Obsah článku:
- Čo hľadať
- Vlastnosti boja proti depresii u mužov
- Ako pomôcť priateľovi?
- Ako sa stať obeťou depresie?
Depresia je duševná porucha, ktorá je v súčasnosti bežná. Táto podmienka sa považuje za nebezpečnú, pretože je ťažké diagnostikovať a vyliečiť. Bohužiaľ, hrozba spočíva nielen v tomto. Osoba, ktorá je konfrontovaná s duševnou poruchou, si neuvedomuje, že je zachytený ochorením. Ak máte podozrenie, že váš príbuzný, známy alebo známy má depresiu, skúste mu pomôcť. Iba blízke okolie môže vyhnúť nebezpečenstvu..
Čo hľadať
Nemusíte byť profesionálnym psychológa, ktorý si môže všimnúť príznaky depresie u milovaného:
Dramatická zmena správania. Nie je to tak dávno, vy a váš milovaný sa spolu bavili, ale teraz už nie je spokojný so životom. Hovorí o svojich zlyhaniach a nespravodlivosti tohto sveta..
Nedostatok vášho vzhľadu. Váš príbuzný, priateľ alebo priateľ neprestáva zaujímať, ako vyzerá. Nezaujíma sa o vlasy, nezakryje si zuby a nepríde..
Prenasledovanie osamelosti. Predtým sa aktívna osoba, ktorá mala veľa priateľov, náhle stiahla. V dôsledku depresie neopúšťa svoj dom. Väčšinu času spí alebo ležia na gauči.
Lhostejnosť k tomu, čo sa deje okolo. Vaša blízka sa o nič viac nezaujíma. Netúži nič a neverí, že sa veci môžu zmeniť k lepšiemu..
Izolácia. Predtým bol váš milovaný veľmi spoločenský. Často sa usmieval, hovoril o svojich plánoch. Teraz sa vyhýba komunikácii, nechodí na stretnutia s priateľmi.
Depresia emócií, depresívna nálada. Váš príbuzný, známy alebo známy má pocit viny. On je podráždený a nespokojný so sebou. On je trápený takými emóciami ako túžba a zúfalstvo..
Depresia sa môže vyskytnúť absolútne ľubovoľnej osobe. Dokonca aj veselý a energický ľud so silným charakterom čelí tejto duševnej poruche. Príčiny depresie sú najčastejšie trvalé poruchy, strata blízkej osoby, vážne vyčerpanie..
Vlastnosti boja proti depresii u mužov
Najčastejšie ženy čelia duševnej poruche, pretože sú veľmi citlivé a emocionálne. Muži sú tiež depresívni. Majú menej plastickú myseľ než ženy. To je dôvod, prečo sú muži ťažšie pomôcť vyrovnať sa s poruchou.
Ak spozorujete príznaky depresie so svojím priateľom, priateľom alebo manželom, mali by ste s ním hovoriť. Muž by si mal uvedomiť, že má problém. Ak sa tak nestane, potom je nepravdepodobné, že sa dostanú z depresie..
Ako naplánovať konverzáciu:
Ak chcete priviesť milovaného z depresie, porozprávajte sa s ním. Je nepravdepodobné, že by vám chcel povedať o svojich problémoch, ale nemáte späť. Povedz mi, že ti chceš pomôcť a obťažovať.
Nedovoľte, aby váš priateľ, priateľ alebo manžel menili predmet. Buďte pretrvávajúci.
Nezabudnite, že osoba, ktorej chcete pomôcť, je depresívna a veľmi zraniteľná. Snažte sa ho ťažko tlačiť. Buďte taktný.
Keď váš priateľ, priateľ alebo manžel si uvedomuje, že trpí depresiou, opýtajte sa ho na dôvod, ktorý viedol k duševnej poruche. Poskytnite rady v závislosti od odpovede..
Ponuku hľadať pomoc od psychológa. Ak váš milovaný má samovražedný postoj, potom ho nenechávajte sám. Okamžite ho vezmite lekárovi.
Ako pomôcť priateľovi?
Ženy, ktoré čelia depresii, rovnako ako muži, by sa mali dostať do úprimného rozhovoru. Ak spozorujete príznaky duševnej poruchy so svojou priateľkou, potom s ňou hovorte. Zároveň by komunikácia mala byť nenápadná..
Pred rozhovorom vypnite telefón tak, aby ste ho neprerušovali hovory. Počas rozhovoru povzbudzujte svoju priateľku a spýtajte sa jej vedúcich otázok, keď nastane nepríjemné ticho. Na konci rozhovoru ju poďakujte za to, že sa neboja, aby vám o jej problémoch rozprávala..
Porozprávajte sa so svojimi blízkymi priateľmi a blízkymi priateľmi. Po zjednotení budete môcť rýchlo priniesť ženu z depresie (jednoducho nepozerajte do svojho tímu pesimisti a cynikov, ktorí môžu len zhoršiť situáciu). Usporiadajte reláciu na podporu skupiny a pozvite chorú priateľku. Stretnutie a rozprávanie prinesie jej silu a vnucuje jej dôveru..
Efektívnou zbraňou proti duševnej poruche je schopnosť počúvať partnera. Počas rozhovoru s priateľkou sa snažte neprekvapovať jej slová. Buďte pripravení, aby vám žena povedala nejaké strašné tajomstvá. Ak začnete kritizovať alebo vyhodnocovať svoje činy, bude sa od vás pohybovať. Pokúste sa pochopiť odhodlané akcie a vziať na seba svoje názory..
Nikdy nehovorte o takých slovách ako "nedávajte pozor", "rozveselte." Takéto rady nebudú pomáhať, pretože ľudia, ktorí sa nachádzajú v postoji, zvažujú situácie, v ktorých sa nachádzajú beznádejné. Lepšie je povedať svojmu priateľovi, že mu pomôžete vyrovnať sa s ťažkosťami a vždy budete s vami..
Po rozhovore sa pokúste stretnúť sa častejšie. Ak nemáte voľný čas, zavolajte priateľovi, pošlite SMS správy alebo e-maily. Takéto akcie ukážete blízkej, že na neho nezabudnete.
Ak je tvoja priateľka neustále doma, skúste ju nalákať z útulku. Zaujíma ju s niečím. Môžete napríklad pozvať do kina komédiu alebo navrhnúť, aby spolu chodili na fitness alebo jogu. Môžete ísť na prechádzku na čerstvom vzduchu..
Pri zbavovaní sa depresie môže zohrávať pozitívnu úlohu úvod do umenia. Nechajte svoju priateľku napísať báseň, príbeh alebo sa pokúsiť nakresliť obrázok. Umenie mu umožní vyjadriť svoje emócie, pocity a náladu a možno objaví nové talenty..
Vynechanie osoby z depresie je možné vďaka hmatateľným kontaktom. Často si vezmite priateľskú ruku. Takže jej ukážete, že je pre teba drahá. Chorá žena už nebude cítiť zbytočné a osamelé.
Vaša priateľka môže poprieť, že trpí depresiou. V takom prípade ju nevyvíjajte. Pokúste sa byť vždy blízko. Po nejakej dobe, priateľ pochopí, že môžete byť dôveryhodný. Povie o svojich problémoch..
Súvisiace: 3 Liečivé rastliny na pomoc pri depresii
Ako sa stať obeťou depresie?
Britskí vedci z Ústavu personálneho a personálneho rozvoja považujú túto duševnú poruchu za "mor 21. storočia". Ženy sú najviac postihnuté, pretože sú citlivejšie na svoje okolie. Muži sú tiež vystavení duševnej poruche, hoci v menšej miere..
Podľa odborníkov je depresia veľmi nákazlivá. Je to ako chrípka alebo chlad ľahko prechádza z jednej osoby do druhej. Pravdepodobne ste si v práci všimli, ako sa v malom tíme šíri zlá nálada. Takmer okamžite infikuje ľudí, ktorí sú blízky osobe, ktorá trpí depresiou. Atmosféra plná negatívnych negatívnych vplyvov na každého.
Pomáhať príbuznému, priateľovi alebo známymu dostať sa z depresívneho stavu, nespadá do pasce choroby.
Ak chcete zabrániť duševnej poruche, postupujte podľa týchto tipov:
Nenechajte sa odradiť, ak narazíte na prekážky. Čierna lišta určite skončí. Presuňte všetky problémy na pozadí. Naplňte svoj život pozitívnym.
Nezaoberajte sa problémami milovaného človeka. Musíte aj naďalej žiť svoj obvyklý životný štýl. Bavte sa, stretnite sa s priateľmi, rozprávajte sa.
Starajte sa o svojho milovaného, sledujte svoj vzhľad a viesť zdravý životný štýl.
Nebojte sa, ak máte pocit, že vás znepokojujú pocity nespokojnosti a bezmocnosti. Táto podmienka je celkom pochopiteľná. Pomáhate inej osobe z depresie a jej negatívna nálada sa prenáša na vás.
Po zistení príznakov duševnej poruchy navštívte psychológov. Špecialista vám bude môcť pomôcť. Ak máte vo svojom živote ťažkosti, nesnažte sa skrývať za problémami iných ľudí. Majte zdravú myseľ a svoju "ja". Jasné pochopenie toho, čo sa deje s vami, sa stane vaším asistentom v boji proti depresívnemu stavu..