Fajčenie tabaku (nikotinizmus, nikotín) je najbežnejším typom zneužívania látok vo všetkých vekových skupinách. Závislosť od tabaku má škodlivý vplyv na fyzické a duševné zdravie dospelých, dospievajúcich a detí, mužov a žien..
Venujte pozornosť: v tele nie je jediný orgán alebo systém, ktorý netrpí toxickými účinkami jedov tabakového dymu.
Trvalé fajčenie vedie k vývoju príznakov závislosti, duševnej a fyzickej závislosti, sprevádzanej abstinenciou..
Väčšina fajčenia preferuje mužskú populáciu, podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) približne jedna tretina obyvateľstva je bežným spotrebiteľom tabakových výrobkov..
Historické údaje
Tabakové listy boli dovezené do Európy v 15. storočí z Južnej Ameriky. Postupne sa zvyk používa tabak vo forme žuvacej zmesi, búšil prášok na inhaláciu a samozrejme aj fajčenie sa rozšírilo po celom svete. Niektorí priaznivci nikotínového dymu ubezpečili, že tabak je liečivá rastlina, ktorá pomáha pri mnohých chorobách..
Na začiatku 19. storočia bol nikotín izolovaný od tabaku vedcami a jeho vlastnosti boli opísané. Zistilo sa, že tabak v akejkoľvek forme vedie k negatívnym účinkom na zdravie..
Napriek tomu však fajčenie rýchlo získalo rastúci počet fanúšikov..
Fajčenie sa začalo v druhej polovici 20. storočia. Nikotínová závislosť bola zavedená pomocou vývoja kín a televízie, časopisov. Miliardy ľudí, ktorí sedeli pred obrazovkami kín a televíznych staníc, denne sledovali, ako ich obľúbené postavy v umeleckých obrazoch fajčia. Údené supermani a krásy, politici a gangstri, hrdinovia pre akýkoľvek spotrebiteľský vkus. Tabakové továrne, výrobcovia vzkvétali, rozmnožovali sa cigarety, čo sa nedá povedať o zdraví tých, ktorí sa začali spoliehať na tento strašný jed ... .
Elite výrobky a cigarety pre strednú triedu, pomerne jednoduchý tabak a cigarety, cigary, cigarky, každý z týchto druhov drogy našiel svojho kupujúceho.
Hoci sa pravidelne počuli hlasy oponentov tabakových výrobkov a boli naďalej počuť, varovné známky boli vytlačené na krásnych baleniach cigariet - ľudia naďalej fajčia.
V Rusku je počet užívateľov tabaku 35% z celkovej populácie..
Prečo ľudia fajčia
Všetko začína túžbou napodobňovať ich modly, ako aj z vášne vedieť neznáme (čo je to, ak sa to páči všetkým). Prvá cigareta, prvý nádych na pocity sú extrémne nepríjemné. Existuje závrat, bolesť hlavy, nevoľnosť, slabosť. Sú to príznaky otravy nikotínom. Ale s opakovanými pokusmi postupne zmiznú a nahradia ich príjemné pocity potešenia, jasnosti myšlienok a eufórie..
Faktom je, že nikotín, ktorý sa dostáva do krvi, sa podieľa na enzymatických reakciách, čo spôsobuje zvýšenú tvorbu katecholamínov s uvoľňovaním adrenalínu a norepinefrínu a stimuluje strediská potešenia mozgu. Postupne sa fajčiar stane závislým, čo si vyžaduje nové dávky nikotínu. Podľa amerického inštitútu závislosti NIDA schopnosť nikotínu spôsobovať závislosť presahuje rovnakú kapacitu pre heroín a opiáty..
Tvorba závislosti na nikotíne
Závislosť je komplexný biopsychosociálny problém. Hlavným príznakom tejto poruchy je správanie charakterizované kompulzívnou konzumáciou psychoaktívnej látky, v tomto prípade nikotínu. Diagnóza závislosti je stanovená v súlade s kritériami diagnostického a štatistického manuálu DSM-V o usmerneniach týkajúcich sa duševných porúch (platných od roku 2013) vypracovaných Americkou psychiatrickou asociáciou. Táto príručka obsahuje 11 kritérií: pri potvrdení 2 alebo viacerých kritérií, ktoré pacient zaznamenal počas 12 mesiacov, Diagnóza je "Závislosť". Ak sa potvrdí 2-3 kritériá, diagnostikuje sa mierna závislosť, 4-5 - mierna, 6 alebo viac - závažná závislosť.
Venujte pozornosť: Napriek tomu, že diagnóza závislosti od nikotínu zohľadňuje prítomnosť tolerancie (potreba zvýšiť dávky nikotínu) a abstinenčné symptómy (abstinenčný syndróm), tieto faktory samy o sebe nepredstavujú základ pre stanovenie diagnózy závislosti od nikotínu. Závislosť patrí do kategórie mentálnych porúch a porúch správania (klasifikácia podľa ICD-10), ktorá môže byť sprevádzaná syndrómom tolerancie a abstinencie a môže sa vyskytnúť oddelene od nich..
V procese tvorby závislosti od nikotínu existuje niekoľko fáz:
- Epizodické užívanie nikotínu. Počet zapaľovaných cigariet nepresahuje 5 kusov počas 10 dní. Fajčenie je vyvolané spravidla vonkajšími mikrosociálnymi faktormi..
- Systematické užívanie nikotínu. Počet fajčených cigariet sa zvyšuje na 2 až 6 za deň, osoba začína vytvárať výrazné preferencie pre konkrétne značky cigariet.
- Prvá etapa závislostí. Tvorí sa psychická závislosť z nikotínu bez fyzickej závislosti. Trvanie tejto fázy je od 3 do 5 rokov. Fajčiarovi sa zdá, že fajčenie prispieva k zlepšeniu jeho pracovnej kapacity a blahobytu. Žiadny abstinenčný syndróm, tolerancia nikotínu sa zvyšuje.
- Druhá etapa závislostí. Mentálna závislosť dosiahne svoj vrchol, začína sa formovať fyzickej závislosti. Trvanie druhej etapy je v priemere 5 až 20 rokov. Fajčenie má charakter obsedantnej túžby, človek sa zobudí v noci, aby fajčil cigaretu, fajčil na prázdny žalúdok, prepínal na silnejšie cigarety. Prvými príznakmi fyzickej závislosti sú ranný kašeľ, pocit nepohodlia. Bronchitída sa môže stať častejšou, poruchy srdcového rytmu, nespavosť, bolesť v oblasti srdca, krvný tlak je nestabilný..
- Tretia etapa závislosť od nikotínu. Existuje aj psychická a fyzická závislosť. Tretia etapa je etapa komplikácií. V tejto dobe sa toleruje nikotín, a keď fajčí niekoľko cigariet v rade, človek cíti fyzický nepríjemný pocit. Nastávajú vážne zdravotné problémy, môžu sa vyvinúť prekancerózne stavy a rakovina..
V štádiu formácie mentálna závislosť Niektorí užívatelia tabaku sú vo svojej stráži, ale fajčenie nie je tak neškodné, ak je bez neho také ťažké. Niektorí fajčiari opustili, ďalšia časť sa pokúša prestať, ale nemôže a tretia - "bezpečne" naďalej fajčí. Ako sme uviedli vyššie, mentálna závislosť sa vytvára v priemere o 3-5 rokov neustáleho fajčenia. Dávky sú zvyčajne asi 5-7 cigariet denne, niekedy 15.
"No, veľa ľudí fajčilo a nič, žilo, zvíťazilo nad (ten) starý otec dokonca žil až do 90 rokov a fajčil po celú dobu." Tak sa uisťuje sám nikotinoman. Zároveň sa snaží zamyslieť sa nad tými, ktorí vďaka škodlivému utrpeniu nežijú, 50 a existuje veľa z nich. Oveľa viac ako "starí otcovia, ktorí prežili tabakom na 90".
Po fajčení po dobu 5-15-20 rokov náhle začal náhle spozorovať, že bez cigariet už nie je len nepríjemné, ale zlé. Už sme fajčili balenie, alebo ešte viac za deň. Potreba fajčenia zvyšuje osobu z postele v noci. Príležitostné "oddýchnutie" (v prípade choroby alebo neschopnosti fajčiť z iných dôvodov) spôsobuje trasenie rúk, potenie, závrat, bolesť hlavy, slabosť, kašeľ (paradox) a iné individuálne nepríjemné sťažnosti. Takto sa formuje fyzickej závislosti.
Nikotín je "zakotvený" v normálnych biochemických reakciách ľudského tela, prichádzajúca dávka je už nevyhnutnou chemickou látkou pre normálnu funkciu mnohých systémov..
Zbavujúc sa fajčenia, pacienti vo fáze fyzickej závislosti začínajú trpieť fyzicky i psychicky. Prvá dávka po abstinencii sa vráti do normálneho zdravia s prekvapujúcou rýchlosťou..
Zdá sa, že tu a fajčím sám, ak chcete toľko. Ale nie, počas tohto obdobia sa všetky vedľajšie účinky nikotinomnia vyčerpajú..
Účinky fajčenia na zdravie
Škoda spôsobená nikotínom na fyzickom stave fajčiarky a ľudí okolo nepochybuje. Boj proti fajčeniu prebieha dlhú dobu a nie bez úspechu..
Rámcový dohovor WHO, ktorý obsahuje materiály o nebezpečenstve fajčenia a zameriava sa na kontrolu tabaku, uvádza, že podľa získaných vedeckých údajov dym z tabakových výrobkov vedie k chorobám, postihnutiu a smrti..
Upozorňujeme: výrobcovia tabakových výrobkov vďaka modernej technológii vyvinuli výrobky obsahujúce látky, ktoré okrem nikotínu vytvárajú a udržujú ľudskú závislosť.
Medzi hlavné príčiny úmrtí svetovej populácie je fajčenie tabaku druhé, čo spôsobuje množstvo patológií, ktoré končí smrťou..
Hlavné choroby spôsobené fajčením
Hlavným cieľom tabakového dymu - respiračného traktu. Pravidelne prechádza cez nosohltanu, priedušnicu, priedušiek a pľúc dym má škodlivý účinok na sliznicu týchto orgánov, znižuje ich ochranné vlastnosti a môže nakoniec spôsobiť atrofiu a degeneráciu buniek týchto orgánov do nádorových buniek..
Výsledné zápalové procesy vedú k závažným chronickým procesom: tonzilitída, faryngitída, tracheitída, bronchitída a pneumónia. Výskyt pľuzgierov sa často vytvára obštrukčnými procesmi.
Štúdia zahraničných a našich vedcov jasne ukazuje, že 90% európskeho konsenzuálneho vyhlásenia o rakovine pľúc: rizikové faktory a prevencia úmrtia mužov spôsobených rakovinou pľúc boli spôsobené fajčením. Ženské ukazovatele nie sú príliš ďaleko - 80%. Napriek tomu, že v poslednom čase boli ženy oveľa nižšie.
Zhubné nádory pľúc u fajčiarov sa tvoria viac ako 10 krát častejšie ako u nefajčiarov..
Fajčenie zvyšuje riziko vzniku tuberkulózy niekoľkokrát.
Srdcové svaly a koronárne cievy - druhý cieľ nikotínu.
Skoré infarkty myokardu a cievne mozgové príhody sú dôsledkami škodlivej závislosti tabakového dymu. Fajčiar je 2-4 krát náchylnejší k predčasnému vývoju týchto hrozných ochorení. Arteriálne cievy reagujú na penetráciu tabakového dymu vývojom aterosklerotických procesov a vreckovitými výčnelkami stien - aneuryzami, ktoré nakoniec vedú osobu k tragickému koncu..
Prehltanie sliniek nasiaknutých nikotínom má škodlivý účinok na pažerák a žalúdok, čo vedie k vážnym ochoreniam týchto orgánov, medzi ktoré patria aj najnebezpečnejšie nádorové útvary.
Ovplyvňuje tabakový dym a funkcie mužského reprodukčného systému, čo spôsobuje erektilnú dysfunkciu, impotenciu a neplodnosť.
U žien je jednou z nepríjemných komplikácií osteoporóza, porucha kostného tkaniva, čo vedie k patologickým zlomeninám. Nikotín, keď sa fajčí, dostane z pľúc do krvi, vedie k prenosu jedov na všetky orgány ľudského tela. Ak je silný karcinogén, nikotín môže spôsobiť zhubné nádory takmer kdekoľvek v tele..
Vzhľad fajčiara sa tiež mení - suchá a nažltlá koža, predčasná vráska sieť, neustále kašeľ, šedá tvár, žlté zuby a poškodené hlasivky. Od fajčiara prichádza neustále nepríjemný zápach.
Upozorňujeme: okrem nikotínu, zdravie je ovplyvnené rádioaktívnymi látkami v dyme..
Napriek všetkým pokusom výrobných spoločností znížiť koncentráciu škodlivých látok všetkými možnými spôsobmi, tabak zostáva silným jedom..
Niektorí vedci napísali články, ktoré poukázali na "pozitívne" vlastnosti tabaku, ale napriek všetkému ich úsiliu sa im nepodarilo zachytiť celkový negatívny obraz spôsobený fajčením..
Spracovanie tabaku
Mnoho ľudí, trpiacich závislosťou a komplikáciami, sa snaží odstrániť závislosť a spýtať sa otázky "Ako sa zbaviť závislosti od nikotínu?". Niektorí z nich dokážu bez pomoci pomôcť, iní potrebujú liečbu od narkológa..
Najúspešnejšou metódou je stále nezávislé upustenie od závislosti. V každom štádiu môžete prestať fajčiť. Ľudia s dostatočne rozvinutou vôľou a túžbou nemajú žiadne osobitné problémy..
Abstinenčné javy po poslednej cigarete, ktorú ste fajčili, idú do 3-7-14 dní. Po nich fyzická závislosť zmizne, psychik môže zostať veľmi dlho, ale to všetko závisí od inštalácie bývalého fajčiara na zdravý životný štýl. Obvyklá každodenná rutina by sa mala radikálne meniť. Je potrebné pridať športové záťaže, prechádzky, diéty. Je dôležité, aby sa už viac nevrátili k závislos- ti, pretože s "rozpadom" sa vrátia duševné a fyzické závislosti..
Medzi použité terapeutické opatrenia:
- náhradnej liečby (dočasné zavedenie nikotínových prípravkov do tela rôznymi spôsobmi, na zmiernenie abstinenčných symptómov) - náplaste, pastilky, pastilky, žuvačky z nikotínu atď .;
- sedatívna terapia (sedatíva a trankvilizéry). Lieky pomáhajú eliminovať poruchy spánku a nervozitu, ktoré sú vlastné v prvých dňoch po poruche;
- psycho efekty - hypnóza, kódovanie pomocou metódy Dovzhenko, racionálna psychoterapia, auto-tréningové metódy;
- akupunktúra, fyzioterapeutických aktivít.
Vyvinuli sme veľké množstvo techník autorských práv, ktoré sú tými, ktorí chcú prestať, aby si vybrali svoje vlastné najlepšie, založené na radách, osobných skúsenostiach a čo je najdôležitejšie - vaše vlastné túžby.
Odvykanie od fajčenia - výber zdravia a života!
Pozrite sa, aké suroviny sa používajú pri výrobe moderných cigariet, môžete sledovať túto recenziu videa:
Lotin Alexander, lekár