Pre väčšinu dospelých sú zimné prázdniny náročné obdobie roka: prípravy, peňažné výdavky, množstvo plánov, nákupov, problémy. Ľudia, ktorí sa rozhodli vzdať alkoholu a celkom úspešne splnili svoj plán na určitý čas, čelia ďalším problémom počas prázdnin: ako sa zdržať alkoholu a nepodľahnúť presviedčaniu iných, aby pili na dovolenku vo veselých turbulenciách. Existuje niekoľko odporúčaní, ktoré pomôžu neporušiť ich princípy..
Ako sa zdržať alkoholu počas prázdnin
Non-pijáci sú neustále konfrontovaní s množstvom prekážok a pokušenia: priatelia a známi často nedokážu pochopiť, ako a prečo sa človek rozhodol úplne vzdať alkoholu. Aby ste odolali pokušeniu, vyskúšajte nasledujúce.
- Vytvorte si vlastné nealkoholické koktaily
Možno je to to najlepšie, na čo si môžete myslieť. Existuje mnoho lahodných a krásnych koktailov, ktoré neobsahujú alkohol. Urobte si farebný nápoj - a je nepravdepodobné, že sa iní budú zaujímať o to, či je vo vašom pohári alkohol. Nájdite recept na internete podľa vkusu - a nechajte vašu dovolenku prechádzať chutnou, farebnou a užitočnou.!
- Buďte úprimní s rodinou a priateľmi.
Zatiaľ čo známi a / alebo kolegovia nie sú vždy schopní porozumieť vám, s najbližšími ľuďmi situácia je iná. Ak sa rozhodnete vziať cestu zdravého životného štýlu a vzdať sa alkoholických nápojov, ale nemáte dostatok vôle, má zmysel obrátiť sa na odborníkov - dostať sa von z ohniska je lacné. Verte, blízky ľudia určite pochopia a podporia vás.!
- Vedzte, kam smerujete, a pripravte vhodný plán.
Zdržať sa od alkoholu niekedy nie je tak jednoduché, ako sa zdá: zlá nálada, dobrá spoločnosť, syn sa narodil priateľovi - existujú dôvody na to, aby si počul notoricky známe "ma rešpektuješ?" dosť. Pokúste sa objektívne posúdiť stupeň rizika, ktorému sa vystavujete na konkrétnej udalosti - je to možné, niekedy stojí za to odmietnuť účasť na dovolenke vôbec..
- Vyhnite sa ľuďom, s ktorými sa necítite.
Tento bod je v skutočnosti pokračovaním predchádzajúceho. Ak máte pocit, že je veľmi, veľmi ťažké sa zdržať alkoholu s konkrétnou osobou a okolnosti nie sú vo vašom prospech, je lepšie vyhnúť sa takémuto stretnutiu..
- Príďte s plánom zálohovania
Ak nedokážete realizovať predchádzajúce dva body, požiadať spoľahlivého priateľa, aby vás sprevádzal na podujatie, a požiadal ho, aby monitoroval situáciu a nedovolil vám, aby ste sa dostali do pasce na alkohol. Existujú situácie, keď je ťažké, aby človek vzdoroval, avšak s podporou priateľa, môže sa ľahko dostať z akejkoľvek pozície..
- Pripomeňte si podstatu sviatku
Samozrejme, podstatou nového roka, vianočných sviatkov a iných sviatkov, ktoré každoročne oslavujeme, nie je v nasledujúci deň alkohol a kocovina. Po prvé, každá dovolenka má svoj vlastný zmysel. Po druhé, dovolenka je ďalšou skvelou príležitosťou stretnúť sa s rodinou a ľuďmi drahými pre vás a mať dobrý čas spoločne, aby si tieto vzácne okamihy pripomenuli už mnoho ďalších rokov. Ak to chcete urobiť, zdržujte sa alkoholu..
- Pripomeňte si, prečo ste sa rozhodli prestať piť.
Niekedy nie sú pijári na zábavnej párty zranení, že nemôžu byť "na rovnakej vlnovej dĺžke" s tým, ktorí sa okolo nich, takpovediac, bavia v plnom rozsahu. V takých chvíľach však nie je zlé spomenúť si, prečo ste sa rozhodli úplne vzdať alkoholu. Každý má svoj vlastný dôvod: zdravotné problémy, príprava na počatie dieťaťa, túžbu viesť úplne zdravý životný štýl, vyhrať stávku - dôvod v tomto prípade nie je vôbec dôležitý. Je dôležité, aby ste sa rozhodli a mali dostatok vôle, aby ste sľubovali sami..