Zriedkavá osoba v našom svete nemá žiadne obavy. Môžu sa prejavovať ako mierne ako úzkosť a majú formu fóbií a manických syndrómov. V priebehu svojho života sa človek buď zbaví tohto nepríjemného javu, alebo získa nové obavy. Aké sú príčiny strachu? Čo ich robí, a preto nás sťažuje, aby sme žili a konali podľa nášho názoru bez toho, aby sme sa obávali, že budeme odsúdení za naše konanie? Ako sa raz a navždy zbaviť posadnutých obáv, že sa nevrátia?
Ako sa vaše obavy objavujú?
V jej jadre je prejavom strachu strach z straty niečoho: blahobyt, milovaný človek, sloboda, zdravie atď. To, s čím ste najviac spojený, je východiskom pre vznik strachu. tj ak odoberiete niečo, čo oceníte, stratíte pohodlie, fyzické alebo psychologické. Tu je vaša závislosť na tom, čo máte v súčasnosti: rodina, priatelia, bohatstvo, práca.
Druhým dôvodom strachu je identifikácia. Človek je zvyknutý identifikovať sa svojím telom ako napríklad s fyziologickým objektom. Ak ho stratíme, príde smrť. Preto strach zo smrti. Ak sa identifikujeme s našou profesiou. Existuje strach, že v ňom nie je odvolaný, atď..
Toto sú dve hlavné príčiny našich obáv..
Ako sa vyrovnať so svojimi obavami?
Je možné a potrebné bojovať s obavami, pretože otrávia náš život, zabraňujú nám "dýchať hlboko", užívať si dnes, súhlasiť s estetom-portal.com. Aby ste ich odstránili, musíte sa postupne zbaviť príloh a sebaidentifikácie. Schopnosť presvedčiť sa, že to, čo je práve teraz drahé, je stále dočasné a nemá nad vami moc. Iluzia sveta, v ktorom žijeme, prijatie seba a prostriedky na zbavenie sa strachu.
Je to však dosť ťažká úroveň duchovnej praxe. Ak to dosiahnete, môže to trvať dlhšie ako jeden rok. Mnohé obavy majú samotný detský koreň, že len dobrý psychológ môže "extrahovať".
Hlavnou chybou pri zbavení sa strachu je vyrovnanie tohto alebo toho strachu. Všetko, čo sa snažíme uviesť do vnútra, bude skôr či neskôr cítiť, ale už je to možné, v zvrátenejšej a hypertrofickej forme. Preto hlavnou vecou nie je potlačenie strachu, ale pochopenie jeho príčiny a analýza situácie..
Mnohé z vás však máte k dispozícii bez pomoci odborníkov. Existuje taká metóda - preháňanie strachu. tj Napríklad, máte strach zo šéfa. Bojíte sa, keď vás volá "na koberci", ste pokrytý studeným potom, vaše srdce bije, biť takt s angínou. Teraz sa zamerajte, prineste svoj strach k bodu absurdity: ste králik a váš šéf je boa. Nakreslite tento obrázok vo svojej mysli. Predstavte si, ako vy ako králik, pokúšate sa zameniť stopy a utiecť od boa, alebo sa s vami chystáte, dostane sa zamotaný do vlastného dlhého chvosta. Koniec koncov, vôbec sa nebojíte? Len sa zaujímate, ako sa králik bude správať. Tu už ste sa zbavili vlastného strachu a prostredníctvom združení ho ovplyvnili. Nebudete sa ďalej báť, ale hľadať cestu von zo situácie, študovať.
Takže môžete urobiť s každým okamihom života, ktorý vás vzrušuje.
Prax duality pre zbavenie sa príčin strachu
Ak chcete presvedčiť svoje podvedomie, že sa prestanete báť, často sa používa dualita. tj Musíte nájsť svoj vlastný strach a vytvoriť pre ňu opačnú frázu. Napríklad: "Obávam sa z tmy" - "Nebojím sa tmy." Často, jeden strach obsahuje veľa zložiek. Napríklad strach zo strachu z tmy môže zahŕňať: Obávam sa, že v tme je zlý človek, ktorý ma ublíži; Obávam sa, že nikdy neuvidia svetlo; Obávam sa, že budem sám, keď je tma, atď. Ak rozložíte strach na pododsek a každú z nich pracujete, potom postupne stráca svoju moc nad vami..
Tiež jednoduchá prax môže byť vyriešená aj oslobodením od pripútanosti a sebaidentifikácie. Potom sa vaše strachy zmiznú navždy a už sa nevrátia..
Zbavte sa strachu a nebojte sa nášho portálu..