Slabá držanie tela je problém, ktorý mnohí ľudia čelia, ale len niekoľko ich nedokáže zatvoriť oči pred svojimi nedostatkami a začať ich aktívne naprávať. Ak akceptujete skutočnosť, že máte zlú držanie tela a neprijmeme žiadne opatrenia na jej zlepšenie, možno náš článok vás inšpiruje, aby ste zmenili svoj postoj k sebe a vášmu telu..
3 dôvody na udržanie chrbta rovno a udržanie správneho držania tela
Dôvod č 1. Kvôli sklopeniu sa znižuje sebadôvera
Postoj je druhom indikátora duševných charakteristík osoby. Na tomto základe je ľahké určiť postoj človeka voči sebe a tým, ktorí sú okolo neho..
Navyše, pozícia tela môže ovplyvniť sebadôveru človeka. Štúdia, ktorú vykonali vedci z Ohio State University, ukázala, že ľudia, ktorí strávili 30 minút s zlým držaním tela, pocítili úzkosť a úzkosť. Zároveň správne držanie tela pomáha znižovať psychický stres a zvyšuje sebavedomie..
Výskumníci pripisujú tomuto javu skutočnosti, že správna poloha tela stimuluje produkciu chemických látok v tele, ktoré sú zodpovedné za silu a dôveru..
Dôvod č. 2. Porušenie postoja odloží úspech
Človek, ktorý sa sťahuje, vytvára dojem nezabezpečenej a depresívnej osoby. V tomto ohľade je práve takýto názor o osobe, ktorá sa rozpadá, aj keď v skutočnosti nie je vôbec bezmocná, to je nevedome tvorené medzi ostatnými. Nesprávne držanie tela zkazí prvý dojem a neumožňuje vidieť jeho vedúce vlastnosti v osobe.
Správna pozícia tela je prejavom zmyslu pre silu, ale sklon je vnímaný ako nedostatok sebadôvery, izolácie.
Preto, aby ste vždy vytvorili len prvý pozitívny dojem, mali by ste sa zbaviť porušenia držania tela.
Dôvod č. 3. Správna telesná pozícia chráni zdravie
Kvôli porušeniu držania tela sa objavuje bolesť v zadnej časti a navyše záhyb má negatívny vplyv na prácu vnútorných orgánov. V dôsledku nevhodného držania tela trpia srdce, pečeň, pľúca, žalúdok a črevá. Stáva sa to preto, že tlak na brušnú dutinu a hrudný región sa zvyšuje..
Keď je telo v pozícii, správne orgány dýchania a trávenia môžu fungovať prirodzeným spôsobom. To znamená, že správne držanie tela je zárukou, že telo bude zásobované správnym množstvom kyslíka a živín..
Akonáhle začnete udržiavať svoju chrbtovú úroveň, bolesti hlavy budú zriedkavejšie a sily vám nezanechajú oveľa dlhšie..