Koža na výstrihu je veľmi jemná. Ak sa v tejto oblasti objavia vrásky, nemáte pocit, že nosíte halenky a blúzky. Dokonca aj mladé ženy môžu čeliť tomuto problému. Ak sa chcete zbaviť tohto problému, existuje niekoľko spôsobov. Sú to masky, krémy, procedúry kozmetických salónov, zábaly a samozrejme tréningy. Snažili sme sa vybrať najefektívnejšie cvičenia z vrások na koži výstrihu, aby ste sa nemohli v rozpakoch nosiť korálky, otvorené topy a plavky.
Príčiny skorých vrások na výstrih
Na zvládnutie týchto kozmetických zmien je potrebné odstrániť faktory, ktoré ich vyvolávajú:
- Neplatné držanie tela. Ak ste zvyknutí na hojenie, neustále zvyšovanie ramien, potom sa nemôžete vyhnúť skorým vráskám na hrudi, potvrdzuje. Napäté svaly po celú dobu utiahnu kožu a tvoria záhyby. Takže načrtáva prvé vrásky..
- Prednosť na opaľovanie a opaľovanie. Veľa bolo napísané o nebezpečenstve nadmerného vystavenia ultrafialovému žiareniu. Preto nesmiete horlivo navštevovať solárium a vyhýbať sa vystaveniu slnku počas nebezpečných hodín. Jemná koža na výstrihu je náchylná na vyschnutie a dehydratáciu, takže sa stáva tenkou a chrumkavou pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Nezabudnite použiť krém s faktorom SPF nielen na tvár, ale aj na oblasť krku a dekoltu.
- Nesprávne držanie tela počas pokoja. Ak ste zvyknutí spať, pokrčiť alebo položiť vankúš príliš vysoko pod hlavu, včasné vrásky vás nebudú čakať. Snažte sa vyhnúť sa týmto zlé návyky..
- Rýchla strata hmotnosti. Príliš rýchla strata hmotnosti nepriaznivo ovplyvňuje nielen kožu tváre, ale aj oblasť štiepenia.
Pri intenzívnej úbytku hmotnosti stráca pleť vlhkosť a mastnú vrstvu, resp. Na nej sa objavujú záhyby.
Pokúste sa vyhnúť takýmto stresovým situáciám na koži, urobte tak proces straty telesnej hmotnosti, ktorý nie je pre ňu tak stresujúci, natiahnite ho na dlhšie obdobie..
Pozri tiež: Ako správne starať o výstrih v rôznych vekových kategóriách
Cvičenie na utiahnutie pokožky výstrihu
Ak ste už v tejto oblasti zaznamenali príznaky starnutia pokožky, odporúčame Vám odstrániť túto vadu pomocou niekoľkých účinných cvikov na vrásky. Ak ich budete vykonávať v spojení s kozmetickými procedúrami na starostlivosť o oblasť štiepenia, úspech nebude trvať dlho:
1. Používajte lyžice. Zaujímavé cvičenie s lyžicami jemne utiera pokožku v hrudi. Vezmite 2 lyžice, naneste na ne krém s efektom zdvíhania a jemne začnite hladiť pokožku, začínajúc od stredu prsníka. Vytvorte 6 polkruhov smerom k obom prsníkom. Potom aj hore a dole. Potom sa presuňte z stredu na bradavku, urobte to všetko šesťkrát..
2. Ležte na chrbte. Ruky sa tiahnu po stranách kolmo na telo, dlane k podlahe. Teraz dotiahnite svaly rúk, pevne položte dlaň na inhalovanie, pokúste sa zdvihnúť hrudník. Fixujte pózu čo najdlhšie, vydychujte a vráťte sa do východiskovej polohy. Potrebujete opakovať 15 krát.
3. Na podlahe ležte na žalúdku. Narovnávajte sa dopredu a rozložte ruky na stranu, nekladajte na podlahu. Potom zdvihnite trup a upevnite polohu na 20 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej pozície. Tiež opakujte 15 krát..
4. Koža na hrudníku sa dobre uťahuje, ak je aj svalový rám v dobrom stave. Na utiahnutie potrebných svalov na hrudi pomôžete zvyčajne tlačiť z podlahy. Ležajte na podlahe, postavte sa na ruky, ohnite si nohy na kolenách. Odpočívaj na stehne tesne nad šálkami a dlaňou. Začnite push-up, stačí urobiť aspoň 15 opakovaní..
5. Dobre tónované hrudné svaly a také cvičenie. Môžete to urobiť sedieť alebo stáť, ako sa cítite dobre. Rozložte svoje ruky na stranu. Ohnite ich do lakťa a pevne pritlačte prsty. Teraz začnite vyvíjať tlak na svoje prsty so všetkou vašou silou. Mali by ste cítiť, že sa vaše svaly na hrudi sprísnia. Zostaňte v tejto polohe na 10 sekúnd. Potom sa oddýchnite. Opakujte to desaťkrát.
Tento jednoduchý komplex pomôže pokožke v dekolte vyzerajú mladé a svieže už mnoho rokov, súčasne utiahne svaly na hrudi a dodá jej pružnosť.
Podľa našich odporúčaní je ľahké zostať krásne a zdravé .