Mliečna bodliak je pomerne bežná rastlina rodiny Aster a v kombinácii so zlomenou záhradou. Hoci požehnanie bez dobra sa nestane, a okrem schopnosti odstrániť postele, má úplne jedinečné vlastnosti, ktoré zahŕňajú pomoc pri odstraňovaní nadmernej hmotnosti. Nechcem sa však dostať dopredu.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Soyka564.
Mliečna bodliak sa už dlho používa ako ľudový prostriedok na liečbu ochorení pečene, ale schopnosť vysvetliť všetky tieto schopnosti z vedeckého hľadiska sa objavila pomerne nedávno. Ukázalo sa, že táto rastlinná surovina obsahuje saponíny, alkaloidy, prospešné bielkoviny, vitamín K, stopové prvky a ďalšie účinné látky..Najdôležitejšou vecou, ktorá odlišuje od iných rastlín, je flavonoidy a flavonolignany (polyfenoly rastlinného pôvodu), z ktorých silibinín spôsobuje najväčší záujem.
Stabilizácia bunkových membrán
Každá žijúca bunka je autonómny systém, izolovaný od prostredia cez membrány..
Aby bolo možné vymeniť potrebné látky so životným prostredím, všetky biologické membrány majú semipermeabilitu, to znamená, že môžu prechádzať určitými látkami. Ale pod vplyvom negatívnych faktorov môže táto schopnosť klesnúť. Výsledkom je, že aj také veľké molekuly proteínu, ako sú enzýmy, opúšťajú bunku a vstupujú do medzibunkového priestoru..
Silibinín a jeho analógy sú schopné stabilizovať membránu, čím zabraňujú uvoľňovaniu enzýmov z bunky.
Antioxidačný účinok
Flavonoidy a flavonolignany v zložení mliečneho bodliaka sú silnými antioxidantmi, inaktivujú voľné radikály a rušia procesy peroxidácie, ktoré tiež zabezpečujú stabilitu a integritu membrán.
Vzhľadom na vysokú antioxidačnú aktivitu silibinín a iné flavonolignany zabraňujú vnikaniu toxínov do buniek..
Stimulácia RNA polymerázy
Silibinín a jeho analógy zvyšujú aktivitu RNA polymerázy, v dôsledku čoho sa syntetizujú potrebné bunky a fosfolipidy v bunke.
Mimochodom, tieto látky sú obzvlášť aktívne v hepatocytoch (pečeňových bunkách), preto všetky vyššie uvedené užitočné vlastnosti môžu byť kombinované s termínom "hepatoprotekcia". Inými slovami, silibinín a podobné látky majú hepatoprotektívny účinok, chránia pečeňové bunky a predlžujú život..
Avšak flavonoidy a flavonolignany prakticky neprispievajú k úbytku hmotnosti. Tieto cenné vlastnosti sú obohatené o meď, selen, horčík a tokoferoly, ktoré sú tiež zahrnuté do zloženia rastlinných surovín z bodliaka..
Olej získaný zo semien tejto úžasnej rastliny pomáha normalizovať činnosť čriev, urýchľuje pohyb bolusu potravy, podporuje chudnutie..
Mliečna bodliak nielen chráni a stabilizuje pečeňové bunky, ale zároveň urýchľuje metabolizmus, pomáha pri eliminácii zápchy a úbytku hmotnosti. Avšak lekári sú presvedčení: ak používate lieky na mlieko a nemáte strave, nebudete môcť schudnúť. Bez ohľadu na to, aké nádherné vlastnosti tejto rastliny, nie je schopný spáliť tuk.
Ako schudnúť s pomocou mlieka bodliaka
Olej ráno
Môžete použiť dve čajové lyžičky mliečneho oleja Thistle pred raňajkami s pohárom vody. Vzhľadom na mikroelementy a vitamíny obsiahnuté v oleji sa metabolizmus aktivuje a samotný olej v kombinácii s vodou zlepšuje intestinálnu pohyblivosť.
varenie
Jednoduchý odvar je vyrobený z rastlinných surovín a semien, ktoré sa užívajú pred jedlom dvakrát denne..
Schroth
Jedlo (alebo múka) sa vzťahuje na rastovú hmotu, ktorá zostáva po stlačení oleja zo semien mliečneho bodliaka. Tento výrobok sa predáva v lekárňach a obsahuje nielen stopové prvky, vitamíny, flavonoidy a flavonolignany, ale aj veľké množstvo vlákniny, ktoré tiež prispievajú k úbytku hmotnosti a pôsobia ako ovsené otruby.
Ale ak naozaj chcete chudnúť s pomocou bodliaka, dbajte na zníženie denného príjmu kalórií a zvýšenie fyzickej aktivity..
Výhody a poškodenie jedle z bodliaka.