Celulitída je problém, ktorý straší 86% žien. Takýto nedostatok vytvára komplex a znižuje sebavedomie, chcete skryť vlastné telo pod niekoľkými vrstvami oblečenia a v lete sa pláž mení na mučenie. Mnoho ľudí si myslí, že je zbytočné bojovať proti celulitíde, ale sú hlboko mylné, pretože nie je tak ťažké, ako sa to môže zdať na prvý pohľad. Aby ste sa stali majiteľom hladkej pokožky bez chýb, stačí prehodnotiť váš životný štýl a odstrániť niektoré návyky. Prečítajte si v článku, ako sa zbaviť celulitídy v 7 krokoch..
Prvý krok
Ak chcete bojovať proti celulitíde, prejdite na niekoľko zastávok na prácu a chodenie. Rýchla chôdza urýchľuje krv a tón svalov v problémových oblastiach. Medzi ďalšie aktivity by mali uprednostniť jogu, plávanie, tanec a aqua aerobik. Ale s výkonnými cvičeniami musíte byť opatrní. Koniec koncov, ak preháňate to, môžete vyhnúť celulitíde medzi čerpanými svalmi. A odtiaľ je oveľa ťažšie získať to..
Druhý krok
Pridajte do každodenného rituálu krásy päťminútovú masáž problému. Urobte to za použitie suchého štetca s prírodnými štetinami. Dvakrát za týždeň by ste mali používať kosenie tela - to pomôže pokožke dýchať na bunkovej úrovni. To tiež zvýši tón krvných ciev a kapilár. Dobrý výsledok v boji proti celulitíde dať zábaly. Musia sa vykonávať desať sedení denne dvakrát ročne..
Tretí krok
Ak sa chcete stať majiteľom hladkej pokožky, musíte zabudnúť na koláče, horúce a čipy. Ale nesedzte na prísne diéty - to je ďalší stres pre ženské telo. Anticelulitídna strava zahŕňa: sušené ovocie; zelenina; slivky; banán; hnedá ryža; morčacie; kura; pečené ryby; otrubový chlieb. Správne produkty pomáhajú eliminovať toxíny z tukových buniek poškodených celulitídou a nesprávne ich blokujú dovnútra..
Štvrtý krok
Noste tesné džínsy menej často. Najmä ak budete musieť stráviť celý deň v práci. Pevné oblečenie a tesné pásy zasahujú do krvného obehu. Nedávno vzniknutá celulitída sa môže stať vážnym problémom. To isté platí pre topánky s vysokým podpätkom, ktoré spomaľujú tok krvi v dolnej časti tela. Za sedavú prácu stojí aj to, že neustále mení polohu a vstáva aspoň raz za pol hodinu. Stojí za to, aby nebolo možné pridať kŕčové žily do celulitídy..
Krok päť
20 minút pred raňajkami piť pohár vody. Tým sa spustí proces čistenia tela. Okrem toho počas dňa udržujte vodnú rovnováhu tela. Žiadna iná kvapalina nevylučuje toxíny rovnako ako voda. Stojí za to odmietnuť nápoje, ktoré udržiavajú tekutinu v tkanivách - ako je sladká sýtená voda, káva a sladký čierny čaj. Ale bylinné čaje môžu ľahko nahradiť obyčajnú vodu..
Krok šesť
Zbavte sa stresu. Koniec koncov, stres spôsobuje, že sa naše telo bráni. V tejto chvíli začne hromadiť a zachrániť všetky svoje zdroje. Vrátane tuku. Preto ak ste neustále nervózní, zbavenie sa ďalších kilogramov a celulitídy bude bolestivo ťažké a môžete zabudnúť na perfektne hladkú. .
Krok sedem
Pri výbere anticelulitídnej kozmetiky buďte opatrní. Všetky krémy a gély musia obsahovať účinné zložky, ktoré bijú priamo na cieľ. Prax ukazuje, že najúčinnejší z nich je:
- kofeín;
- výťažok z konského kaštanu;
- peptidy; enzýmy; morské riasy;
- kyselina hyalurónová; vitamín A;
- rastlinné a éterické oleje.
Každý z nich je dokonale schopný zvládnuť svoju úlohu a bojovať proti celulitíde a spolu výrazne zlepšujú stav pokožky a podkožného tuku..