Psychológovia a fyzici dokázali, že sila myslenia ovplyvňuje ľudské zdravie. Takže len s pomocou túžby a vlastného podnety môžete vyvinúť chorobu vo svojom tele a naopak - liečiť ju. Okrem toho rovnaká sila myslenia môže ovplyvniť priebeh osudu, zdôrazňuje. Skôr alebo neskôr bude vášnivá túžba viesť k realizácii vašich snov alebo požiadaviek. Podobná myšlienka bola spomenutá aj v Biblii: sila myslenia je schopná pohybu hôr. Ako presne aktivovať a uvoľniť túto úžasnú silu?
Ako sa deje meditácia?
Na to, aby sa požadovaná myšlienka stala skutočnosťou, je potrebné meditovať. Pri pochopení mnohých ľudí by meditácia mala prebiehať v lotosovej pozícii. Ale to v žiadnom prípade nie je. Nie je potrebné tráviť čas na triedach jogy, aby meditovali. Existuje mnoho iných spôsobov, ale skôr, než ich porozumiete, stojí za to určiť, čo presne meditácia je? Ako meditovať?
Meditácia je koncentrácia myslenia na konkrétny predmet. Ak je zameraná na realizáciu akéhokoľvek dobra alebo udalosti, je potrebné predstaviť jeho realizáciu.
Pri meditácii potrebujete:
- jasne vidieť a doslova cítiť túto udalosť, okolitý hluk a prostredie,
- cítiť jeho vôňu, chuť, textúru na dotyk.
- Táto myšlienka sa musí pamätať a jasne prezentovať..
Okrem toho musíte cítiť energiu vo svojom tele a nasmerovať ju na realizáciu vašej túžby.
Liečivá liečivá meditácia
Ak je cieľom meditácie zdravie, musíte konať trochu inak, súhlasíte. Okrem jasnej predstavy o tom, ako sa uskutočňuje požadovaná liečba, je potrebné poskytnúť telu liečivé nastavenie. Pre to musíte cítiť telo postihnutého chorobou:
- jeho forma,
- zameranie bolesti,
- impulzy, ktoré prejdú v nej.
Keď potrebujete nasmerovať energiu na obnovenie tejto oblasti tela a predstavte si, ako prechádza choroba, obnovia sa tkanivá a funkcie..
Pozri tiež: Ako praktizovať vnútorný úsmev - základy meditácie
Spôsoby modernej meditácie
V našom rýchlo sa rozvíjajúcom a aktívnom prostredí je niekedy ťažké nájsť čas na súkromie vo svojich názoroch. V skutočnosti je možné meditovať a pokračovať vo svojej činnosti.
Proces samoprogramovania alebo inými slovami meditácia môže prebiehať počas prechádzky, hrania športov, cestovanie do práce, kúpanie, stravovanie atď..
Každý môže nájsť svoje vlastné individuálne spôsoby..
Efektívne spôsoby vedenia meditácie
Aby sa proces meditácie stalo rýchlejšie a efektívnejšie, musíte sa naučiť zamerať sa na:
- zvuky, bude pre vás jednoduchšie, ak budete duševne alebo nahlas vyslovovať niektorú z transcendentálnych slov alebo zvukov (napríklad "Om"). Táto metóda je používaná pre začiatočníkov a je vhodná pre tých, ktorí sa používajú na vnímanie informácií uchom.,
- dýchanie, so zameraním týmto spôsobom spočítajte počet dychov a výdychov alebo len sa snažte cítiť hĺbku dýchania. Pocit vášho vlastného dychu ovplyvňuje celé telo človeka a vstúpite do harmónie s ním.,
- pozorovania objektov alebo predmetov, môže to byť: sviečka, tok vody, dážď, padajúce listy, mandala atď. Výber okolitých objektov je neobmedzený. Navyše ľudia často rozvíjajú vizuálne vnímanie, takže táto metóda je dobre absorbovaná tým, ktorí práve začínajú praktizovať..
- riešenie paradoxného problému, napríklad, vieme, aký druh zvuku pochádza z tlesk dvoch paliem. Ale ako jeden zvuk? Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí milujú logiku alebo majú matematický prístup..
- dynamická meditácia, dovoľujete, aby sa telo pohybovalo pod hudbou, ktorú máte radi. A nemali by ste počas dynamickej meditácie premýšľať, aký bude ďalší pohyb, telo by malo vybrať, ako sa pohybovať..
Ak sa rozhodnete meditovať, teraz je čas. Hlavná vec - udržať koncentráciu na správnych myšlienkach. Spočiatku sa to môže zdať zložité, ale postupom času sa tento proces uľahčí a zvýši účinnosť..
Zdieľajte svoje meditácie s nami. .