Archimedes cítil, že je v kúpeľni, v Mendeleeve vo sne, a Newton zažiaril pod jabloňou. Krátkodobé emočné nápady umožnili vynikajúcim vedcom urobiť najväčšie objavy, ktoré zmenili svet. Aby ste však prišli k vám, nemusíte byť génia..
Insight (pohľad, osvietenie) je stav, v ktorom človek dokáže náhle nájsť riešenie konkrétnej úlohy alebo urobiť nejaký druh objavu. Pre takúto podmienku sa používa aj slovo "vhľad" a vystihuje jeho vzhľad zázrakom. Avšak v tomto fenoméne nie je kúzlo, pretože to možno vysvetliť pomocou vedy. V psychológii, psychoanalýze a psychoterapii sa koncept pohľadu veľmi aktívne využíva..
Insight je želaná fáza riešenia akéhokoľvek problému. Celkovo existujú štyri takéto štádiá:
I. etapa V tomto štádiu sa daná osoba oboznámi s týmto problémom. Zhromažďujú sa dôležité informácie (ktoré sa priamo alebo nepriamo týkajú problému). Pokúšajú sa aplikovať prijaté informácie na tento problém a známe riešenia.
Etapa II. Druhou fázou procesu je tzv. Inkubačná doba. Táto fáza je najdlhšia na ceste k riešeniu tohto problému a môže trvať niekoľko rokov. Táto fáza je iná v tom, že osoba psychicky odvádza pozornosť od úlohy a podvedomie naopak pokračuje vo svojej práci nezávisle..
V čase, keď problém prechádza cez podvedomie, človek môže robiť veci úplne nesúvisiace s ňou - hrať videohry alebo čítať knihu. Avšak, časom sa vrátim k úlohe, prichádza do úvahy, že problém sa stal zrozumiteľnejším..
Štádium III. Táto fáza je vlastne vhľad. Existuje zmena inkubačného obdobia s jasnými rozpoznateľnými skúsenosťami. Po nahromadení kritického množstva informácií sa podvedomá myseľ pripravuje na "riešenie", ktoré nie je nové súčasne, pretože v tomto čase bolo v podvedomí.
Náhľad môže prísť kedykoľvek, tie veci, ktoré nesúvisia s problémom, s ktorým človek bol zaneprázdnený počas fázy inkubácie, zdalo sa, že všetko objasnil. Súčasne je náhľad zvyčajne príliš nečakaný, v nesprávnom čase a na mieste, kde by sa malo očakávať. Napríklad periodická tabuľka sa zrodila vo sne veľkého chemiku a nie v stenách laboratória, v ktorom pracoval.
Štádium IV. Overenie etapy. Riešenie je implementované a monitorované, ako efektívne je..
Keď človek prichádza k pochopeniu, nie sú to jednotlivé prvky problému, ktoré mu boli odhalené, ale celkový obraz, zhromaždené puzzle sa stáva zrejmým..
Aby ste získali náhľad, musíte byť schopní rozptýliť a pustiť sa z myšlienok. Ak neustále premýšľate o probléme a čakáte na pochopenie, je nepravdepodobné, že k vám príde. Stačí zmeniť svoju pozornosť. Napríklad, sledovať filmy, prečítať si pár kníh, urobiť si prechádzku na krásnom mieste. Takže sa môžete ponoriť do hľadania metafor, a čím lepšie a rôznorodejšie sú podmienky pre toto hľadanie, tým viac možností je nájsť riešenie..
Taktiež efektívnym spôsobom, ako zmeniť pozornosť, je fyzická aktivita súvisiaca s "meditativným" typom. Sprcha alebo kúpeľ môže tiež zvýšiť šancu zažiť vďaka tomu, že kvôli vplyvu vody sa zlepšuje krvný obeh a povzbudzuje pokožku hlavy..
Takže, aby ste získali prehľad, skúste si bicyklovať, relaxovať v kúpeľni alebo meditovať. Snáď sa naučiť odvrátiť od problému nájsť riešenie oveľa rýchlejšie..