Pri určovaní normy krvného tlaku je potrebné vedieť, že norma je rovnaká pre všetkých: 120/80 mm Hg;
Krvný tlak pod normál nevyžaduje špeciálnu korekciu, ak osoba nepociťuje nepohodlie už niekoľko rokov. Jediná vec, ktorú je potrebné urobiť, je podstúpiť dôkladnú prehliadku s cieľom zistiť možné patológie v čase, ak existujú..
Príčiny hypotenzie
Hlavnými príznakmi nízkeho krvného tlaku sú slabosť, závrat a únava. Najčastejšie sa vyskytujú v dospievaní a mládeži, zhoršujú zdravie mladých ľudí, znižujú náladu, neumožňujú plne sa učiť a pracovať. Výskyt týchto príznakov je spôsobený niekoľkými faktormi:
Znížený vaskulárny tonus;
Zlyhanie srdca (zníženie srdcového výkonu, strata svalovej sily počas infarktu).
Príčiny hypotenzie:
Duševné a fyzické preťaženie;
Predávkovanie liekmi, ktoré znižujú krvný tlak.
Vedľajšie účinky antispazmikík;
Hormonálna nerovnováha;
Depresia, dlhotrvajúci stres;
Náhle zmeny meteorologických podmienok (magnetické búrky, skoky v atmosférickom tlaku, predĺžené teplo, búrka).
Liečba hypotenzie doma
Zvýšenie krvného tlaku na normálne môže byť jednoduché a účinné opatrenia..
5 tipov pre postupnú normalizáciu krvného tlaku:
Základom pohody je dobrý spánok aspoň 9-11 hodín. Ak nie je možné takýto režim vydržať, môžete v každodennej rutine zadávať niekoľko hodín spánku. Na zabezpečenie dobrého zdravia počas dňa je potrebné striedať duševnú a fyzickú aktivitu..
Ranné cvičenie sa vyžaduje u osoby trpiacej hypotenziou. Cvičenie ohrieva svaly, stimuluje krvný obeh, nasýti tkanivá kyslíkom, zvyšuje účinnosť. Je potrebné zaradiť do rannej gymnastiky aeróbne cvičenia (beh, aerobikové komplexy), pohyby, ktoré zvyšujú cievny tonus.
Ranná sprcha po gymnastike zvýši tón nádoby kvôli rozšíreniu a kontrakcii lúmenu. Tento efekt sa dosiahne striedaním teplej a studenej vody na 7 minút..
Celé raňajky prispievajú k normalizácii krvného tlaku. Môže to byť kaša s prídavkom sušeného ovocia, čaju alebo kávy s cukrom a maslom a syrovými sendvičmi..
Vyvážená strava má veľký význam pre zdravie s hypotenziou. Odporúčané produkty - syr, tvaroh, pečeň, červený a čierny kaviár, šťava z granátového jablka, mrkva, chren, čierne ríbezle. Korenie a korenie pomôžu zvýšiť tón. Povinné obmedzenie stravy soľou.
Hypotenzia, ktorej výskyt nie je spôsobený ochoreniami, sa môže zastaviť nasledujúcimi liekmi:
Imortálková tinktúra - zvyšuje tón krvných ciev, normalizuje spánok, je všeobecnou tonikou;
Tinktura Rhodiola Rosea - zvyšuje krvný tlak, stimuluje činnosť centrálneho nervového systému, je adaptogén;
Infúzia bodliaka tŕňového - zvyšuje krvný tlak;
Tinktúra echinacea, leuzei, schisandry, ženšenu - lieky s výrazným stimulačným účinkom vyžadujú konzultáciu s lekárom, berúc do úvahy individuálne vlastnosti tela.
Zmes medu a kávy - prírodná mletá káva (50 g) sa musí zmiešať so šťavou z jedného citróna, 500 g medu.
Pravidelný príjem prírodných liekov pomáha mierne zvyšovať krvný tlak..
lieky: zoznam liekov, ktoré zvyšujú krvný tlak
Slabosť hypotenzie
 Ak máte slabosť a časté závraty v prípade hypotenzie, vám pomôžu nasledujúce prostriedky tradičnej medicíny. Je potrebné rozdrviť suchú tŕňovú trávu na stav prášku, potom nalejte polovicu šálky takého prášku s jedným litrom štyridsiatich stupňov vodky. Potom nechajte stáť niekde na tmavom mieste pri izbovej teplote dva týždne. Počas tejto doby niekedy potriasť nádobu. Po týchto dvoch týždňoch musíte napnúť obsah nádoby, potom nalejte do inej fľaše a vezmite päťdesiat kvapiek trikrát denne tridsať minút pred jedlom. Mimochodom, ak stále jesť a čerstvé korene, rovnako ako listy zeleru, môžete ľahko zbaviť chronickej únavy. |
Granátové jablko proti hypotenzii
 Ako viete, často sa cítia choroby ako hypotenzia, slabosť, závrat a neustále nevoľnosť. Považuje sa spravidla vždy piť kávu a tým pomôcť vašej pohode. Ale bohužiaľ, takýto nástroj môže stručne uľahčiť stav. Je lepšie piť šťavu z granátového jablka, jednu pohár denne. Na chuť môžete pridať nejaký cukor. Potrebujete piť len prírodný džús, pretože umelé nepomôže tak dobre. Keď kupujete ovocie, vezmite si neštandardné, pretože je zrelší. Dbajte na to, aby ste šťavu z granátového jablka zriedili vodou v pomere 1: 2. Kyslá šťava je veľmi škodlivá pre zuby a žalúdok. |
Hypotenzia a asténia
 Hypotenzia a asténia sa liečia nasledujúcou ľudovou metódou. Je potrebné urobiť tinktúry Aralia Manchu a čínskej Schizandra. Obvykle sa vyrábajú na sedemdesiat stupňoch alkoholu. Pomer by mal byť jeden až päť. Ide o približne jednu objemovú časť jedného z rastlín a päť častí alkoholu. Je potrebné brať striedavo štyridsať alebo tridsať kvapiek trikrát denne. To všetko trvá pätnásť minút pred jedlom.. Liečba hypotenzie s pomocou tohto ľudského lieku pokračuje desať alebo dvadsať dní. |
Rýchle zvýšenie krvného tlaku doma
Symptómy nízkeho krvného tlaku sú v mnohých prípadoch príznakmi vážnych patologických stavov. Majú negatívny vplyv na pohodu ľudí, znižujú kvalitu života. Plne normalizovať tlak nie je možné jednorazové opatrenia. Funkcie štruktúry a funkcie krvných ciev môžu byť prenášané geneticky. Ak nie je možné ihneď podstúpiť vyšetrenie, poraďte sa s lekárom, užívajte lieky, zvýšite tlak domácich liekov..
Metódy zvyšovania tlaku:
Núdzovým spôsobom je rozpustenie štipky soli umiestnenej na špičke jazyka bez pitnej vody..
Účinným spôsobom, ako dlhodobo zvýšiť tlak, je škorica (1/4 lyžičky). Nalijeme 200 ml vriacej vody, ochladíme, pridáme med (2-3 lyžičky). Použite na prázdny žalúdok pred raňajkami a 2 hodiny pred spaním..
Miernym spôsobom malého zvýšenia krvného tlaku je jesť chlieb s medom, najprv posypte škoricou..
Spôsob, ako zvýšiť tlak rastlinných tonikov znamená infúziu Eleutherococcus, Leuzei, Schisandra, ženšenu použiť pred jedlom 30 kvapiek rozpustených v pohári teplej vody.
Na zvýšenie arteriálneho tlaku, ktorý sa objavil počas horúceho počasia, môžete po nadmernej poteni piť pohár vody. Týmto opatrením sa obnoví zhoršená vodná bilancia tela. Podobná, ale krátkodobá akcia má kávu..
Bežná chyba - použite na zvýšenie tlaku zeleného čaju s citrónom. Tento liek sa často používa kvôli jeho vysokému obsahu kofeínu, hoci tento nápoj je pre ne kontraindikovaný. Zelený čaj sa nezvyšuje, ale znižuje krvný tlak, najmä ak sa do nej pridá citrón..
Zdroj: Zdravý životný štýl, všetci ukrajinský novinový liečiteľ "Babička"