Náhle záchvaty šialeného strachu sprevádzané silným uvoľňovaním adrenalínu a vyvolaním jasnej túžby utiecť alebo bojovať proti neexistujúcemu nepriateľovi nazývanému záchvaty paniky sú veľmi vážnym problémom mnohých zdravých a dosť adekvátnych ľudí. Príčiny záchvatov paniky nie sú dobre pochopené a nedostatok spoľahlivých informácií vyvolal veľa smiešnych mýtov a dohôd spojených s týmto veľmi nepríjemným javom. Spolu s popieraním najbežnejších mylných predstáv súvisiacich s bojom proti paniky.
Záchvaty paniky - prejavy kardiovaskulárnych ochorení
Panikatický útok je považovaný za prudko vznikajúci pocit náhleho nevysvetliteľného strachu, ktorý sprevádza:
• zvýšená srdcová frekvencia;
• závraty;
• zvýšené potenie;
• výskyt tremoru v končatinách;
• pocit blížiaceho sa mdloby.
Často je záchvaty paniky zmätené s infarktom alebo prejavom IRR a pokúšajú sa ho odstrániť prijatím vhodných liekov. V skutočnosti, záchvat paniky nie je totožný s problémami kardiovaskulárneho systému. Tieto príznaky sú spôsobené prudkým zvýšením hladiny adrenalínu, ktoré sa zvyčajne vyskytuje v stresových situáciách, keď ľudský život je v bezprostrednom nebezpečenstve. Jediný rozdiel je pri absencii skutočného nebezpečenstva, ktoré si človek dobre uvedomuje..
Napriek tomu, že záchvaty paniky spôsobujú búšenie srdca, na rozdiel od súčasného názoru nevedú k urýchleniu opotrebovania myokardu.
Záchvaty paniky vedú k šialenstvu
Jednou z bežných mylných predstáv spojených s záchvaty paniky je názor, že môžu naznačovať vývoj nezvratných duševných porúch. Snáď tento mýtus vyvoláva stav derealizácie a depersonalizácie, ktoré často vznikajú počas útoku. Človek môže mať krátkodobý pocit, že vypadol z normálnej reality a všetko, čo sa stane, nemá s ním nič spoločné. Avšak táto podmienka prechádza veľmi rýchlo, na rozdiel od pretrvávajúcich obsedantných stavov, ktoré sa vyskytujú pri schizofrénii a iných duševných ochoreniach.
Napriek tomu, že príčiny záchvatov paniky nie sú úplne pochopené, experti majú tendenciu považovať ich za výsledok emocionálnych a neurotických porúch, na rozdiel od duševných ochorení spôsobených organickou genetickou citlivosťou alebo léziami mozgovej kôry.
Záchvaty paniky sa liečia liekom.
Jedným z najnebezpečnejších mýtov a mylných predstáv súvisiacich s panikatickými záchvaty možno považovať názor, že v prípade útoku by mal človek začať užívať dostupné sedatíva..
Odborníci spájajú príčiny záchvatov paniky, predovšetkým s psychickými problémami, krátkodobými narušeniami v podvedomí, vyvolávajúc pocit strachu a v dôsledku toho silným adrenalínovým spěchom. Nekontrolované užívanie sedatív nevyrieši váš problém, často po nich sa situácia len zhoršuje..
Samozrejme, že bude preskúmané a testované bude najpravdepodobnejším krokom, niekedy príčiny záchvatov paniky naozaj spočívajú vo fyzických chorobách alebo sú vedľajšími účinkami určitých drog..
Príčinou záchvaty paniky je stres
V skutočnosti je veľké množstvo ľudí vystavených stresu každý deň, zatiaľ čo 95% z nich nikdy nezažilo bolestivé útoky náhleho bezdôvodného strachu. Stres teda nemá priamy a bezprostredný vzťah k problému. Napriek tomu, tí, ktorí trpia nekontrolovanými záchvaty paniky, bude veľmi užitočné naučiť sa ovládať svoje emócie, zvládnuť zručnosti auto-tréningu a relaxácie..
Odborníci odporúčajú vyvinúť pre seba množstvo techník, ktoré vám pomôžu rýchlo prekonať útok. Medzi najpopulárnejšie metódy patrí ovládanie dychu, samo-masáž oblasti medzi palcom a ukazovákom, ako aj všetky spôsoby, ako zmeniť pozornosť na akékoľvek externé procesy a objekty..
Môžete začať počítať prechádzajúce autobusy alebo pripomínať formuláciu fyzických zákonov, pamätajte na takmer zabudnutú receptúru báseň alebo koláčov, hlavnou vecou nie je sústrediť sa na svoje pocity..
Panický útok viditeľný ostatným
Treba poznamenať, že táto nesprávna koncepcia patrí medzi najnebezpečnejšie, pretože môže spôsobiť komplexnosť menejcennosti a viesť k dobrovoľnej izolácii. Po prvé, prejav panického útoku môže byť viditeľný len pre najbližších ľudí, ktorí sú oboznámení s nuansami vašich výrazov tváre, gest a správania. Na ulici alebo v doprave drvivá väčšina ľudí nemá s vami nič spoločné, prečo sa zaujímate o to, že si niečo všimnú??
Zatiaľ, keď budete sedieť doma v očakávaní nového útoku, zhoršíte situáciu len preto, že nie je nič hanebné, čo sa deje s vami. Je to veľmi nepríjemný syndróm, ktorý vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychológa, ktorý nájde spôsob, ako pomôcť vyriešiť vaše vnútorné problémy..
Takže, ak patríte k počtu ľudí trpiacich záchvatmi paniky, nemali by ste sa vziať do seba alebo čakať na blížiace sa šialenstvo. Preskúmanie lekárov a poradca psychológ vám pomôže zistiť príčiny záchvaty paniky, a potom vrátiť otriasané rovnováhu a vyrovnať sa s problémom. Hlavná vec - nezamknite sa, pomôcť príbuzným a priateľom veľmi rýchlo zastaviť bolestivé útoky..
Viac zaujímavých informácií o fyzickom a psychickom zdraví nájdete na webovej stránke. .