváhou, v dôsledku čoho tlak na panvové orgány vzrastá.
Čo robiť?
Obráťte sa na lekára! Mnoho žien odkladá liečbu, pretože je jednoducho nepríjemné vidieť odborníka s takým citlivým problémom. Nezabúdajte však, že 41-50% žien má určitý stupeň prolapsu (podľa International Urogynecology Journal). Preto ak máte pocit cudzieho telesa, vydutia do vagíny, nepríjemné pocity, bolesť, problémy s močením a / alebo defekáciou, obráťte sa na svojho gynekológa a / alebo urológa. V závislosti od stupňa prelapsu lekár môže odporučiť cvičenie na posilnenie panvových svalov (napríklad Kegel) alebo naplánovať operáciu..
Ako menopauza ovplyvňuje zdravie pečene?
Pečeň je pomerne silný orgán, ktorý má schopnosť regenerovať. To nie je prekvapujúce, vzhľadom na to, že je to pečeň, ktorá každodenne čistí telo rôznych toxínov. Estrogén do určitej miery chráni pečeň pred poškodením, ale keďže jej hladina klesá po menopauze, zdravie pečene môže byť ohrozené. Estrogén chráni mitochondriá (energetické centrá) pečeňových buniek, pri absencii takejto ochrany potrebuje prirodzený filter vášho tela osobitnú starostlivosť..
Čo robiť?
Prevencia je vždy lepšia ako liečba, pretože je dôležité vedieť, ako ochraňovať pečeň pred chorobami, a tiež pamätať na to, že je potrebné jednoducho pohybovať, aby sa udržalo zdravie tohto orgánu. Tiež odporúča skúšať cvičenia pre pečeň..
Po menopauze sa zvyšuje riziko autoimunitných ochorení
Únava, výkyvy nálady, návaly horúčavy sú charakteristické znaky menopauzy, ktoré sa prejavujú vo väčšine žien. Súčasne môžu tieto symptómy indikovať autoimunitné ochorenia - roztrúsenú sklerózu, lupus, reumatoidnú artritídu. Zníženie hladín estrogénu môže viesť k zápalu v tele a v niektorých prípadoch k autoimunitným ochoreniam..
Čo robiť?
Neprehliadnite symptómy prejavujúce sa počas menopauzy, nezabudnite konzultovať s lekárom.
Suché oči sú bežným problémom, ktoré ženy po menopauze zažívajú.
Počas menopauzy dochádza nielen k poklesu estrogénu, ale aj k testosterónu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri správnom fungovaní meibomických žliaz. Tieto žľazy vytvárajú tajomstvo, ktoré chráni povrch očí. Keď hladiny testosterónu klesnú, olejová vrstva ochrannej látky sa stáva tenšou, čo spôsobuje, že kvapalina sa odparí rýchlejšie od povrchu očí, čo spôsobuje pocit sucha a nepohodlia. Po menopauze sa zníži funkcia slzných žliaz, pretože suché oči po menopauze sú celkom bežné..
Čo robiť?
Dokonca aj ľudia s vynikajúcim zrakom musia každý rok navštíviť oftalmológov na účely preventívnych vyšetrení, najmä po 40 rokoch. Problém suchých očí možno vyriešiť pomocou špeciálnych kvapiek, ktoré určia špecialistu.
Ako menopauza ovplyvňuje zdravie kostí?
Osteoporóza spôsobuje, že kosti sú krehké a krehké. Estrogén hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých kostí, takže riziko osteoporózy sa v postmenopauzálnom období výrazne zvyšuje..
Vyhnúť sa zlým návykom, pravidelnej fyzickej aktivite, zdravej výžive a kontrole hmotnosti sú dôležitými faktormi, ktoré môžu znížiť riziko zdravotných problémov po menopauze..
Čo robiť?
Aby ste zabránili rozvoju osteoporózy, je potrebné konzumovať dostatok vápnika a vitamínu D, ako aj cvičenie pravidelne. Vyhnúť sa zlým návykom tiež znižuje riziko vzniku ochorenia. Avšak v niektorých prípadoch nie je dostatočná úprava životného štýlu, pretože lekár môže predpisovať špeciálne lieky, ktoré zvyšujú hustotu kostí.
Pozri tiež: Menopauzálna liečba na omladenie: exkluzívne poradenstvo Dr. Shavrine
Postmenopauzálne kardiovaskulárne zdravie je ohrozené
Pred menopauzou je zdravie kardiovaskulárnych systémov žien chránené estrogénmi. Avšak po menopauze sa riziko vzniku srdcového infarktu a ďalších ochorení zvyšuje päťkrát. Preto počas tohto obdobia musia ženy sledovať hladinu cholesterolu, hladinu cukru v krvi, krvný tlak, dodržiavajúc všetky odporúčania lekára..
Správny životný štýl - vyhýbanie sa zlým zvykom, pravidelnej fyzickej aktivite (minimálne 30 minút denne), zdravému stravovaniu, kontrole hmotnosti - je nevyhnutné na prevenciu zdravotných problémov po menopauze. odporúča pravidelne navštevovať lekára a informovať ho včas o výskyte akýchkoľvek alarmujúcich príznakov.