Mnohí z nás netrpezlivo čakajú na začiatok leta a rýchlo sa hodia na naše obľúbené jahody. Obľúbenosť jahôd je celkom zrozumiteľná a oprávnená - toto bobule je chutné, aromatické a krásne. Avšak okrem toho je to tiež neuveriteľne užitočné. Napriek výhodám jahôd, v niektorých prípadoch ich použitie musí byť obmedzené alebo zastavené úplne. Čo je to použitie jahôd, ktorým sa neodporúča používať toto bobule - prečítajte si o tom v článku, ktorý vám pripravil portál Estet.
Leto nás poteší s množstvom ovocia a bobúľ. Ale aby ste z nich získali maximálne množstvo živín, musíte dodržiavať určitú "kultúru jedál". Dnes budeme hovoriť o vlastnostiach jahody.
8 faktov v prospech jahôd:
- Jahody sú bohaté na prospešné vitamíny, minerály a antioxidanty. Pravidelná konzumácia bobúľ po dlhú dobu posilní vašu imunitu. Okrem toho má silný antimikrobiálny a protizápalový účinok, kvôli čomu sa často používa na liečbu prechladnutí a dokonca aj na to, aby sa zbavil zápachu.
2. Plody jahody zlepšujú kardiovaskulárny systém. V dôsledku antioxidantov sa endotel uvoľňuje - vnútorná vrstva buniek srdca a krvných ciev. Výsledkom je, že jesť jahody, krvné cievy sa stávajú pružnejšie a krvný tlak sa znižuje..
3. Jahoda - diuretikum, pretože sa môže odporučiť na rôzne choroby močového mechúra, na liečbu ochorení pečene a reumatizmu.
4. Berry je tiež vynikajúci afrodiziakum. Je dokázané, že zvyšuje účinnosť, pretože v jahodovej sezóne sa pokúste častejšie zahrnúť do stravy mužov.
5. Sacharidy, ktoré sú súčasťou plodov, takmer žiadne zvýšenie hladiny cukru v krvi. To znamená, že plody môžu a mali by byť bezpečne zaradené do ponuky pacientov s cukrovkou. Vysoká hodnota vitamínu a nízky obsah kalórií robia z tohto bobule verného asistenta v boji proti nadváhe..
6. Jahody obsahujú veľké množstvo jódu. To vám umožní kompenzovať nedostatok tohto stopového prvku v každodenných potravinách kvôli jesť jahody..
7. Kyselina salicylová, ktorá je súčasťou plodov, je užitočná pri ochoreniach kĺbov.
8. Strawberry masky dokonale úzke póry a sušenie pokožky. Sú účinné v boji proti akné. Šťava z čerstvých jahôd pomôže zbaviť pih a vekových škvŕn. Je užitočné pridať jahodovú kašu do masiek medu, citrónu a tvarohu, aby sa zvýšil ich vplyv..
NB! Jahody sa považujú za alergénny produkt. Pacienti trpiaci alergiou by nemali zneužívať ovocie ani ich piť žiadnym mliečnym výrobkom..
Oxalát a kyselina salicylová, ktoré sú súčasťou jahody, môžu spôsobiť exacerbáciu gastrointestinálnych ochorení. Okrem toho, v interakcii s kyselinou šťaveľovú vápenatý tvorí šťaveľan vápenatý - nerozpustné látky v ľudskom tele, ktoré môžu vyvolať alebo zhoršiť prejavy kazu, osteoporóza, urolitiáza, cystitída a pyelonefritída.
Kto by nemal jesť jahody (alebo sa neodporúča):
- na prázdny žalúdok (kosti bobúľ spôsobujú chemické a mechanické podráždenie žalúdočnej sliznice);
- tehotné a malé deti;
- s predĺženou kolikou v pečeni a žalúdku, zvýšená sekrécia žalúdočnej šťavy, apendicitída.