Aby sa človek cítil dobre, musí žiť v súlade s prostredím a vlastným vnútorným svetom. Ak sa naučíte počúvať svoje telo a poskytnúť mu potrebné podmienky na pohodlný život včas, bude to fungovať správne a dlho..
Jedným zo spôsobov, ako maximálne udržať zdravie tela, je sledovať prirodzený rytmus. Takže keď poznáte čas maximálnej a minimálnej aktivity orgánov, podľa alternatívnej medicíny môžete zvýšiť účinok liekov, zlepšiť prácu tela a vybrať si najlepší čas na jedlo a iné aktivity..
Mesiac a čas pôsobenia orgánov ľudského tela
Vplyv mesiaca na náladu a správanie človeka je už dávno pozorovaný. Podľa čínskej medicíny však tiež nastavuje rytmus vnútorných orgánov človeka. Aktivita orgánov závisí od času dňa: každý z 12 vnútorných orgánov ľudského tela je najaktívnejší v určitej 2-hodinovej dobe. Existujú tiež hodiny minimálnej aktivity orgánov..
Obdobie vysokej úrovne aktivity orgánov je najlepší čas na dosiahnutie terapeutického účinku na konkrétny orgán a pri minimálnej aktivite je najlepšie, aby vnútorný orgán nebol naložený, aby sa nepoškodil..
Čas maximálnej a minimálnej aktivity orgánov
Nižšie sú hodiny, počas ktorých činnosť orgánov dosahuje maximálnu a minimálnu úroveň:
Orientálni liečebníci sú presvedčení, že účinnosť liekov, zdravotných a preventívnych postupov sa môže zlepšiť, ak vezmeme do úvahy čas činnosti niektorých orgánov a systémov tela.
Čítajte viac: 5 účinných metód čistenia čriev doma
Činnosť orgánov závisí od času dňa a čo je najlepšie urobiť
1. Počas činnosti obličiek (začína o 5:00 hod.) Je užitočné piť vodu alebo čaj (čo mimochodom Británi robia) - pomáha to odstrániť toxíny z tela;
2. Keď je srdce na vrchole svojej aktivity, snažte sa chrániť pred pocitmi;
3. Keď je hrubé črevo najaktívnejšie, je lepšie piť pohár vody a zdržať sa jedla;
4. Počas činnosti žalúdka je lepšie mať raňajky;
5. Počas maximálnej aktivity pankreasu záťaž vo forme "ťažké jedlo" je kontraindikované, ak máte hlad - jesť ovocie;
Viete: Shank Praksalana: Očistenie tela so slanou vodou a cvičením
s obehovou aktivitou (v tabuľke - perikardu) bude mať prospech prechádzky na čerstvom vzduchu; a tak ďalej.
Činnosť orgánov a vnútorné hodiny: čo telo robí počas dňa
Viete to Čistenie tela - najlepší spôsob, ako ju aktualizovať
Znalosť hodín činnosti orgánov a systémov tela môže byť použitá na vytvorenie najproduktívnejšieho a užitočnejšieho rozvrhu dňa. Vo všeobecnosti rutinné telo vyzerá takto:
5 - 6 hodín - predpokladá sa, že je to najlepší čas sa prebudiť a piť vodu, pretože v tejto dobe v srdcovú frekvenciu a krvný tlak, minimalizáciu telo v noci, začne zvyšovať, a hrubého čreva je v aktívnom stave; ak sa naučíte, aby ste sa v takom čase dostali z postele, môžete urobiť deň čo najproduktívnejší;
7 - 9 hodín - perfektné raňajky;
9 - 12 hodín - skvelý čas na duševnú a telesnú aktivitu: pamäť, myslenie funguje dobre;
Dôležité: ráno je osoba náchylná na vôňu, preto sa odporúča obklopiť príjemné arómy - týmto spôsobom budete môcť rozveseliť celý deň.
12 - 14 hodín - počas tohto obdobia dochádza k poklesu aktivity: spomalenie reakcie, únava, túžba mať občerstvenie; to je dôvod, prečo v tejto dobe (pozor na seba a určiť ich bod najnižšieho postihnutia) lepšie jesť, pomalú prechádzku, zdriemnuť alebo relaxovať čítanie;
14 - 16 hodín - dochádza k nárastu energie, bližšie k 16 hodinám, fyzická aktivita "ide dobre", citlivosť na bolesť klesá, duševná aktivita je vyčerpaná;
16 - 18 hodín - dobrú účinnosť v období pre fyzické i duševnej činnosti pre (napríklad 16 hodín - vhodná doba pre pohlavie a počatie dieťaťa, 18 hodín - pri maximalizácii krvného tlaku a telesnej teploty 17 hodín maximálnu aktiváciu obličiek);
až 19 hodín musíte mať čas na večeru, pretože práve od tejto doby tráviaci systém nefunguje aktívne;
20 - 21 hodín - vhodný čas na pešiu turistiku a úpravu vody;
21 - 23 hodín - najlepší čas na spanie: telo spomaľuje produkciu žalúdočnej šťavy, znižuje telesnú teplotu, dochádza k celkovému fyziologickému poklesu;
Dôležité: pokúste sa spať pred 23 hodinou - bude ľahšie zaspať a prebudiť skôr.
23 - 1 hod - odhadnutý čas spánku, počas ktorého telo pracuje na obnovení buniek;
1 - 3 hodín - pečeň očisťuje telo, ďalšie životné procesy sa spomaľujú;
3 - 5 hodín - čas čistenia pľúc, v rovnakej dobe okolo 4 hodiny rastie riziko infarktu a mŕtvice.
pripomína, že uvedený čas činnosti orgánov nemusí byť 100% presný a nemusí nevyhnutne odrážať plán práce vášho tela.
Viac informácií: Ako očistiť telo chutné
Avšak, venovať pozornosť vyššie uvedeným plánom tela počas dňa a pozerať sa na hodiny maximálnej fyzickej a psychickej aktivity, analyzovať ich rozvrh spánku a bdenia, môžete upraviť svoj deň extrahovať z neho maximálny prínos pre fyzické a duševné zdravie.