Denný chod, starostlivosť, stres - to všetko odvádza sily a životnú energiu. Preto duša žiada odpočinok, ticho a relaxáciu. Môžete to všetko dostať v salóne SPA, kde sa úplne uvoľníte a zabudnete na všetko. Ale výlet do takejto inštitúcie nie je všetko, čo si môže dovoliť. Čo robiť? Odpoveď na túto otázku je jedna - zorganizujte denné kúpele doma. K tomu potrebujete dosť - voľný deň, kúpeľ, vodu a rôzne výrobky osobnej starostlivosti. A on vám povie, ako sa ponoriť do sveta SPA.
SPA: čo znamená toto tajomné slovo
Latinské slovo SPA alebo Sanus per aquam znamená "zdravie z vody". Tento koncept je už dosť dlhý čas. Po prvýkrát sa stala známa v starom Ríme. Tam ľudia prvýkrát objavili skutočnosť, že voda je veľmi užitočná pre telo i dušu. Tento objav prispel k tomu, že pojem SPA sa rozšíril po celom svete. A vytvorenie prvých rafinovaných termálnych prameňov, termálnych kúpeľov a víriviek slúžilo ako vytvorenie prvých kúpeľných stredísk v histórii..
Dnes je slovo SPA medzinárodnou značkou, ktorá ponúka tráviť čas s výhodami pre telo i dušu. Táto služba je ponúkaná mnohými kozmetickými salónikmi a štúdiami, ako aj obľúbenými kúpeľnými rezortmi..
Pre denné kúpele nie je potrebné sa prihlásiť do salónu krásy. Môžete si ho zariadiť doma. Verte mi - efekt nebude horší ako v najchudobnejších kúpeľoch. Doma budete ponechaní sám so sebou, čo vám umožní úplne relaxovať, snívať o niečom dobre a priniesť svoje myšlienky do poriadku..
Začnite svoj kúpeľný deň s trochou príprav.
Aby ste získali plnú relaxáciu a potešenie, je potrebné trochu pripraviť na SPA procedúry. Najskôr prejdite na voľný deň. To môže byť aj jeden z víkendov. Požiadajte svojich blízkych, aby vás neobťažovali, lebo kúpeľný deň je čas, ktorý venujete iba svojmu milovanému.
Vypnite aj telefón, televízor a iné zdroje hluku, aby vám nič nebránilo v ponorení do špeciálnej atmosféry. Namiesto toho zapnite relaxačnú relaxačnú hudbu alebo prírodné zvuky. Ďalej pripravte kúpeľňu a spálňu pre procedúry. Svetlo v kúpeľni je tlmené.
Špeciálny efekt vytvárajú malé sviečky umiestnené okolo obvodu kúpeľne. Doplňte takýto sprievod s kadidlami.
Tiež si pripravte svoj obľúbený froté uterák a prírodný šat. Takéto výrobky sú príjemné pre telo a nespôsobujú alergické reakcie..
Je dôležité nezabudnúť na výživu. Urobte zeleninový šalát a variť prírodnú šťavu. Zelený čaj, rovnako ako každý bylinný nápoj, je tiež vhodný..
Relaxačná vaňa - nepostrádateľný kúpeľný rituál
Kúpte sa ako všetky dievčatá. A aké potešenie tento proces trvá, ak ho roztiahnete až o 20 minút. Najprv pridajte do kúpeľa horúcu vodu. Teplota by nemala presiahnuť 37-38 stupňov, inak môže poškodiť kardiovaskulárny systém. Ak chcete zmierniť napätie a starostlivosť o pleť, pridajte 5 kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja do vody. Už nie je potrebné, pretože môže byť pre telo stresujúce..
Ktorý éterický olej si vyberiete, závisí od vášho vkusu a cieľov, ktoré chcete získať:
• levanduľa, ruže, santalového dreva, kadidla, ylang-ylangu, škorice - perfektne zbavte svalového a emočného stresu;
• čajový strom, céder, jalovec, oranžová - zmierňujú zápal na pokožke;
• levanduľa, ruže, vanilky, jazmínu - dávajú elasticitu dermy;
• eukalyptus, zázvor, citrón, čaj strom - priniesť telo do tvaru;
• grapefruit, vanilka, bergamot, mandarínka, mäta pieporná - zlepšiť náladu.
Morská soľ prináša nepopierateľné výhody. Táto prírodná zložka obsahuje minerály, ktoré saturujú pokožku užitočnými prvkami, dokonale uvoľňujú svalové napätie, aktivujú metabolické procesy, hydratujú dermis, podporujú obnovu buniek. Pridaním asi 300 gr. drvená morská soľ, dajte mu čas na úplné rozpustenie.
Počas vodných procedúr masírujte nohy, ruky a krk, rovnako ako zbavte sa mŕtveho kožného bunku pomocou kroviny z kávového základu, morskej soli, éterických olejov, medu alebo iných prísad. Tento nástroj zvyšuje krvný obeh, obnovuje bunky, bojuje proti celulitíde..
A ak ste milovníkom rôznych bylín, urobte si kúpeľ s harmančekom, lípou alebo mätou. Po vychutnávaní dostatočného množstva vody si jemne utrite telo uterákom a naneste na kožu výživný krém alebo hydratačné mlieko. A pretože telo stratilo významné množstvo tekutiny, naplňte ju pohárom vody alebo šálkou prírodného čaju..
Starostlivosť o tvár, ruky a nohy
Koža tváre tiež potrebuje úplný reštart. Koniec koncov, dáva nepriaznivým podmienkam prostredia a unavuje sa z kozmetiky. Po kúpe sa umyte teplou vodou a potom odoberte bunky horny špeciálnym kefou. Na tento účel použite vhodný a tvárový keram.
Po dôkladnom vyčistení je potrebné vytvoriť parný kúpeľ na tvár na základe odrezkov harmančeka, esenciálnych olejov alebo ružovej vody. Keď sa pod vplyvom parných pórov otvorí, naneste na tvár špeciálnu masku. Pre suchú dermu vhodný prostriedok s medom a olivovým olejom, pre mastnú - s medom a bielou hlinkou, a pre normálne - s medom a banánovým pyré. Dokončite ošetrenie tváre dobrým krémom na tvár..
Dávajte pozor aj na nohy a ruky. Koniec koncov, tieto časti tela trpia tvrdou prácou ako tvárou. Vyrobte si špeciálny kúpeľ s prídavkom liečivých bylín a silíc a nakrájajte svoje končatiny. Po tomto postupe bude pekné robiť manikúru a pedikúru. Koniec koncov, vďaka prospešným zložkám pokožky a vytvrdených kožných náplastí zmäkčiť.
Môžete dokončiť svoj kúpeľný deň so sladkým snom, vynikajúcim jedlom alebo relaxáciou so zaujímavou knihou v ruke. Takáto príjemná zábava vám umožní vyčistiť hlavu zlých myšlienok a naplniť vaše telo sviežosťou a energiou..
Pozri tiež: Kúpeľné procedúry pre každý deň: domáce zábaly