Denná rutina aktivity orgánových orgánov o hodinu

Aby sa človek cítil dobre, musí žiť v súlade s prostredím a vlastným vnútorným svetom. Ak sa naučíte počúvať svoje telo a poskytnúť mu potrebné podmienky na pohodlný život včas, bude to fungovať správne a dlho..

Jedným zo spôsobov, ako maximálne udržať zdravie tela, je sledovať prirodzený rytmus. Takže keď poznáte čas maximálnej a minimálnej aktivity orgánov, podľa alternatívnej medicíny môžete zvýšiť účinok liekov, zlepšiť prácu tela a vybrať si najlepší čas na jedlo a iné aktivity..

Mesiac a čas pôsobenia orgánov ľudského tela

Vplyv mesiaca na náladu a správanie človeka je už dávno pozorovaný. Podľa čínskej medicíny však tiež nastavuje rytmus vnútorných orgánov človeka. Aktivita orgánov závisí od času dňa: každý z 12 vnútorných orgánov ľudského tela je najaktívnejší v určitej 2-hodinovej dobe. Existujú tiež hodiny minimálnej aktivity orgánov..

Obdobie vysokej úrovne aktivity orgánov je najlepší čas na dosiahnutie terapeutického účinku na konkrétny orgán a pri minimálnej aktivite je najlepšie, aby vnútorný orgán nebol naložený, aby sa nepoškodil..

Čas maximálnej a minimálnej aktivity orgánov

Nižšie sú hodiny, počas ktorých činnosť orgánov dosahuje maximálnu a minimálnu úroveň:

Orientálni liečebníci sú presvedčení, že účinnosť liekov, zdravotných a preventívnych postupov sa môže zlepšiť, ak vezmeme do úvahy čas činnosti niektorých orgánov a systémov tela.

Čítajte viac: 5 účinných metód čistenia čriev doma

Činnosť orgánov závisí od času dňa a čo je najlepšie urobiť

1. Počas činnosti obličiek (začína o 5:00 hod.) Je užitočné piť vodu alebo čaj (čo mimochodom Británi robia) - pomáha to odstrániť toxíny z tela;

2. Keď je srdce na vrchole svojej aktivity, snažte sa chrániť pred pocitmi;

3. Keď je hrubé črevo najaktívnejšie, je lepšie piť pohár vody a zdržať sa jedla;

4. Počas činnosti žalúdka je lepšie mať raňajky;

5. Počas maximálnej aktivity pankreasu záťaž vo forme "ťažké jedlo" je kontraindikované, ak máte hlad - jesť ovocie;

Viete: Shank Praksalana: Očistenie tela so slanou vodou a cvičením

s obehovou aktivitou (v tabuľke - perikardu) bude mať prospech prechádzky na čerstvom vzduchu; a tak ďalej.

Činnosť orgánov a vnútorné hodiny: čo telo robí počas dňa

Viete to Čistenie tela - najlepší spôsob, ako ju aktualizovať

Znalosť hodín činnosti orgánov a systémov tela môže byť použitá na vytvorenie najproduktívnejšieho a užitočnejšieho rozvrhu dňa. Vo všeobecnosti rutinné telo vyzerá takto:

5 - 6 hodín - predpokladá sa, že je to najlepší čas sa prebudiť a piť vodu, pretože v tejto dobe v srdcovú frekvenciu a krvný tlak, minimalizáciu telo v noci, začne zvyšovať, a hrubého čreva je v aktívnom stave; ak sa naučíte, aby ste sa v takom čase dostali z postele, môžete urobiť deň čo najproduktívnejší;

7 - 9 hodín - perfektné raňajky;

9 - 12 hodín - skvelý čas na duševnú a telesnú aktivitu: pamäť, myslenie funguje dobre;

Dôležité: ráno je osoba náchylná na vôňu, preto sa odporúča obklopiť príjemné arómy - týmto spôsobom budete môcť rozveseliť celý deň.

12 - 14 hodín - počas tohto obdobia dochádza k poklesu aktivity: spomalenie reakcie, únava, túžba mať občerstvenie; to je dôvod, prečo v tejto dobe (pozor na seba a určiť ich bod najnižšieho postihnutia) lepšie jesť, pomalú prechádzku, zdriemnuť alebo relaxovať čítanie;

14 - 16 hodín - dochádza k nárastu energie, bližšie k 16 hodinám, fyzická aktivita "ide dobre", citlivosť na bolesť klesá, duševná aktivita je vyčerpaná;

16 - 18 hodín - dobrú účinnosť v období pre fyzické i duševnej činnosti pre (napríklad 16 hodín - vhodná doba pre pohlavie a počatie dieťaťa, 18 hodín - pri maximalizácii krvného tlaku a telesnej teploty 17 hodín maximálnu aktiváciu obličiek);

až 19 hodín musíte mať čas na večeru, pretože práve od tejto doby tráviaci systém nefunguje aktívne;

20 - 21 hodín - vhodný čas na pešiu turistiku a úpravu vody;

21 - 23 hodín - najlepší čas na spanie: telo spomaľuje produkciu žalúdočnej šťavy, znižuje telesnú teplotu, dochádza k celkovému fyziologickému poklesu;

Dôležité: pokúste sa spať pred 23 hodinou - bude ľahšie zaspať a prebudiť skôr.

23 - 1 hod - odhadnutý čas spánku, počas ktorého telo pracuje na obnovení buniek;

1 - 3 hodín - pečeň očisťuje telo, ďalšie životné procesy sa spomaľujú;

3 - 5 hodín - čas čistenia pľúc, v rovnakej dobe okolo 4 hodiny rastie riziko infarktu a mŕtvice.

pripomína, že uvedený čas činnosti orgánov nemusí byť 100% presný a nemusí nevyhnutne odrážať plán práce vášho tela.

Viac informácií: Ako očistiť telo chutné

Avšak, venovať pozornosť vyššie uvedeným plánom tela počas dňa a pozerať sa na hodiny maximálnej fyzickej a psychickej aktivity, analyzovať ich rozvrh spánku a bdenia, môžete upraviť svoj deň extrahovať z neho maximálny prínos pre fyzické a duševné zdravie.