Pre mnohých ľudí sa táto žltá indická korenia stala známym doplnkom výživy, pretože má mnoho pozitívnych vlastností, medzi ktoré patrí podpora chudnutia. Problém nadváhy je neustále dôležitý, ale nie každý má vôľu a túžbu pravidelne užívať diéty. Ak hľadáte jednoduchšiu metódu na získanie požadovanej postavy alebo chudnutie v lete, potom venujte pozornosť prezentovanému koreniu. Chudnutie kurkuma je účinným doplnkom stravy, čo prispieva k úbytku hmotnosti vďaka kurkumínu v jeho zložení. hovorí o vlastnostiach výrobku, o vlastnostiach jeho použitia a aktuálnych receptoch.
Chudnutie kurkuma: Zloženie a pozitívne vlastnosti
Produkt je obľúbený u tých, ktorí chcú získať štíhlu postavu, pretože jeho zloženie obsahuje nasledujúce komponenty:
• meď;
• kurkumín;
• éterické oleje;
• draslíka;
• Vitamíny B;
• železo;
• vitamín K;
• mangánu;
• vitamín p.
Takéto zloženie umožňuje korenie na podporu úbytku hmotnosti takto:
• urýchli metabolické procesy v tele;
• zbaviť telo nadbytočnej tekutiny;
• normalizovať hladiny glukózy v krvi;
• odstrániť toxíny z tela;
• urýchli metabolizmus v črevách.
Okrem toho produkt podporuje rozklad telesného tuku a zlepšuje funkciu pečene..
Na chudnutie používame kurkuma: sušienky a koktaily
Len málo ľudí chce používať korenie v čistej forme, ale bude to oveľa chutnejšie, aby sa vytvoril moderný smoothie. Vezmite nízkotučné jogurt (200 ml), 1 pomaranč, 1 banán, kurkuma (1 lyžička) A med (tekutý, 1 lyžička). Zmiešajte olúpané ovocie a ostatné ingrediencie pomocou mixéra a nápoj je pripravený..
Je ľahké pripraviť a koktail s dostupnými ingredienciami:
• 1 lyžička. med;
• 3 plátky zázvoru;
• 1 lyžička. koreniny;
• 500 ml vody;
• 500 ml jogurtu;
• 2 lyžičky. čierny čaj.
Privarujte vodu a pridajte zázvor, čaj a kurkuma, nechajte na infúziu. Kmeň pridajte med a jogurt. Takýto koktail môže nahradiť vašu večeru alebo raňajky..
Chudnutie kurkum: Varenie lahodné infúzie
Skutočné používanie korenia sú infúzie. Je ľahké pripraviť nápoj z týchto zložiek:
• korenie (1 lyžička);
• ½ h. l. škorica;
• ½ h. l. strúhaný zázvor;
• 0,5 l. voda;
• 1 lyžička. tekutý med.
Varte do vody a naplňte ju všetkými zložkami okrem medu. Nechajte trvať 15 minút a pridajte med po filtrácii, pretože sa horúce. Užívajte nápoj 200 ml 30 minút pred jedlom.
Pre nasledujúcu infúziu potrebujete:
• ½ poháre vriacej vody;
• mlieko (150 ml);
• kurkuma (1 lyžica).
Najskôr nalejte varenú vodu cez korenie na 20 minút, potom nalejte med mlieko. Infúzia sa odporúča piť vo večerných hodinách.
Chudnutie kurkuma: príprava zmesi na balenie
Korenie je užitočné nielen pri požití, ale aj pri príprave obalových zmesí, ktoré zlepšujú krvný obeh v svaloch a prispievajú k spaľovaniu podkožného tuku. Možnosti zábalov na úbytok hmotnosti sú skvelé a na prípravu zmesi kurkuma budete potrebovať:
• 1 polievková lyžica. l. koreniny;
• 100 g kozmetickej modrej hliny (už zriedenej);
• polovica umenia. lyžice škorice;
• 7 kvapiek esenciálneho oleja (najlepšie citrusov).
Všetko zložky dôkladne premiešajte a naneste na problémové oblasti a masírujte telo. Potom obaľte zmes polyetylénom alebo fóliou a obalte niečo otepľovanie (deka, deka atď.) Udalosť trvá 45-60 minút. Potom opláchnite zmes vodou a pre požadovaný účinok vykonajte tento postup niekoľkokrát za týždeň..
Chudnutie kurkuma: Možné upozornenia
Jedenie korenia je dôležité bez fanatizmu, pretože v snahe o dosiahnutie požadovaného výsledku môžete výrobok nadmerne používať. Dávka za deň je 2 až 2,5 gramu, nadmerná dávka môže spôsobiť pálenie záhy a nevoľnosť.
Neodporúčame používať nástroj v nasledujúcich prípadoch:
• prítomnosť hypotenzie;
• prítomnosť hormonálnych porúch;
• v období po operácii;
• s pankreatitídou a hepatitídou;
• s kameňmi v žlčníku;
• dieťaťa.
Neodporúča sa začať užívať korenie veľkými dávkami, najmä ak ste predtým nepoužili doplnok stravy. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť alergické reakcie..
Kurkuma má cennú kompozíciu a má všeobecný úžitok pre telo a kurkumín pomáha urýchliť metabolizmus, odstraňuje odpadovú tekutinu z tela a tým prispieva k úbytku hmotnosti..
Prekonanie nadmernej hmotnosti korením bude oveľa jednoduchšie, ale iba ak urobíte správnu výživu. Jeden by nemal dúfať na jeden zázrak doplnok a jedla mastné a múky jedlo pre niekoho potešenie, pretože nebude mať žiadny pozitívny výsledok. Kurkuma na chudnutie je dôležitá, ak dodržiavate správnu výživu alebo používate ďalšiu fyzickú aktivitu. Koniec koncov, korenie bude ťažké zaobchádzať s veľkým množstvom telesného tuku, ale v každom prípade bude vhodné vziať to ako zvyk pridať korenie do vašich obľúbených jedál. Ako sa rozhodnete používať výrobok sami, ak to prináša dobrý efekt, čo sa odráža na obrázku?.
Pozri tiež: Znížiť váhu v lete, bez poškodenia tela