Katastrofálne nedostanete dostatok spánku a z tejto rodiny idyla praskne vo švíkoch? Snažíš sa zachrániť svojich veriacich pred chrápaním? Nič nie je jednoduchšie!
Foto: Depositphotos.com. Pridal: pyotr021.
Medzi novoplošenými vankúšmi chrápania, lekárskych prúžkov a ďalších nových výrobkov nového storočia mnohí nejako zabudli na existenciu pomerne účinných a najdôležitejšie prírodných liekov. Nezabudnite: bylinky sú bezpečné riešenie vášho problému. Minimálne môžete znížiť intenzitu a objem chrápania. A to je veľa.
Bylinné lieky
Semená ríbezle
Tento koren má dobré odkvapkávacie vlastnosti, ktoré sú užitočné pre "chrápanie". Snehuliak je obzvlášť užitočný počas chladnej sezóny, keď mnoho ľudí trpí obštrukciou sínusov..
Predseviny sú namočené vo vode, aby zmäkčili chuť a odstránili horkosť, a potom dôkladne žuť. Ďalšia možnosť príjmu - 1 lyžička. mleté semená senovky rozpustené v horúcej vode a piť pred spaním.
Okrem prevencie chrápania je tiež vynikajúcim prostriedkom na zdravé srdce a zníženie hladiny cholesterolu..
Eukalyptový olej
Podľa lekárov sa chrápanie opakovane zvyšuje v chladnej sezóne. V tomto ohľade môže byť užitočný eukalyptus, ktorý prispieva k zriedeniu a vylučovaniu hlienu najbezpečnejším a najprirodzenejším spôsobom..Najlepším spôsobom, ako využiť výhody eukalyptu na vyliečenie chrápania, je pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do horúcej vody (alebo iba do lampy s arómami) a niekoľko minút vdychovať hojivú paru..
Popísaný spôsob ako sa zbaviť chrápania je užitočný pri liečbe infekčných chorôb nosohltanu u detí.
tymián
Tymian alebo tymian je nielen dobrý pri pridávaní chuti do rýb a mäsových jedál. To je tiež skvelý lekár. Tymian bude užitočný pri liečbe a prevencii katarakty a mnohých ďalších ochorení..
Použitie tymiánového éterického oleja na liečivé účely vám umožňuje vyčistiť a rozšíriť dýchacie cesty tak, aby nič nebránilo zdravému obehu vzduchu. Takýto olej možno bezpečne pridať do mnohých moderných zvlhčovačov vzduchu alebo len do fľaše s rozprašovaním vody. V tomto prípade budete chránení pred chrápaním počas noci..
Tymian tráva je pridaná k čaju pre najmiernejší a tichý spánok..
Výťažok mincovne
Extrakt z mäty je známy obsahom mentolu. A mentol je zase známy v ľudovej medicíne pre svoje schopnosti: odstráni hlien z pľúc, znižuje zápal dýchacích ciest a rozširuje kapiláry.Bylinkový čaj s listami mäty tesne pred spaním nielen upokojuje, ale znižuje pravdepodobnosť chrápania a spánok silnejší.
Tieto bylinky na liečbu chrápania možno nájsť v akejkoľvek lekárni alebo, ako ja, nakupujem od starých žien-herbalistov. Vyrábajú sa na slnečných lúkach alebo pod vrcholom vlhkého lesa. Tieto prírodné liečitelia nielenže zbavujú chrápanie, ale poskytujú aj ďalšie vitamíny, minerály a antioxidanty.
Rady na boj s chrápaním
Ak chcete, aby liečba chrápania bola čo najefektívnejšia, urobte z neho pravidlo, že budete dodržiavať aspoň niektoré odporúčania uvedené nižšie..
- Dajte alkohol a cigarety tesne pred spaním. Výrazne dráždia sliznice nasofaryngu a nakoniec sa chrápanie zhoršuje.
- Vyvarujte sa mliečnych výrobkov pred spaním. Sliznica z nich "sa nafúkne", čo sťažuje dýchanie a odtok hlienu.
- Nepreháňajte na večeru. Ťažké a objemné potraviny môžu počas spánku vytvárať dodatočný tlak na membránu..