Depresia je pre každého človeka najviac bolestivá. Dôležitou podmienkou, ako sa z toho dostať, je osobná túžba obnoviť a žiť šťastný život. Mnohí ľudia, ktorí sú neustále depresívni a úzkostliví, nájdu útechu v nekontrolovanom užívaní antidepresív. Prax však ukazuje, že to nie je najlepšia cesta z tejto situácie. Lekári už dlho dospeli k záveru, že depresia je dokonale liečená bylinami. A toto je opodstatnený názor, pretože liečivé rastliny sú už dlho považované za účinnú metódu liečenia rôznych chorôb. Je z prírody, že všetky terapeutické zložky prichádzajú do farmakológie..
Diagnostické opatrenia na určenie typu rozvoja depresie by mali vykonávať skúsený špecialista. Na výber kvalitnej liečby depresívneho stavu je potrebné odborné poradenstvo. Pomocou zhromaždených informácií lekár dôkladne analyzuje stav pacienta a odporúča potrebné bylinky. Liečba nekonvenčnými metódami je veľmi často nezlučiteľná s liekmi, z tohto dôvodu je jednoducho potrebné odborné poradenstvo..
Priebeh choroby je ovplyvnený rôznymi faktormi: nedostatok vitamínov a mikroelementov v tele, nedostatok bielkovín a aminokyselín. V tomto prípade bylinky nemajú požadovaný terapeutický účinok. Základom úspešnej liečby je rovnováha živín v krvi pacienta.
Obsah článku:
- 3 liečivé rastliny na pomoc pri depresii
- Ostatné recepty tradičnej medicíny
- Vitamíny a minerály potrebné na depresiu
3 liečivé rastliny na pomoc pri depresii
Najefektívnejšie bylinné lieky, ktoré vás ochránia pred depresívnym stavom, sú:
ľubovník
Účinnou súčasťou rastliny je hypericín, ktorý sa nachádza v kvetoch Hypericum. Látka má mastnú štruktúru. Infúzie a roztoky s použitím kvetu ľubovníka bodkovaného majú kontraindikácie a vyžadujú maximálnu opatrnosť pri užívaní. Nepoužívajte ľubovník bodkovaný v kombinácii s antidepresívami, pretože v takejto situácii pacient čaká na opačný účinok, ale nie na požadovaný. Hlavným dôvodom je účinok látky na tráviace orgány, najmä na stav pečene. Po nástupe liečivej infúzie sa metabolizmus zvyšuje, čo zabezpečuje najrýchlejšiu elimináciu liečivých zložiek z tela, to znamená, že drogy nemajú čas ani ukázať svoje deklarované vlastnosti. Ľubovník bodkovaný sa už dlho považuje za prirodzený antidepresív, ktorý rýchlo a účinne pomáha dostať sa z depresie. Na ošetrenie sa použili dve časti rastliny: listy a kvety.
Recept. Spôsob prípravy je pomerne jednoduchý: je potrebné naliať 1-2 malé lyžice sušených kvetov a bylinkovú časť třezača s vriacou vodou v objeme 200 ml a nechať sa variť 10 minút. Pri každej dávke by ste mali pripraviť čerstvú dávku. Je potrebné piť liečivý čaj dvakrát alebo trikrát denne niekoľko mesiacov. Liečebný účinok sa začína približne mesiac po začiatku užívania rastlinného vývaru. Typická dávka hypericínu v lekárni je 300 miligramov 0,3% extraktu z kvetov rastliny, keď sa spotrebuje trikrát..
Je potrebné prísne a prísne dodržiavať dávku a čas užívania tohto prírodného lieku na depresiu.
Lemongrass čínština (Shizandra)
Silné stresové šoky, výkyvy nálady, dlhotrvajúci stav depresie si vyžadujú maximálnu pozornosť na ich zdravie. Pomocou prírodných prísad môžete výrazne zlepšiť pohodu počas depresie. Čínska citrónová tráva dokonale zvládne pocity, trápenia duše, neistotu a tiež zlepšuje náladu života.
Príjemným dôsledkom liečby citrónovou trávou je zvýšená aktivácia funkcie nadobličiek, zvýšená sexuálna túžba, zlepšená funkcia pečene. Kvôli použitiu infúzie čínskej citrónovej trávy sa telo ľahšie vyrovná s toxínmi a škodlivými látkami nahromadenými v gastrointestinálnom trakte. Štandardná dávka užívania lekárskeho lieku je 500 miligramov dvakrát denne - ráno a v poobedňajších hodinách nie je možné používať citrónovú trávu večer, inak sa vyskytnú problémy so spánkom.
Lekárne tiež predávajú alkoholickú tinktúru citrónovníkovej bobule, ktorá sa odporúča používať pri znižovaní výkonu, straty sily, pomalého nálady a iných podobných podmienok. Dávka je 20 až 30 kvapiek dvakrát denne. V ťažkých prípadoch s veľmi vysokým pracovným zaťažením a zvýšenou citlivosťou sa môže prípustná miera prekročiť až na 40 kvapiek naraz.
Recept. Budete potrebovať sušené a rozdrvené bobule citrónovej trávy v množstve 20 gramov, musíte nalievať 100 ml čistého alkoholu, zložiť kompozíciu do tmavej fľaše a dať na tmavé miesto bez prístupu k priamemu slnečnému žiareniu. Je potrebné trvať na 10 dňoch, príležitostne miešať a trepať. Po skončení týždňa je potrebné otvoriť fľašu, stlačiť bobule a nechať kvapalinu samotnú 2-3 dni. Filtrácia bude konečným procesom: výsledkom by mala byť jasná infúzia.
Ako vitamín môžete použiť tinktúru bez alkoholu. 10 gramov suchých bobúľ sa musí nasekať a uvariť do 200 ml čistej vody. Po namáhaní môžete napiť infúziu vo forme čaju. Môžete pridať med alebo cukor podľa vkusu..
Súlad s dávkovaním a časom liečby je predpokladom úspešnej liečby depresívnych ľudových liekov.
Passion Flower (Passiflora)
V rebríčku upokojujúcich bylín zaujíma passionflower len tretie miesto, pretože nemá výrazný účinok, ale pomáha vyrovnať sa s pocitom rastúcej úzkosti. Úzkosť je zvyčajne liečená liečivými antidepresívami. Stojí za zmienku, že použitie passionflower je perfektne kombinované s použitím piluliek na depresiu. Tento extrakt z bylín je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni..
Recept je extrémne jednoduchý: 1 čajová lyžička bylinného čaju je potrebná na nalievanie 150 ml vriacej vody. Po 10-minútovej infúzii môže byť roztok vyčerpaný a spotrebovaný. Ak chcete dosiahnuť sedatívny účinok, odporúča sa krátko pred spaním podať pohár infúzie..
Homeopatický liek z lekárne sa užíva podľa schémy: 20-60 kvapiek pred spaním. Pacient môže sám vypočítať počet kvapiek na základe svojho stavu a požadovaného výsledku..
Súvisiaca téma: Zoznam liekov na depresiu
Ostatné recepty tradičnej medicíny
Myrtle. Ak ste začali cítiť pocit melanchólie a osamelosti a podozrenie na depresiu, skúste si kúpať s listami a kvetmi myrti. Môžu sa odobrať čerstvé aj suché. Taktiež pridajte tieto kvety do čaju, a tiež ruky mierte listy myrty. Je užitočné vdychovať vôňu tohto stromu. Ak chcete upokojiť nervy, skúste dať suchú mytlu do vreciek s malou veľkosťou a zavesiť tieto vrecká vo svojej spálni, v aute alebo kde pracujete..
Zber bylín. Vezmite 2 časti chmeľových šištičiek, jednu časť kvetov heřmánku, koreň valeriánov a citrónový balzam a rozomlejte na mlynček na kávu. Potom si vezmite 2 lyžice výsledného bylinného prášku a pripravte dve šálky vriacej vody. Po 15 minútach infúzie nasypte vývar. Nápoj by mal byť popíjať po celý deň. Nezabudnite nechať veľa liekov na noc spať lepšie. Liečba depresie by mala pokračovať sedem dní..
Mrkvová šťava Môžete dokonca odporučiť piť viac mrkvovej šťavy. Len sa uistite, že je čerstvý stlačený! Má priaznivý účinok na nervový systém..
Vitamíny a minerály potrebné na depresiu
Vitamíny skupiny B. Veľmi často sa v depresívnom stave predpisuje liečba vitamínmi. Hlavným bodom je komplexné zaobchádzanie. Napríklad B-12 je telo potrebné na zabezpečenie ochrannej funkcie neurónov a B-6 ochráni ženy pred nepríjemnými pocitmi počas predmenštruačného syndrómu. Účinok kyseliny listovej je jednoducho potrebný pre každého človeka a ľudia, ktorí trpia depresívnymi stavmi, sa používajú v správnej výške. Najväčšia koncentrácia tohto vitamínu je zložená zo zelených zeleniny..
Horčík. Vápnik a horčík zaujímajú vedúcu pozíciu pri zlepšovaní emočného stavu pacienta. Horčík napomáha pri odstraňovaní porúch spánku, odstraňuje svalové kŕče, odstraňuje obličkové kamene, pomáha liečiť mozgovú príhodu a astmu..
Horčík sa nachádza v mnohých potravinách (na 100 g):
Morské ježky (vrátane kaviáru) - 1016 mg;
Ryžové otruby - 781 mg;
Pšeničné otruby - 611 mg;
Sezam (biela a čierna) - 640 mg;
Tekvicové semená - 535 mg;
Melónové semená - 515 mg;
Ľanové semená - 392 mg;
Brazílska orecha - 376 mg (opatrne, môžete otravovať selenom!);
Kešu - 292 mg;
Mandle - 268 mg;
Pine nuts - 251 mg;
Arašidy - 176 mg;
Filbert - 163 mg;
Orech - 158 mg;
Pistácie a pekány - 121 mg;
Slnečnicové semená - 157 - 317 mg;
Halibut - 107 mg;
Kakaový prášok - 25 mg v 1 čajovej lyžičke!
Vápnik hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní kostí a svalov, pozitívne ovplyvňuje prácu nervového systému, bojuje proti vysokému tlaku a zlepšuje stav krvi..
Omega-3. Omega-3 mastné kyseliny musia byť prítomné v strave každej osoby, bez ohľadu na stav svojho tela, prítomnosť alebo neprítomnosť depresie.
Vitamín D. Dôležitý je spolu s polynenasýtenými mastnými kyselinami vitamín D, ktorý sa podieľa na všetkých fyziologických procesoch..