Zdá sa, že pravidlá starostlivosti o zuby sú známe každému z nás od detstva. Napriek tomu sa mnohí nemôžu pochváliť vynikajúcimi zubami a absenciou akýchkoľvek problémov v ústnej dutine. Spravidla je to kvôli skutočnosti, že keď sa staráme o zuby, urobíme veľa chýb zanedbávaním alebo zatváraním očí na určité nuance ústnej hygieny. Ako zorganizovať všetko, aby sa zachovalo zdravie zubov, pripomína Estet-portal.com.
Ako čistiť zuby bez chýb
Všeobecné odporúčanie je toto: kefkujte si zuby ráno a večer, používajte zubnú pastu a ideálne po každom jedle (bez pasty) a s povinným oplachovaním úst.
Proces čistenia zubov by mal trvať minimálne 2 minúty, inak pasta nebude mať požadovaný účinok..
Vyberte správnu kefu
Existujúce zubné kefky majú rôznu tuhosť: mäkké, veľmi mäkké, stredne tvrdé, veľmi tvrdé. Mali by ste si vybrať priemer, ak nemáte závažné ochorenia ústnej dutiny. Deti a osoby s precitlivenými zubami alebo chorými ďasnammi sú vyzývané, aby získali jemné a veľmi jemné kefy. Pevné by však mali získať všetci tí, ktorí nosia rovnátka, rovnako ako tí, ktorí majú lekára, ktorý zaznamenáva nadmerné vytváranie plaku na zuboch. Takéto (tvrdé) kefy sa však nemôžu používať bez svedectva odborníka, pretože môžu poškodiť sklovinu a ďasná a ich štetiny nemajú potrebnú flexibilitu na to, aby prenikli medzi zuby a pod gumou.
Okrem toho je tiež dôležité, z akého materiálu je zubná kefka vyrobená. Preto sa neodporúča štetca s prírodnými štetinami, ktoré perfektne absorbujú vodu, ale v tomto prípade je táto okolnosť mínusom, pretože, ako je známe, vlhké prostredie je zdrojom reprodukcie baktérií. Štetce so syntetickými štetinami, ako je nylon, nie sú tak rýchlo kontaminované..
Ale optimálna veľkosť pracovnej časti zubnej kefky zo strany zubných lekárov na http://estedent74.ru/ je tá, ktorá pokrýva 2-3 zuby.
Čistenie štetca častejšie
Zubná kefka sa musí vymeniť každé tri mesiace: vyčesáva sa štetina, a preto účinnosť čistenia zubov pomocou takéhoto zariadenia zaniká. Nerobte výnimky a elektrické kefy. Samozrejme, nie je potrebné kupovať nový, ale príloha k nemu sa musí pravidelne meniť..
Nezabúdajte na jazyk pri čistení zubov.
Ústna hygiena zahŕňa nielen čistenie zubov, ale aj jazyk. Jeho čistenie by malo byť nevyhnutným denným postupom. Jazyk často tvorí povlak, ktorý len zlepšuje podmienky na vznik mikróbov v ústnej dutine a vedie predovšetkým k stomatitíde a kazu. Preto nezabudnite vyčistiť jazyk rovnako, urobte to presunutím od jeho základne až po špičku. Čistenie jazyka je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí fajčia: majú viac plaku.
Použite dentálnu niť
S týmto čistiacim zariadením je toto zariadenie schopné dostať sa do takých častí ústnej dutiny, kde sa zubná kefka nedá dosiahnuť..
Vlákna kvalitatívne odstráni plaketu - príčinu kazu a iných ochorení ďasien a zubov - a preto ho musia používať absolútne všetci, dospelí aj deti..
Toto by sa však malo robiť opatrne, bez toho, aby sa vlákno rozťahovalo príliš a neťahalo ho, inak riskujete poškodenie ďasien. Mali by ste mať asi 30 cm vlákna, ponechajte priamo na čistenie asi 5 cm a obklopte zvyšok stredných prstov. Držte vlákno medzi palcom a ukazovákom, presuňte ho medzi zubami hore a dole. Zakaždým, keď sa presuniete na ďalší zub, všetkými prostriedkami aplikujte čistú oblasť tohto nádherného čistiaceho zariadenia..
Predpokladá sa, že úsmev je mágia. Ale zvyčajne nosí zuby a ak nie sú v poriadku, nemajú zdravú belosť atď., Vidíte, táto tmavo "taví" pred vašimi očami. Pamätajte, že správna starostlivosť o zuby prinesie nielen krásu vášho úsmevu, ale aj zdravie vo všeobecnosti..